en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 586 subscribers, ranking 941 in the Psychology category and 32 395 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 586 subscribers.

According to the latest data from 12 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 070 over the last 30 days and by -26 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.21%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.21% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 455 views. Within the first day, a publication typically gains 249 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 586
Subscribers
-2624 hours
-1777 days
-1 07030 days
Posts Archive
🌷Как влияет на кожу недостаток увлажнения 🌷Раньше появляются морщины 🌷Цвет лица тускнеет, появляется шелушение 🌷Развивают
+1
🌷Как влияет на кожу недостаток увлажнения 🌷Раньше появляются морщины 🌷Цвет лица тускнеет, появляется шелушение 🌷Развиваются воспаления 🌷Макияж не ложится так ровно 🌷Косметика будет скатываться и подчеркивать недостатки
В качестве увлажнения попробуй крем алое, он отлично подходит для любого типа кожи и не имеет противопоказаний 🤌
📢Rise

❕Это не тебя там обсуждают за спиной? — Только посмотри на неё: жёлтые зубы, прыщи и чёрные точки — Да на неё даже парни не с
Это не тебя там обсуждают за спиной? — Только посмотри на неё: жёлтые зубы, прыщи и чёрные точки — Да на неё даже парни не смотрят Раз и навсегда заткни всем сучкам рот. Просто почитай Хочу как в Pinterest Бесплатные чек-листы: https://t.me/+uffVnalKSZNiOWUy

Макияж в стиле «espresso martini» 🍂 Как тебе?
❤️ - нравится 💔 - не нравится
📢Rise

О чем сигнализирует твое тело? 🤍Головокружение - низкий уровень сахара в крови. 🤍Отеки вокруг глаз - недостаток сна / избыт
+1
О чем сигнализирует твое тело? 🤍Головокружение - низкий уровень сахара в крови. 🤍Отеки вокруг глаз - недостаток сна / избыток соли. 🤍Чувство голода вскоре после еды - не хватает белка / жиров. 🤍Боль в суставах - переутомление / дефицит кальция. 🤍Плохой аппетит - стресс/ неправильная осанка/перегрузка. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

7 правил идеального тела 🤍 ◾️Кормить себя цельными продуктами ◾️Заниматься спортом ◾️Заботиться о себе: маски/ массажи/масла
+1
7 правил идеального тела 🤍 ◾️Кормить себя цельными продуктами ◾️Заниматься спортом ◾️Заботиться о себе: маски/ массажи/масла ◾️Любить себя и своё тело ◾️Чаще и больше гулять на свежем воздухе ◾️Пить достаточное количество воды ◾️Соблюдать режим сна 📢Rise

💋Дорогая, помни… 💋Успех других людей - это твоё вдохновение, стимул к поиску себя и определению своей мечты. 💋Абсолютно вс
+1
💋Дорогая, помни 💋Успех других людей - это твоё вдохновение, стимул к поиску себя и определению своей мечты. 💋Абсолютно все, что ты хочешь изменить в своей жизни и что хочешь в неё добавить, в твоих руках 💋Не зацикливайся на ошибках, прошлое не изменить. Но в твоих силах влиять на настоящее и будущее 📢Rise

«Не переживай из-за этих сучек» — Легко сказать, когда тебя не высмеивают за спиной, называя прыщавой и жирной 🔥Дак заткни и
«Не переживай из-за этих сучек» Легко сказать, когда тебя не высмеивают за спиной, называя прыщавой и жирной 🔥Дак заткни им рот, просто изучи чек-листы с канала Honey Beauty Подписывайся: https://t.me/+1cYPV8PvzbFkZjQy

📌Уcтaнoви cвoй минимyм ✅Пpoгyлкa минимyм чac ✅Cпopт минимyм 20 минyт ✅Meдитaция минимyм 10 минyт ✅Пpaвильнoe питaниe минимyм
+1
📌Уcтaнoви cвoй минимyм ✅Пpoгyлкa минимyм чac ✅Cпopт минимyм 20 минyт ✅Meдитaция минимyм 10 минyт ✅Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц ✅Чтeниe книги минимyм 15 минyт 📢Rise

Сегодня твой парень уйдет со мной 😘 Всего пару фишек в образе и поведении могут сделать тебя в пару раз привлекательнее твои
Сегодня твой парень уйдет со мной 😘 Всего пару фишек в образе и поведении могут сделать тебя в пару раз привлекательнее твоих подруг Всех их я нашла на канале: @RealGirl 🪷 🪷 Подними самооценку и заставь парней бегать за тобой 🪷 Рецепты, чтобы выглядеть как девочки из Pinterest 🪷 Как добиться такой же гладкой кожи, как у кореянок? 🪷 Подпишись, чтобы не забывала уделять время себе: @RealGirl

Как влюбить в себя любого парня: 🤍Будь уверенной в себе 🤍Показывай свой интерес к нему, спрашивай о его увлечениях, мнениях
+1
Как влюбить в себя любого парня: 🤍Будь уверенной в себе 🤍Показывай свой интерес к нему, спрашивай о его увлечениях, мнениях и жизненных целях 🤍Будь заботливой 🤍Следи за своим стилем, гигиеной и здоровьем, но помни, что настоящая красота идет изнутри 🤍Будь независимой 🤍Не старайся быть кем-то другим, просто будь собой 🤍Будь веселой, дружелюбной и позитивной 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

💜Как выглядеть дорого и ухоженно? 💜Заранее подготовленная чистая одежда 💜Легкий натуральный макияж и свежий маникюр 💜Прав
+1
💜Как выглядеть дорого и ухоженно? 💜Заранее подготовленная чистая одежда 💜Легкий натуральный макияж и свежий маникюр 💜Правильный уход за кожей и телом + косметология = добавляют свежести и сокращают время, улучшая ежедневный внешний вид 💜Спорт и питание: спортивная фигура без целлюлита придает себе уверенности 📢Rise

Хочешь за лето избавиться от прыщей и получить идеально чистую кожу? ❤️Тогда, следуй этим советам, которые тебе расскажут: 📎
Хочешь за лето избавиться от прыщей и получить идеально чистую кожу? ❤️Тогда, следуй этим советам, которые тебе расскажут: 📎Секреты, чтобы избавиться от прыщей 📎Туториалы, чтобы научиться краситься 📎Фишки красоты, о которых ты не знала Переходи и подписывайся, чтобы у тебя спрашивали: "как ты так изменилась?"⬇️

Лучшие продукты питания для твоей кожи🍂 🍂Яйца 🍂Горький шоколад 🍂Авокадо 🍂Голубика 🍂Зеленый чай 🍂Морковка 📢Rise
+1
Лучшие продукты питания для твоей кожи🍂 🍂Яйца 🍂Горький шоколад 🍂Авокадо 🍂Голубика 🍂Зеленый чай 🍂Морковка 📢Rise

Дорогая, тебе нужен перерыв, если💋 💋Отсутствует мотивация 💋Трудно концентрироваться 💋Постоянные негативные мысли 💋Эмоцио
+1
Дорогая, тебе нужен перерыв, если💋 💋Отсутствует мотивация 💋Трудно концентрироваться 💋Постоянные негативные мысли 💋Эмоциональная перегрузка 💋Все достало и бесит 📢Rise