Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 586 مشتركاً، محتلاً المرتبة 941 في فئة علم النفس والمرتبة 32 395 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 586 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 070، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -26، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.21%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.21% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 455 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 249 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 586
المشتركون
-2624 ساعات
-1777 أيام
-1 07030 أيام
أرشيف المشاركات
20 586
+1
🌷Как влияет на кожу недостаток увлажнения
🌷Раньше появляются морщины
🌷Цвет лица тускнеет, появляется шелушение
🌷Развиваются воспаления
🌷Макияж не ложится так ровно
🌷Косметика будет скатываться и подчеркивать недостатки
В качестве увлажнения попробуй крем алое, он отлично подходит для любого типа кожи и не имеет противопоказаний 🤌📢Rise
20 586
• Как подтянуть животик?
• Как сделать макияж, как у Даши Дошик?
• Как уменьшить бедра?
• Как отбелить зубы?
Впущу только 7 девчонок и удалю!👆
20 586
❕Это не тебя там обсуждают за спиной?
— Только посмотри на неё: жёлтые зубы, прыщи и чёрные точки
— Да на неё даже парни не смотрят
Раз и навсегда заткни всем сучкам рот. Просто почитай Хочу как в Pinterest
Бесплатные чек-листы: https://t.me/+uffVnalKSZNiOWUy
20 586
+1
О чем сигнализирует твое тело?
🤍Головокружение - низкий уровень сахара в крови.
🤍Отеки вокруг глаз - недостаток сна / избыток соли.
🤍Чувство голода вскоре после еды - не хватает белка / жиров.
🤍Боль в суставах - переутомление / дефицит кальция.
🤍Плохой аппетит - стресс/
неправильная осанка/перегрузка.
📢Rise
20 586
+1
7 правил идеального тела 🤍
◾️Кормить себя цельными продуктами
◾️Заниматься спортом
◾️Заботиться о себе: маски/ массажи/масла
◾️Любить себя и своё тело
◾️Чаще и больше гулять на
свежем воздухе
◾️Пить достаточное количество воды
◾️Соблюдать режим сна
📢Rise
20 586
+1
💋Дорогая, помни…
💋Успех других людей - это твоё вдохновение, стимул к поиску себя и определению своей мечты.
💋Абсолютно все, что ты хочешь изменить в своей жизни и что хочешь в неё добавить, в твоих руках
💋Не зацикливайся на ошибках, прошлое не изменить. Но в твоих силах влиять на настоящее и будущее
📢Rise
20 586
🔴Как быстро похудеть?
🔴Как избавиться от прыщей?
🔴Как увеличить губы дома?
🔴Как отбелить зубки?
Впущу еще 5 девочек и удаляю!👆🏻
20 586
«Не переживай из-за этих сучек»
— Легко сказать, когда тебя не высмеивают за спиной, называя прыщавой и жирной
🔥Дак заткни им рот, просто изучи чек-листы с канала Honey Beauty
Подписывайся: https://t.me/+1cYPV8PvzbFkZjQy
20 586
+1
📌Уcтaнoви cвoй минимyм
✅Пpoгyлкa минимyм чac
✅Cпopт минимyм 20 минyт
✅Meдитaция минимyм 10 минyт
✅Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц
✅Чтeниe книги минимyм 15 минyт
📢Rise
20 586
Сегодня твой парень уйдет со мной 😘
Всего пару фишек в образе и поведении могут сделать тебя в пару раз привлекательнее твоих подруг
Всех их я нашла на канале: @RealGirl 🪷
🪷 Подними самооценку и заставь парней бегать за тобой
🪷 Рецепты, чтобы выглядеть как девочки из Pinterest
🪷 Как добиться такой же гладкой кожи, как у кореянок?
🪷 Подпишись, чтобы не забывала уделять время себе: @RealGirl
20 586
+1
Как влюбить в себя любого парня:
🤍Будь уверенной в себе
🤍Показывай свой интерес к нему, спрашивай о его увлечениях, мнениях и жизненных целях
🤍Будь заботливой
🤍Следи за своим стилем, гигиеной и здоровьем, но помни, что настоящая красота идет изнутри
🤍Будь независимой
🤍Не старайся быть кем-то другим, просто будь собой
🤍Будь веселой, дружелюбной и позитивной
📢Rise
20 586
+1
💜Как выглядеть дорого и ухоженно?
💜Заранее подготовленная чистая одежда
💜Легкий натуральный макияж и свежий маникюр
💜Правильный уход за кожей и телом + косметология = добавляют свежести и сокращают время, улучшая ежедневный внешний вид
💜Спорт и питание: спортивная фигура без целлюлита придает себе уверенности
📢Rise
20 586
Хочешь за лето избавиться от прыщей и получить идеально чистую кожу?
❤️Тогда, следуй этим советам, которые тебе расскажут:
📎Секреты, чтобы избавиться от прыщей
📎Туториалы, чтобы научиться краситься
📎Фишки красоты, о которых ты не знала
Переходи и подписывайся, чтобы у тебя спрашивали: "как ты так изменилась?"⬇️
20 586
+1
Лучшие продукты питания для твоей кожи🍂
🍂Яйца
🍂Горький шоколад
🍂Авокадо
🍂Голубика
🍂Зеленый чай
🍂Морковка
📢Rise
20 586
+1
Дорогая, тебе нужен перерыв, если💋
💋Отсутствует мотивация
💋Трудно концентрироваться
💋Постоянные негативные мысли
💋Эмоциональная перегрузка
💋Все достало и бесит
📢Rise
