اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
karina_fna
رفتن به کانال در Telegram
По поводу работы со мной можно написать в личные сообщения @karina_fna
نمایش بیشتر2 022
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+57
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+82
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+48
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+95
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+51
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+57
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+93
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+134
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+174
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+279
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+95
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+141
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+149
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+338
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+153
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+305
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 169
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+140
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Делюсь тем, что смотрела в последнее время на YouTube 🌐
*помимо влогов из своих подписок
Все хотят читать, но всем лень
Интервью с Настей Мироновой
— знала о ней практически ничего, но всегда была на слуху
Стало интересно «познакомиться»
Саша Новикова
— кажется, первая кто вообще ввел в Россию моду на доставки здоровых рационов (основательница how to green), дочь известного ресторатора Аркадия Новикова
Основательница пекарни Zoe
— прошлым летом влюбилась в их маковую булку
Виктория Манасир
— случайно наткнулась на это интервью
Жена иорданского принца, мама 5 детей, невероятно красивая женщина, бесконечно голубая и интересная личность
о «Подписных изданиях» с владельцем
— один из самых красивых книжных магазинов, в котором была
Тамара Эйдельман о Николае 2 и Александре Федоровне
— историю семьи Романовых готова пересматривать/перечитывать до бесконечности
Birds of the world
— включила как фоновую картинку, но залипла до конца видео
до чего же невероятно красивый мир птиц!
И как всегда буду рада вашим рекомендациям
| 2 |  +7Гуляли по бразильской фазенде
— захотелось посмотреть какой-нибудь бразильский сериал колониальной эпохи
Fazenda Mato Dentro — историческая бразильская фазенда, основанная в начале XIX века. Изначально здесь выращивали сахарный тростник, а позже хозяйство перешло на выращивание кофе, став одной из крупных кофейных фазенд своего времени | 736 |
| 3 |  +4— рандомное со вчерашнего
💗утром дочитала еще одну прекрасную историю
И если у вас есть брат или сестра, особенно recommended
💗baby A впервые попробовала макароны и сразу же поставила им лайк!
А я ставлю лайк форме самих макарон
Спираль удобно захватывать
Пенне выскакивали бы из рук, а когда такое происходит, она жутко злится
💗влюблена в эту ванну
Окно в ванне и окно на кухне над раковиной, окна во всю стену — мой личный краш в домах
Могу закрыть глаза почти на все, если есть мои окна
💗кажется, что живот спустя 6 месяцев после кс выглядит очень даже хорошо
Но остался диастаз в 1 палец и пока с ним ничего не делаю/не знаю, что делать
*в комментариях прикрепила видео
Знаю, что меня читает много рожавших девочек
Расскажите, пожалуйста, про ваш диастаз🙏🏻 | 776 |
| 4 |  +6тортики на каждый месяц не покупаю
а вот собирать парные луки нравится!
// matching my mini 🫐 | 1 019 |
| 5 |  +7наши бразильские будни
— холодно!
Вечерние 9-12 градусов, когда в доме плитка, много стеклянных стен и дверей, которые плотно не всегда закрыты, и отсутствие отопления дают ощущение «я дома», когда в квартире еще не дали отопление и ты ходишь как капуста, а утром боишься сесть на унитаз))
— захотелось холодца, но бабушки рядом нет 😭
Варила впервые и у меня получилось!
Самый потрясающий суперфуд и никогда не сравнится с новомодными коллагенами
— а у Снежинки (расскажу ниже почему снежинка) обнаружен любимый завтрак
Который еще и максимально ленивый
Семена льна залить на ночь водой, а утром добавить ягоды или фрукты и взбить блендером
Роскошный источник омега 3! И роскошные 2 минуты в приготовлении
— снежинка — новое имя у моей baby A
Так ее называет моя мама
Потому что родилась она в декабре, а по-белорусски декабрь — снежань
— в окне самый настоящий National Geographic
Туканы (их двое) прилетают практически каждое утро, но я спустя 4 месяца никак не «привыкну» к их красоте и каждый раз замираю от восхищения
Вот
А у вас что нового? | 924 |
| 6 | Посмотрела выпуск про Достоевского и решила взяться за эту книгу
Сегодня закончила
Я в таком восторге!
К своему стыду о Достоевском знала немного
В голове всегда была моя преподаватель в университете с ее «и вот Достоевский в очередной раз в пух и прах проиграв все, что у него было, срывает серьги с ушей собственной жены и идет в казино в надежде отыграться»
И каким же он оказался совсем не таким!
А история его отношений с женой…вот если честно, даже если бы это не была история семьи Достоевских, читала бы с огромным удовольствием
Просто highly recommend к прочтению 🔖 | 949 |
| 7 |  +6до луны и обратно 💚
Кажется, я потерялась и совсем не знаю, что здесь показывать и о чем писать
Поэтому просто оставлю наш день, сегодня дождь
Пару дней назад мне в директ девушка написала, что мои декретные картинки успокаивают и дают веру, что «там» не так страшно
И если хоть одному человеку это было полезно, буду и дальше вести свой дневник | 1 084 |
| 8 |  +46 месяцев твоя мама 🍬
— стало понятнее и от этого легче
— она стала настоящим человечком и от этого сложнее
— чем дальше, тем больше осознания, что я действительно чья-то мама и что я кому-то очень нужна
— это что, моя мама меня так же сильно любит получается?
Самое … в материнстве:
❣️любимое — совместный сон
✔️простое — укладывание на ночной сон
И здесь спасибо:
— ритуалам на сон
— четкому таймингу
— иногда пропущенным дневным снам
— активному дню в целом
😔 сложное — не потратить все деньги на одежду и игрушки 🙄
А если серьезно, часто самым сложным бывает последний час перед ритуалами на сон
Она уже ну оооочень уставшая и этот последний час по ощущениям иногда длится вечность
А иногда супер изи
🌚 интересное — прикорм
Ее реакция на новые вкусы, то как она пытается пальчиками ухватиться за кусочек, который все соскальзывает, еда даже в ушах))) | 1 113 |
| 9 |  +4с первым днем лета, мои дорогие ☀️🍓🌸
Делитесь своими планами
— от того, что уже почти 5 лет не живу в нашем климате, потерялось это ощущение ожидания и какого-то особенного настроения, что лето — это как одна маленькая жизнь
И сегодня поймала себя на мысли, что немножко даже от этого грустно
А в Бразилии вообще сейчас осень
Но погода очень комфортная
На самом деле, самый любимый для меня климат, из всех мест, где я бывала, именно здесь
🐰Из мамских новостей:
Продолжаем во всю прикорм
И моя baby A просто влюбилась в печень!
А я не могу этому народоваться
Так сильно воодушевляет, что с детства буду прививать ей «правильные» пищевые привычки
Хотя и абсолютно спокойно отношусь к тому, что детство — это еще и мороженое в парке и пицца по пятницам
Баланс и определенная база | 1 308 |
| 10 |  +2Читала в мае
Тревожные люди
Книга не про сюжет
Книга про жизнь через призму совершенно разных героев
Старушка, которая никак не смирится с утратой мужа и говорит, что он паркует машину и вот-вот придет
Молодая женщина, которая ради детей решается на отчаянный поступок
Супружеская пара, которая живет общим делом
Отец и сын, такие разные два поколения, но такие родные в сердце
Читается легко и какого-то необычайно глубокого смысла в ней нет
Но после как-то так хорошо, как от чая с ромашкой перед сном
As primeiras quatro estações (Первые 4 сезона)
Книга о материнстве
Автор сравнивает первый год как 4 поры года
1-3 месяца зима
4-6 месяца весна
7-9 месяцев лето
10-12 месяцев осень
Раскрываются вопросы отношений между мужчиной и женщиной с появлением ребенка, изменения в теле, концепт женщины как матери, жены и просто личности, есть какие-то советы по рутине с ребенком
Понравилась!
Больше всего зацепила фраза
// не просить о помощи [и думать, что тебя понимают я без слов] могут только новорожденные, потому что они просто еще не умнеют этого делать //
Wabi Sabi
о японской философии жизни
Видеть красоту в несовершенстве
Стремиться к простоте и минимализму
Жить моментом
Быть ближе к природе
Принимать и любить несовершенства — совсем не значит перестать развивать
Стать лучшей версией несовершенного себя
Делитесь своим прочитанным! | 1 203 |
| 11 |  +7Такое вот декретное утро четверга 🫐
// она хотела быть пинтерестом материнства// и вдохновлять на жизнь, где есть детский смех
— тренировка — база
чтобы мама была счастливой и полной энергии
— прогулка на первый дневной сон
— вот уже почти как 2 недели начала [само]прикорм
В фаворитах у моей baby A авокадо, тыква и папайя
— открыла для себя бразильскую хурму, какая же она вкусная!
Не знала, что они ее выращивают
В моей голове вся хурма мира из Испании и Азербайджана
— дочитала Wabi Sabi
И уже точно выбрала следующую | 1 056 |
| 12 |  +1Сложнее всего в материнстве мне даются не физические вещи типа сон, усталость или мой постоянный +1 даже в туалете, а психологические [тараканы в моей голове]
— невозможно сложно принять помощь, а о том, чтобы попросить — вообще речи быть не может
Принимая помощь, перед глазами сразу табличка «ты проиграла, ты слабая, ты не справилась»
И у меня на самом деле то этой помощи и нет
Муж утром уходит на работу и с ребенком я остаюсь одна
Эта неделя совсем сложной выдалась
Плакала, много, вспоминала себя до, а потом наматывала слезы на кулак и была работала мамой 24/7
Жалуюсь ли я? Нет
Устаю? Очень
Но каждый вечер ложусь спать абсолютно искренне счастливой, а просыпаюсь с благодарностью за свою новую главу
И вот сегодня суббота, муж предложил пойти погулять с Антонеллой и дать мне время на меня
А мне сложно это принять
Не от того, что он без меня не справится
А от того, что я «слабая» и не справилась я
На прошлой неделе через 10 минут я уже была на улице и искала их как самая настоящая яжмать
Сегодня вот заставила себя отпустить их
Сама легла в ванну и сделала масочку 💅🏼, стала на дорожку, включила свои любимые треки и бегала🏃🏻♀️➡️
Именно это возвращает мне меня
И вот спустя час я готова быть мамой не только своего ребенка, но и всех детей в мире
Попрошу ли я снова помощь и это мое время?
Да нет конечно 🥴 «я ж не слабачка»
Без комментариев сама от себя
В материнстве сложным оказалось совсем не то, чего я все время боялась | 1 160 |
| 13 |  +1🛒🥗// grocery shopping
~ 10 200 рос руб
~400 бел руб
🥑 размер авокадо 🤌🏼
🟢потушить капусту с картофелем и томатной пастой
🟢печень на салат, которым делилась раньше
🟢запечь яблоки с корицей и съесть с йогуртом
🟢овощная смесь в заморозке — must have
Ее заливаю кипятком из чайника и можно закинуть банку тунца
— идеальный рецепт для busy/lazy days
🟢тыква — база каждой закупки, каждый день на гриле
🥬 овощи
— тыква
— красная и белая капуста
— перец
— баклажаны
— помидоры
— огурцы
— замороженная смесь
— замороженная кукуруза
🍌 фрукты
— манго
— папайя
— авокадо (возле капусты и бананов, оцените размер 🤌🏼)
— яблоки
— груши
— хурма
🥩 белок
— пастеризованный белок
— креветки
— лосось
— куриные желудочки
— говяжья печень
— тунец в консерве
— куриная грудка
— ветчина из индейки
🥐 углеводы
— рисовые хлебцы
— хлеб
— ванильные мини булочки/пышки
— тортильи
— макароны
— сырный хлеб в заморозке для аэрогриля
🧈 жиры
— сливочное масло
— творожный сыр
🥤кола зеро | 1 137 |
| 14 |  +7☁️ 🌊 // weekend car trip
— в выходные ездили в другой город к океану, от нас чуть меньше 200км
Кажется, с такой погодой он еще красивее
Облака низко, дорога через горы, а воздух пахнет солью | 1 001 |
| 15 |  +6☁️ 🍃 🍼 // friday
— у нас начинается неделя дождей, небо серое, а в доме с такой погодой как будто бы даже уютнее
— baby A весь день сонная муха
Либо это все дождь, либо у нее действительно налаживается сон
— решила, что раз уж у меня декрет и из дома я не так часто сейчас выбираюсь (прогулки не в счет), надо накупить красивой одежды для дома
Сегодня радуюсь этому потрясающему костюму, даже кружку к нему подобрала
— хочу научиться получать удовольствие от банок
Я в этом плане вообще «не девочка»
В ванной на полке скудное разнообразие, нет семиступенчатого ухода, а патчами и вообще, кажется, не пользовалась ни разу
Но у меня такааааааая красивая ванна🤌🏼
Что я как будто чувствую даже виновато
Расскажите про свои отношения с beauty routine
И как полюбили все это | 984 |
| 16 |  +1my first Mother’s Day 😭
— самое большое счастье быть твоей мамой | 1 150 |
| 17 | С Днем Великой Победы 🕊️ | 0 |
| 18 | about this Friday // 🌟🧸🤩🌟
пусть и вас так же сладко кто-то обнимет, как она обнимает своего мишку
Мое счастливое материнство — наполненная я сама
Обязательно делать что-то для себя
И это не про эгоизм
Happy wife — happy life
Happy mom — happy kid
🔋утром пятницы бегаю час, выходит 10км
Трек сегодняшней пробежки — PURE / UTOPIA - Slowed
UdieNnx, HXVSAGE
Просто какой-то нереальный транс
🌟обожаю чувство во время [с правильной музыкой], после — энергия так и прет и быстро в душ и сбрызнуть лицо термальной водой
🤩кажется, ситуация со сном налаживается 🤞🏻
📖 потому что у меня было время даже почитать
Рассказывайте теперь вы что делали для себя | 0 |
| 19 |  +4ladies in blue 🫐
мой любимый цвет
цвет наших с ней глаз
UPD: теперь у Антонеллы 2 зуба🥹а ей еще и 5 месяцев нет
А mode быть у мамы на ручках 24/7 активирован во всю
Вчера были на приеме у педиатра, моя сладкая булочка уже почти 7кг
Похвалили ее аппетит и мамино молочко 🤩
А про зубы сказал (врач мужчина) ждать второй, потому что чаще всего они по 2 прорезываются
И вчера еще ничего не было
А утром, когда увидела, была той самой мамочкой, которая оповестила об этой новости всю родню 😂
И, если честно, вот-вот и расплакалась бы
Поэтому теперь точно уверена, что ее сломанный дневной сон был связан именно с этим
Терпеливо жду, когда ей станет полегче, а наш день будет снова режимным
Пишу эту заметку на прогулке и верю, что спустя 100500 кругов по району она уснет 🤞🏻
Но пока безуспешно
Потихоньку начинаю собирать ее зимний гардероб
Наше лето — здесь зима
И наоборот
Хотя настоящих холодов то и не бывает
Градусов 10-13 и то вечерами
Вчера готовила печеночный салат и сегодня снова собираюсь его повторить
Обожала его в свой токсикоз, наверно потому что там соленые огурцы
Рецепт оставила на фото
Субпродукты — моя большая любовь | 0 |
| 20 |  +1Я не могу 🧈💔 | 0 |
