en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 833 subscribers, ranking 1 122 in the Psychology category and 36 807 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 833 subscribers.

According to the latest data from 31 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -596 over the last 30 days and by -25 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.55%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 634 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 833
Subscribers
-2524 hours
-1617 days
-59630 days
Posts Archive
5 привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат ➡️Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изну
5 привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат ➡️Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри. ➡️Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление. ➡️Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми. ➡️Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида. ➡️Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна.
“Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Очень легкая прическа с крабиком
Понравилась? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мейк в стиле Анджелины Джоли💄
❤️ – если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Режим питья🧋 💙Утро начни с стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости, произошедшую за ночь. 💙В течение дня старайся п
+1
Режим питья🧋 💙Утро начни с стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости, произошедшую за ночь. 💙В течение дня старайся пить воду равномерно, не дожидаясь ощущения жажды. 💙За 30 минут до приема пищи выпей немного воды — это поможет улучшить пищеварение. 💙За час до тренировки и небольшими порциями во время занятий — тоже полезно. 💙За 1-2 часа до сна можно выпить немного воды, но избегай больших объемов, чтобы не нарушать сон. Соблюдение правильного режима питья способствует поддержанию водного баланса организма, улучшает пищеварение и физическую активность, а также помогает избежать проблем со сном. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔹 Как понять, что у тебя чувствительная кожа лица? ⚪️Твоя кожа склонна к покраснениям. ⚪️Ты легко обгораешь на солнце. ⚪️Даж
+1
🔹 Как понять, что у тебя чувствительная кожа лица? ⚪️Твоя кожа склонна к покраснениям. ⚪️Ты легко обгораешь на солнце. ⚪️Даже с увлажняющим кремом кожа становится сухой к концу дня. ⚪️Появляется сыпь, не связанная с питанием или лекарствами. ⚪️Частые раздражения и высыпания. Если у тебя чувствительная кожа, стоит отдавать предпочтение натуральным, органическим средствам без ароматизаторов, красителей и парабенов. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для макияжа 🪞
Как тебе? ❤️ — нравится 🥰 — не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

У тебя осталось всего 5 месяцев, чтобы подготовиться к ЕГЭ по обществознанию на 80+ баллов - время пошло❄ Когда ты думаешь: «
У тебя осталось всего 5 месяцев, чтобы подготовиться к ЕГЭ по обществознанию на 80+ баллов - время пошло❄ Когда ты думаешь: «Ну уже поздно, не начал раньше, и сейчас нет смысла», ты совершаешь ошибку. Не переживай, мы все решим на канале Насти Маловой💡 У Насти есть множество материалов для успешной подготовки: ✨Шпаргалки, алгоритмы решения и аргументы для разных частей экзамена ✨Видеоразборы теории по политике, экономике, обществу, праву и другим темам ✨Чек-листы и разборы демоверсий Настя точно знает, как помочь тебе сдать на высокие баллы: 5324 ее ученика сдали ЕГЭ по обществознанию на 90+ баллов, а 222 — на все 100! 🎇Не пропусти! 18 января в 13:00 Настя проведет бесплатный урок только для своих подписчиков, где ты получишь идеальный план подготовки к ЕГЭ 2026 за 5 месяцев. Подписывайся быстрее и забирай свои высокие баллы на ЕГЭ🍪

Идея для макияжа в голубом цвете 💙
Как тебе мейк? ❤️ — нравится 🥰 — не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ качественной косметики ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ качественной косметики
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

☀️Чтобы чувствовать себя хорошо, начинай своё утро с… ✨без резкого рывка к телефону ✨стакана воды, чтобы тело проснулось вмес
☀️Чтобы чувствовать себя хорошо, начинай своё утро с… ✨без резкого рывка к телефону ✨стакана воды, чтобы тело проснулось вместе с тобой ✨пары глубоких вдохов у окна или на балконе ✨лёгкого движения: потянуться, покрутить плечами, размять шею ✨мысли «сегодня я никуда не спешу, я всё успею»
❤️ — я попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Коротко о погоде… ❤️ — если ждешь уже лето 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+1
Коротко о погоде…
❤️ — если ждешь уже лето
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на «Углы Джоли» за 5 минут в день 😍
Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красивые волосы начинаются изнутри! Вот что стоит добавить в рацион:👇 🥑 Авокадо — насыщает волосы жирными кислотами 🥚 Яйца — источник биотина, который укрепляет пряди 🥜 Орехи — богаты цинком, важным для роста волос 🥩 Красное мясо — насыщает железом, предотвращая выпадение
А ты следишь за питанием ради волос? Да, стараюсь! — ❤️ Пока нет, но хочу попробовать! — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩Тренировка на 🤩🤩🤩🤩🤩кора Упражнения на мышцы кора имеют множество преимуществ для общего здоровья и физической формы.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ночная 🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️. 🎟️Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на «чистый макияж» ❤️
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Как красиво и быстро уложить челку
Ставь — ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Топ-5 приемов с галстуками✨
Ставь – ❤️, если нравятся галстуки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸Как сделать популярную прическу
Если попробуешь – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект Оказывается, одна простая таблетка активированного угл
+1
⭐️Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект Оказывается, одна простая таблетка активированного угля может творить чудеса⭐️ ⭐️Растолки таблетку в порошок. ⭐️Нанеси этот порошок на зубы, распределяя мягкой зубной щеткой или пальцем. ⭐️Выдержи 1 минуту (не больше, чтобы не повредить эмаль). ⭐️Тщательно прополощи рот теплой водой, чтобы убрать весь уголь.
Результат: зубы выглядят чуть светлее, налет становится менее заметным, а улыбка — более яркой!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас