en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 530 subscribers, ranking 944 in the Psychology category and 32 453 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 530 subscribers.

According to the latest data from 13 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 054 over the last 30 days and by -25 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.17%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.21% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 446 views. Within the first day, a publication typically gains 249 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 530
Subscribers
-2524 hours
-1817 days
-1 05430 days
Posts Archive
Наполни свою жизнь новыми красками🪷 🪷Новая книга. 🪷Новое знакомство. 🪷Новое место в городе. 🪷Новые цели. 🪷Новые эмоции.
+1
Наполни свою жизнь новыми красками🪷 🪷Новая книга. 🪷Новое знакомство. 🪷Новое место в городе. 🪷Новые цели. 🪷Новые эмоции. 🪷Новые планы.
Когда ты познаешь что-то новое, ты незаметно для себя наполняешь свою жизнь важным смыслом🪷
📢Rise

Девочки, какие самые запоминающиеся поступки совершали ради вас? 💛 📢Rise
Девочки, какие самые запоминающиеся поступки совершали ради вас? 💛 📢Rise

Почему все-таки важно любить себя? Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себе 🪷
+1
Почему все-таки важно любить себя?
Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себе
🪷 Проще говоря, ты сделаешь акцент на себе на какое-то время и будешь замечать, как к тебе будут подходить, знакомиться, замечать и так далее 💋Поэтому важно, если хочешь, чтобы на тебя обращали внимание, полюби себя и побудь наедине с собой 📢Rise

Дорогая, спасибо за активность в опросе 😍 По секрету, Хочу как в pinterest – тот самый канал, с которым ты избавишься от прыщей, уберешь жир, научишься краситься и станешь супер-красоткой! Канал ведет моя подруга. Она впустит 15 быстрых девчонок и закроет вход. Успевай подписаться!

Бьюти-совет от Кендалл Дженнер🌷 🌷«Никогда не трогай лицо, 🌷никогда не ковыряй его 🌷и пользуйся кремом для глаз» 📢Rise
Бьюти-совет от Кендалл Дженнер🌷 🌷«Никогда не трогай лицо, 🌷никогда не ковыряй его 🌷и пользуйся кремом для глаз» 📢Rise

Мифы о похудении⤵️ 1️⃣Миф: Без спорта не похудеешь. На самом деле: Спорт - это круто, но для похудения достаточно просто двиг
+1
Мифы о похудении⤵️ 1️⃣Миф: Без спорта не похудеешь. На самом деле: Спорт - это круто, но для похудения достаточно просто двигаться больше! Ходи пешком, танцуй дома, делай зарядку. 2️⃣Миф: У меня «медленный» метаболизм. На самом деле: Генетика влияет на метаболизм, но не так сильно, как мы думаем. На него больше влияют наши привычки: питание, сон, активность. 3️⃣Миф: Нужно полностью исключить из рациона сахар. На самом деле: Не обязательно! Просто ешь меньше сладкого и выбирай натуральные сладости: фрукты, ягоды, горький шоколад. 📢Rise

Практика 👇 Обожаю каждую часть своего тела Каждый день выбирай какую-то часть своего тела (пальцы, живот, глаза и так далее)
+1
Практика 👇
Обожаю каждую часть своего тела
Каждый день выбирай какую-то часть своего тела (пальцы, живот, глаза и так далее) и говори ей комплименты. 👉Через неделю заметишь, как меняется твой взгляд на себя. Это как маленькое волшебство самолюбия! 👉Поддерживай себя этими словами, и ты откроешь для себя новый уровень любви к себе. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

💓 Как не терять мотивацию: ✨ Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. ✨ Оценивайте свой прог
+1
💓 Как не терять мотивацию: ✨ Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. ✨ Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще. 📢Rise

🧘‍♀️Что нужно девушке для идеального самочувствия и веса с фигурой? 20 свободных минут в день, вот эта программа питания и п
🧘‍♀️Что нужно девушке для идеального самочувствия и веса с фигурой? 20 свободных минут в день, вот эта программа питания и подписка на канал «Стройнее, чем никогда». Это честный канал про фитнес и похудение, без всяких запросов во вселенную — только то, что реально доказано и работает, ведь его ведёт тренер и специалист по питанию Мария. Идеальная диета, простые упражнения на каждый день и способы не бросить заниматься собой, даже когда нет сил — уже доступны, без всяких оплат и премиум-клубов. ▶️ Просто, легко и быстро к идеальному телу и настроению: https://t.me/+fUztRRxX_EVkMTJi

Бьюти-лайфхак: как избавиться от темных кругов под глазами с помощью красной помады ❤️‍🩹 ❤️‍🩹Нанеси свой привычный тональны
Бьюти-лайфхак: как избавиться от темных кругов под глазами с помощью красной помады ❤️‍🩹 ❤️‍🩹Нанеси свой привычный тональный крем. Возьми кисть для теней и аккуратно покрой всю проблемную область красной помадой. Наноси тонкими слоями, пока красный пигмент полностью не скроет потемнение. Дай помаде «осесть», чуть впитаться и подсохнуть. Поверх наноси свой привычный консилер.
❤️‍🩹Если у тебя светлая кожа, выбирай красные помады холодного оттенка и с розоватым подтоном ❤️‍🩹Если кожа средняя, выбирай классическую красную помаду ❤️‍🩹Если ты смуглая, подойдет красная помада с оранжевым подтоном
📢Rise

Лучшие средства для здоровья волос🍂 🍂Маска 🍂Кондиционер 🍂Шампунь 🍂Пилинг 🍂Несмываемое средство (масла, крема, термозащи
+1
Лучшие средства для здоровья волос🍂 🍂Маска 🍂Кондиционер 🍂Шампунь 🍂Пилинг 🍂Несмываемое средство (масла, крема, термозащиты) 📢Rise

📸Выглядеть сексуально — это проще, чем ты думаешь Открой секрет идеального образа вместе с каналом «стиль, мода, тренды», гд
📸Выглядеть сексуально — это проще, чем ты думаешь Открой секрет идеального образа вместе с каналом «стиль, мода, тренды», где мы: 🪷Расскажем о последних трендах этого года 🪷Обновим твой гардероб недорого и со вкусом 🪷Раскроем твою индивидуальность Стиль находится тут, вход ограничен: https://t.me/+kx0z0XD-r04xOWUy

Прическа как у Кендал?💘 Легко! Тебе понадобится всего лишь крабик для волос и немного волшебства✨ 📢Rise

Доброе утро, дорогая 💋 📌Возможно, ты сейчас не осознаешь насколько важны твои ежедневные действия. Но через пару лет ты пожалеешь, что не начала именно сегодня! 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

📌Подборочка эффективных тренировок на все части тела: 👉 Все тело 15 мин 👉 Ягодицы и пресс 30 мин 👉 Спина и руки 15 мин Дл
+1
📌Подборочка эффективных тренировок на все части тела: 👉 Все тело 15 мин 👉 Ягодицы и пресс 30 мин 👉 Спина и руки 15 мин Для наилучшего результата не забывай тренировать все тело, а также достаточно отдыхать после тренировки🤍 📢Rise

❗ Мы нашли очень интересный канал о пластической хирургии. Тут показывают все, без цензуры! Без фильтров! Интересные истории пациентов, рекомендации, поддержка, процесс, результаты.😨 Подписывайся на телеграм-канал Пластического Хирурга, Кандидата Медицинских Наук -Филиппова Игоря Кирилловича 👉Присоединяйтесь, смотрите, спрашивайте!

Напоминания для тебя 🥰 Уважай себя👇
Ни за что не соглашайся на меньшее, не унижайся, на свой счет принимай отношение только, как к принцессе
Научись быть одна👇
Полюби свое общество, находи силу внутри тебя, а не извне
📢Rise

5 трав с жиросжигающим эффектом👇 Эти виды трав следует употреблять каждый день. ⚪️Петрушка ⚪️Укроп ⚪️Базилик ⚪️Мята ⚪️Ромашк
5 трав с жиросжигающим эффектом👇 Эти виды трав следует употреблять каждый день. ⚪️Петрушка ⚪️Укроп ⚪️Базилик ⚪️Мята ⚪️Ромашка
Зелень помогает улучшить обменные процессы в организме и наладить работу ЖКТ. Регулярное присутствие зелени в рационе отлично дополняет процесс похудения — и позволяет сжигать жир более эффективно🤍
📢Rise