en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 259 subscribers, ranking 1 003 in the Psychology category and 34 213 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 259 subscribers.

According to the latest data from 28 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -855 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.12% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 365 views. Within the first day, a publication typically gains 216 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

19 259
Subscribers
-3024 hours
-2467 days
-85530 days
Posts Archive
Идеи полезного и вкусного завтрака! 🍟 Девочки, а какой ваш любимый завтрак? 🌯 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Идеи полезного и вкусного завтрака! 🍟
Девочки, а какой ваш любимый завтрак? 🌯
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣 Минутка самолюбования🤍 Жиза, девочки? ❤️ – даа 🥰 – неет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣 Минутка самолюбования🤍
Жиза, девочки? ❤️ – даа 🥰 – неет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀 привычки, которые нужно соблюдать: 1️⃣Использовать термозащиту для волос 2️⃣Раз в неделю делать пилинг головы 3️⃣Д
🎀🎀🎀🎀🎀 привычки, которые нужно соблюдать: 1️⃣Использовать термозащиту для волос 2️⃣Раз в неделю делать пилинг головы 3️⃣Держать ровную осанку 4️⃣Делать фитнес и массаж лица 5️⃣Менять постельное белье 6️⃣Использовать бумажные полотенца 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Естественные жиросжигатели 🔥 ❤️ - если было полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Естественные жиросжигатели 🔥
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ спортивных образов Какой образ понравился больше всего? 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ спортивных образов
Какой образ понравился больше всего?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на прическу
❤️ - если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 самых эффективных продуктов
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️ на всё тело
❤️ - если сделаешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай своё тело. 🔤Гуляй на свежем воздухе. 🔤Пей достаточно воды. 🔤Соблюдай режим сна.
Простые шаги – отличный результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚱Почему не стоит протирать кожу спиртом? ⚪️Сначала может показаться, что спирт — отличное средство от прыщей: подсушивает и у
+1
Почему не стоит протирать кожу спиртом? ⚪️Сначала может показаться, что спирт — отличное средство от прыщей: подсушивает и убирает жирный блеск. ⚪️Но спирт в высокой концентрации сильно сушит кожу, нарушает её гидролипидный баланс и вызывает обезвоживание. ⚪️Кожа начинает «защищаться» — усиливается выработка кожного сала, появляются жирный блеск, закупоренные поры, воспаления и шелушение.
То есть вместо чистой кожи можно получить обострение всех проблем сразу.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Причёска за 1️⃣5️⃣ минут
❤️ – если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Топ-5 пунктов в уходе за кожей😍
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 как правильно наносить консилер
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на сиреневый макияж 💄💜
Какой туториал выложить для вас следующим?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌙Чек-лист «Вечерний отдых» Сохрани себе: 🟡убрать телефон хотя бы на 30 минут 🟡тёплый душ или ванна 🟡переодеться в уютную
🌙Чек-лист «Вечерний отдых» Сохрани себе: 🟡убрать телефон хотя бы на 30 минут 🟡тёплый душ или ванна 🟡переодеться в уютную домашнюю одежду 🟡заварить чай или какао 🟡сделать что-то спокойное: книга, сериал, дневник 🟡поблагодарить себя за прожитый день Ты не должна быть продуктивной вечером, отдыхай. 🔖 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка дома на руки 👇
Тренируешь руки дома? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как правильно делать контуринг лица👈
Ты делаешь контуринг? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Бьюти-совет: как заставить волосы расти быстрее? 💋 💋Употребляй больше белка; 💋Используй перцовую маску; 💋Принимай витамин
Бьюти-совет: как заставить волосы расти быстрее? 💋 💋Употребляй больше белка; 💋Используй перцовую маску; 💋Принимай витамин В, С, D; 💋Бери бессульфатные шампуни; 💋Делай массаж головы; 💋Используй масла для волос
Хотела бы отрастить волосы? ❤️ - да 🥰 - нет, меня устраивает моя длина волос
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как правильно пользоваться МФР мячиком 🎾
Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на прическу, которая спасает любое утро 🪮
Попробуешь повторить? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас