en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 268 subscribers, ranking 907 in the Psychology category and 31 599 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 268 subscribers.

According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -299 over the last 30 days and by -49 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.56% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 704 views. Within the first day, a publication typically gains 331 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 268
Subscribers
-4924 hours
-3387 days
-29930 days
Posts Archive
🔤🔤🔤🔤🔤🔤, которую нужно знать худеющим ⚪до 12:00 калории не сжигаются быстрее, а после 18:00 не откладываются сильнее ⚪да
+1
🔤🔤🔤🔤🔤🔤, которую нужно знать худеющим ⚪до 12:00 калории не сжигаются быстрее, а после 18:00 не откладываются сильнее ⚪давящий ремень - вызовет вздутие и отёк живота ⚪питание влияет на похудение сильнее, чем тренировки ⚪чувство голода - признак, что метаболизм замедляется.
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘 на теплое время года
А ты обновила свой уход и косметику к лету? ❤️ - даа 🥰 - нет 💋 - я не крашусь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых карандашей для губ ❤️ - если нравятся такие подборки от нас 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых карандашей для губ
❤️ - если нравятся такие подборки от нас
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как я защищаю свои личные границы и тебе советую: 🗂Спасибо, я не просила совета/ оценки ⚪️Я сейчас не хочу/не готова это обс
Как я защищаю свои личные границы и тебе советую: 🗂Спасибо, я не просила совета/ оценки ⚪️Я сейчас не хочу/не готова это обсуждать 🗂Спасибо, я знаю, как мне будет комфортнее/ лучше ⚪️Я не смогу прийти/я не в ресурсе встречаться/я не чувствую, что готова делать это сейчас 🗂Спасибо, я это не ем/не пью (на вопрос 'почему' говорю, что мне так лучше) ⚪️Спасибо за мнение, но я останусь при своём.
А у тебя получается защищать свои границы? ❤️ - да 🥰 - нет, но стремлюсь к этому
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Натуральные маски для волос❤️‍🩹 ❤️‍🩹 Для укрепления волос: смешайте яичный желток, мед и репейное масло. Нанесите на волосы
Натуральные маски для волос❤️‍🩹 ❤️‍🩹 Для укрепления волос: смешайте яичный желток, мед и репейное масло. Нанесите на волосы на 30 минут, затем смойте теплой водой. ❤️‍🩹 Для увлажнения волос: смешайте авокадо, оливковое масло и лимонный сок. Нанесите на волосы на 20 минут, затем смойте шампунем. ❤️‍🩹 Для блеска волос: ополосните волосы отваром ромашки или крапивы.
Какую точно сделаешь? ❤️ - для укрепления 🥰 - для увлажнения 🔥 - для блеска
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Уход за жирной кожей лица ❤️ ❤️В подборку входит гидрофильное масло ❤️Очищающая пенка ❤️Очищающий тонер ❤️Успокаивающая сывор
+5
Уход за жирной кожей лица ❤️ ❤️В подборку входит гидрофильное масло ❤️Очищающая пенка ❤️Очищающий тонер ❤️Успокаивающая сыворотка ❤️Ферментированный крем
❤️, если у тебя жирный тип кожи
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🩹 Брауни из 3 ингредиентов за пару минут 💓Ингредиенты: 💗 Яблоко - 2 шт. 💗 Яйцо 💗 Какао порошок 2 ст.ложки 💗 Разрыхлитель 1/2 ч.л 💗 Ванилин 1/5 ч.л 💗 Щепотка соли
Приготовишь? ❤️ - даа 🥰 - не
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для красивой фигуры 😍
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шоколадное мороженое ❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ КБЖУ на 100 гр.: 116/7/6/17 🔖 Ингредиенты: 🔸Банан - 2 шт 🔸Авокадо - 1 шт 🔸Какао - 2 ст.л. 🔸Кокосовые сливки - 50 мл.
Любишь мороженое? ❤️ - обожаю 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на трендовый макияж глаз
Понравился результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟💟💟💟💟💟💟💟 для ежедневного выполнения
Ставь❤️, если выполнишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Огромная подборка трендовых юбок-шорт с WB 😍 Девочки, какую подборку с WB сделать для вас следующей? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чати
+8
Огромная подборка трендовых юбок-шорт с WB 😍
Девочки, какую подборку с WB сделать для вас следующей? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖Идеи домашнего скраба для тела 🔵Соль, сахар и оливковое масло. 🔵Лимонная цедра, овсяные хлопья, оливковое масло и натурал
+1
🔖Идеи домашнего скраба для тела 🔵Соль, сахар и оливковое масло. 🔵Лимонная цедра, овсяные хлопья, оливковое масло и натуральный йогурт. 🔵Мед и кофе. 🔵Сахар и мякоть вареной тыквы. 🔵Тертый шоколад, сахар и оливковое масло. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💅🏻 Маникюр в домашних условиях
С тебя – ❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ромашковые кубики для лица🌸 1ст.л сухой ромашки залей 200мл кипятка, затем заморозь в формочках и протирай лицо по утрам ▫️Э
Ромашковые кубики для лица🌸
1ст.л сухой ромашки залей 200мл кипятка, затем заморозь в формочках и протирай лицо по утрам
▫️Эти кубики могут заменить тоник для лица. ▫️Их использование помогает уменьшить признаки усталости и напряжения на коже. ▫️Они эффективно сужают поры, тонизируют кожу и улучшают кровообращение. ▫️Кроме того, они могут помочь избавиться от прыщей. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👄 Увеличиваем губы без уколов
Ставь – 🥰, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Правила выбора духов по сезону 🌹 🪻В осень и зиму предпочтительны тяжелые, ароматные и пряные ноты, которые лучше раскрывают
+1
Правила выбора духов по сезону 🌹 🪻В осень и зиму предпочтительны тяжелые, ароматные и пряные ноты, которые лучше раскрываются в более прохладной и свежей атмосфере. 🪻Весной на первый план выходят цветочные ароматы с легкими свежими оттенками. 🪻В жаркие дни учтите, что ароматы могут раскрываться интенсивнее, но также быстрее испаряться.
Знала об этом? ❤️ - да 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас