en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 274 subscribers, ranking 996 in the Psychology category and 34 184 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 274 subscribers.

According to the latest data from 27 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -860 over the last 30 days and by -61 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.12% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 366 views. Within the first day, a publication typically gains 216 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

19 274
Subscribers
-6124 hours
-2527 days
-86030 days
Posts Archive
Необычная шнуровка 🤩
Повторишь? Да – ♥️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Strawberry makeup 🍓
Нравится? ❤️ – да 🥰 – нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически с пучками 🌸
❤️ – повторю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вечерняя йога
Попробуешь? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Романы которые необходимо прочитать каждой девушке ❣ «дневник памяти» - николас спаркс ❣ «гордость и предупреждение» - джейн
Романы которые необходимо прочитать каждой девушке ❣ «дневник памяти» - николас спаркс ❣ «гордость и предупреждение» - джейн остин ❣ «джейн эйр» - шарлотта бронье ❣ «поющие в терновнике» - колин маккалоу ❣ «великий гэтсби» - фрэнсис скотт
❤️ - сохраню и прочитаю!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Знакомо, девочки? 💅 ❤️ - даааааа! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Знакомо, девочки? 💅
❤️ - даааааа!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💙9 минутный пилатес на все тело
Выполнишь тренировку? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи причесок на длинные волосы 🪮 Делать больше подобных подборок? ❤️ - однозначно да 🥰 - лучше не стоит 📢Rise | 💬 Наш ча
+4
Идеи причесок на длинные волосы 🪮
Делать больше подобных подборок? ❤️ - однозначно да 🥰 - лучше не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи полезных и вкусных завтраков 🥐 Не пропускаете завтрак? ❤️ - конечно же, нет 🥰 - пропускаю(( 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+4
Идеи полезных и вкусных завтраков 🥐
Не пропускаете завтрак? ❤️ - конечно же, нет 🥰 - пропускаю((
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Жиза же, девочки? ❤️ - даааа!! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Жиза же, девочки?
❤️ - даааа!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

8⃣ советов как разогнать метаболизм и быстрее похудеть! ❤️ 45-минутная тренировка ❤️ пей зеленый чай ❤️ спи больше 7 часов ❤️
8⃣ советов как разогнать метаболизм и быстрее похудеть! ❤️ 45-минутная тренировка ❤️ пей зеленый чай ❤️ спи больше 7 часов ❤️ не мерзни ❤️ ешь белки ❤️ полюби острое ❤️ больше ходи пешком ❤️ добавляй в блюда и напитки кинзу, кардамон и/или корицу
❤️ - если будешь худеть вместе со мной
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 способов сжечь 100 калорий ❤️ плавание 12 мин ❤️ бег 2 километра ❤️ езда на велосипеде 15 мин ❤️ подъем по лестнице 5 мин
💟 способов сжечь 100 калорий ❤️ плавание 12 мин ❤️ бег 2 километра ❤️ езда на велосипеде 15 мин ❤️ подъем по лестнице 5 мин ❤️ ходьба 30 мин ❤️ уборка пылесосом 30мин
Какой способ тебе ближе всего? Пиши в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Работаем над мышцами тазового дна 💛
А ты работаешь над мышцами тазового дна? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 уходовой косметики Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чати
+6
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 уходовой косметики
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неважно, сдаёшь ты ОГЭ/ЕГЭ уже скоро или только готовишься к ним. База, понимание формата и регулярность нужны всем. В канала
Неважно, сдаёшь ты ОГЭ/ЕГЭ уже скоро или только готовишься к ним. База, понимание формата и регулярность нужны всем. В каналах преподавателей Умскул есть материалы и для тех, кто готовится заранее, и для тех, кто уже на финишной прямой 👇 📕ЕГЭ 2027 📘ЕГЭ 2028 📗ОГЭ 📚Средняя школа Подписывайся и забирай бесплатные материалы, а с ними и свои 80+ баллов на экзамене!

Идеальный завтрак 🍜 1⃣основа (творог, йогурт, каша) 2⃣фрукты (банан, авокадо) 3⃣орехи (миндаль, фундук) 4⃣доп (клубника, сыр
Идеальный завтрак 🍜 1⃣основа (творог, йогурт, каша) 2⃣фрукты (банан, авокадо) 3⃣орехи (миндаль, фундук) 4⃣доп (клубника, сыр)
А ты уже позавтракала? ❤️ - даа 🥰 - нет, приготовлю завтрак по этому рецепту
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤ книг на английском для начинающих ⏺️«Charlie and the chocolate factory» by Roald Dahl ⏺️«The Stories» of Ray Bradbury ⏺️«Th
книг на английском для начинающих ⏺️«Charlie and the chocolate factory» by Roald Dahl ⏺️«The Stories» of Ray Bradbury ⏺️«The Picture of Dorian Gray» by Oscar Wilde ⏺️«The Secret garden» by Frances ⏺️«Coraline» by Neil Gaiman.
Хотела бы выучить английский? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подка
🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подкасты об истории, искусстве и литературе ✉️ Artly — можно изучать историю искусств в игровой форме ✉️ Neuronation — тренировка мозга и улучшение памяти с помощью игр ✉️ Слово дня — пополняем словарный запас каждый день ✉️ Focus Plant — таймер для концентрации на задачах.
100 ❤️ и выложу вторую часть
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Десятиминутный пилатес
Ставь "+" в комментах, если занимаешься спортом ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториалы на корейский макияж 😍 А тебе нравится корейский макияж? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 П
+4
Туториалы на корейский макияж 😍
А тебе нравится корейский макияж? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас