Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 701 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 136 في فئة علم النفس والمرتبة 37 033 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 701 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 06 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -623، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -32، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.29%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 07 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 701
المشتركون
-3224 ساعات
-1727 أيام
-62330 أيام
أرشيف المشاركات
17 701
+1
💜Haпoминaния в тpyдный дeнь:
⚪️Tы c этим cпpaвишьcя
🟣Начинать зaнoвo - нopмaльнo
⚪️Лyчшиe дни впepeди
🟣Tы cильнee, чeм ты дyмaeшь
⚪️Tы cтapaeшьcя, кaк мoжeшь
🟣Всегда будь дoбpa и тepпeливa к себе
📢Rise
17 701
+1
Как ты можешь прокачать свою женственность?
❤️Женственность - это не только про хрупкость и нежность, это про внутреннее состояние
❤️Делай практику благодарности каждый день. Она наполнит тебя приятными чувствами. Благодари за всё, начиная от теплой мягкой постельки, и заканчивая всем тем, что тебя сегодня порадовало
❤️Общайся с девушками, которые тебе нравятся, наблюдай за ними, делай комплименты другим девушкам, без зависти, искренне восхищаясь ими
📢Rise
17 701
ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ!
– доминирующих
Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть.
Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет:
– Как излучать сексуальность?
– Как избавиться от неуверенности и комплексов?
– Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё?
Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя
17 701
+1
Дорогая, помни, индивидуальность - твоя фишка
❤️Многие стремятся быть похожими друг на друга, но ведь так неинтересно
❤️Намного лучше, когда все разные, когда в девушке есть изюминка, уникальность, благодаря которой она всегда запоминается
❤️Индивидуальные черты есть в каждой, главное их найти и сделать на них акцент
Индивидуальность - лучшее украшение, которое может только быть у девушки❤️📢Rise
17 701
Все карьеристы выгорают, лысеют и толстеют?
Посмотрите на Олесю — ей 40 лет, у нее двое детей, она работала топ-менеджером в Яндексе. И вместо геморроя она каждый год наращивает мышцы. Как же так?
В своем канале Девушка с перчиком Олеся рассказывает, как совмещать карьеру, семью и ЗОЖ.
И не просто делится советами в духе «ешьте и спите вовремя», а использует научный подход. Она дипломированный (но не душный) нутрициолог и тренер с дипломами Стэнфорда.
🤌 Подписывайтесь, если хотите довести свое тело до идеала, но у вас не хватает времени или сил → Девушка с перчиком
17 701
+1
Небольшие напоминания для тебя 🥰
🐚Не бойся показаться глупой. Это нормально, если ты чего-то не знаешь или не умеешь
🐚Не бойся ошибаться. Мы все живем эту жизнь впервые, и никто не знает, как правильно
🐚Не бойся быть собой и делать то, что тебе нравится
🐚Это нормально, если что-то не получается с первого раза. Даже со второго. Или с пятого. Просто продолжай
📢Rise
17 701
+1
Небольшие бьюти-советы ❤️
☁️Оставь свое лицо в покое:
Не трогай лицо и не ковыряйте его. Используй крема, чтобы ухаживать за нежной кожей вокруг глаз.
☁️Прислушивайся к себе:
Никто не знает твоей кожи лучше, чем ты сама. Постарайся понять, какие средства работают лучше для твоей кожи.
☁️Регулярно очищай кожу лица:
Очищай лицо как минимум два-три раза в день. Это поможет избежать проблем с порами и воспалениями.
☁️Не забывай увлажнять губы
Носи бальзам для губ всегда с собой, чтобы твои губы были всегда увлажнены.
📢Rise
17 701
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
17 701
Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
17 701
+1
Если нет энергии…
☁️Самое ужасное, что ты можешь делать в таком состоянии, это просто лежать и ничего не делать
☁️Чем больше ты чувствуешь себя уставшей, тем больше ты чувствуешь себя уставшей
☁️Только энергия создает энергию. Поэтому, нужно брать себя в руки и проявлять активность
☁️Добавляй в свою жизнь всякие разные интересные занятия, наполняй её новыми эмоциями
📢Rise
17 701
+1
Чем ты можешь отталкивать от себя?
😊Неухоженность:
Сухие руки, обветренные губы, грязная голова, вялость
😊Характер:
Злоба, агрессия, раздражение, резкость,
😊Особенность:
Тихоня, скрытность, застенчивость и неуверенность
Дорогая, следи за этим, ведь это основное, чем ты можешь отталкивать внимание парней, так и не раскрыв свои внутренние качества🤍📢Rise
17 701
+1
12 самых полезных продуктов питания для кожи⤵️
☁️Авокадо
☁️Яйца
☁️Чернослив
☁️Гранат
☁️Голубика и зеленый чай
☁️Оливковое масло extra virgin
☁️Жирная рыба
☁️Горький шоколад
☁️Морковь и тыква
☁️Зелень, помидоры и сладкий перец
☁️Грецкие орехи
☁️Корица
📢Rise
17 701
+1
Романтизируй свою жизнь
Так она станет очень легкой, радостной и приятной ❤️☁️Полюби всё, что вокруг ☁️Выбирай вещи, которые радуют тебя и делают счастливее ☁️Не относись ко всему слишком серьезно, относись к жизни играючи ☁️Делай акцент на хорошем, подмечай хорошие вещи, которые с тобой сегодня произошли ☁️Создавай уют, красоту и романтику вокруг себя 📢Rise
17 701
Тест: Ваш идеальный мужчина для отношений
‼️ Не раздумывая, выберите бабочку, а мы расскажем о вас все тайны!
⬇️⬇️⬇️ Ваш выбор многое говорит о ваших желаниях.
17 701
+1
Как отрастить длинные и здоровые волосы❤️
⭕️Регулярно подстригай кончики — это предотвратит секущиеся концы и способствует росту.
⭕️Используй масла —кокосовое или аргановое масло увлажняют и питают волосы.
⭕️Минимизируй тепловую укладку — частое использование фена и утюжка может повредить волосы.
⭕️Питайся правильно — включи в рацион продукты, богатые белком, витаминами и минералами.
⭕️Массажируй кожу головы — это стимулирует кровообращение и способствует росту волос.
📢Rise
17 701
+1
☁️Вызывают восхищение девушки, которые…
☁️Настолько уверены в себе, что не видят в других девушках соперниц и относятся к ним с уважением
☁️Не бегают за парнями и не лезут в чужие отношения
☁️Запросто могут сделать тебе комплимент, в то время как сами являются невероятно красивыми
☁️Всегда выглядят прекрасно и ухоженно
📢Rise
