en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 268 subscribers, ranking 907 in the Psychology category and 31 599 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 268 subscribers.

According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -299 over the last 30 days and by -49 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.56% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 704 views. Within the first day, a publication typically gains 331 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 268
Subscribers
-4924 hours
-3387 days
-29930 days
Posts Archive
Как красиво уложить чёлку ❤️
Попробуешь так уложить свою чёлку? ❤️ - да, шикарно выглядит 🥰 - нет, мне не нравится 💋 - у меня нет чёлки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

ПП сырные булочки 😍
А ты на диете сейчас? ❤️ - да, возьму этот рецептик на заметку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Что делает тебя не привлекательной? ❌Когда ты сутулишься ❌ Не улыбаешься ❌Давишь прыщи ❌ Недооцениваешь себя ❌ Плохо учишь
❤️ Что делает тебя не привлекательной? ❌Когда ты сутулишься ❌Не улыбаешься ❌Давишь прыщи ❌Недооцениваешь себя ❌Плохо учишься ❌Бегаешь взглядом ❌Материшься Об этом говорят все парни, спроси про этот лист, и следи за этим 💋
А что тебя отталкивает в людях? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренируем глубокие мышцы живота 😍
Сделаешь эту тренировку? ❤️ - да, обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка стойких нюдовых карандашей для губ 💗 Девочки, как вам подборка? ❤️ - нравится, возьму на заметку 🥰 - не нравится �
Подборка стойких нюдовых карандашей для губ 💗
Девочки, как вам подборка? ❤️ - нравится, возьму на заметку 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота =
Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне 📌Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение 📌Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом.
Не забываешь про уход за кожей? ❤️ - конечно нет, это важная часть моей жизни 🥰 - забываю, но исправляю это
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на кофейный мэйкап 🤍
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Брауни без сахара и муки 🍪 Девочки, приготовила сегодня, это оооочень вкусно!
А ты любишь готовить? ❤️ - обожаю 🥰 - не особо умею 💋 - нет, не люблю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Просто пойми для себя! ✨ Зачем вести правильный образ жизни? ✨ Зачем пить воду? ✨ Зачем отказываться от сладкого/мучного? ✨ З
Просто пойми для себя! ✨ Зачем вести правильный образ жизни? ✨ Зачем пить воду? ✨ Зачем отказываться от сладкого/мучного? ✨ Зачем выглядеть привлекательно? 🌟 Сама у себя спроси «зачем?» 📌 Мотивация берётся сама по себе, когда есть цель или мечта, главное - на сколько она для тебя важна. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

-2кг за неделю с этой тренировкой 🥪
❤️, если сделаешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Уход за кожей лица утром и вечером 🧖‍♀️ ❤️, если было полезно 🥰, если и так знала об этом 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддер
Уход за кожей лица утром и вечером 🧖‍♀️
❤️, если было полезно 🥰, если и так знала об этом
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Уход за волосами 🥰 Девочки, делитесь вашими любимыми средствами для волос ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
Уход за волосами 🥰
Девочки, делитесь вашими любимыми средствами для волос ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки! Моя подруга кореянка создала канал, где делится секретами 💋 Там она расскажет вам про:
🔘диеты айдолов 🔘как отбелить кожу 🔘мьюнинг и фейсфитнес 🔘похудение за месяц
👻 заходите скорей, ОНА впускает не всех 💋

Необычные идеи причесок ❤️ Какую выберешь? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
Необычные идеи причесок ❤️
Какую выберешь? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠 как контурировать нос
Умеешь делать контуринг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вы не тот, кем себя считаете. — Ваш мозг показывает вам прошлое: вы видите мир с задержкой в 15 секунд. — Ваше тело светится,
Вы не тот, кем себя считаете. — Ваш мозг показывает вам прошлое: вы видите мир с задержкой в 15 секунд. — Ваше тело светится, но вы этого никогда не увидите. — А каждую ночь вы забываете, кем были. Это не мистика. Это наука. И таких фактов — тысячи. Хочешь знать, как устроен мир на самом деле?

Почему иногда стоит уйти в себя? 💋 Все достало, хочешь измениться 💋 Не устраивает внешний вид 💋 Устала быть незаметной 💋
Почему иногда стоит уйти в себя? 💋 Все достало, хочешь измениться 💋 Не устраивает внешний вид 💋 Устала быть незаметной 💋 Хочешь стать своим кумиром 💋 Не можешь терпеть рутину 💋 Хочешь больше возможностей Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋
Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Сытный сендвич с тунцом ❤️ КБЖУ на 1 порцию - 463/30/18/41. 💕 Цельнозерновой тостовый хлеб - 4 кусочка(200 г) 💕 Тунец в собственном соку - 120 г, без учёта жидкости; 💕 Яйцо - 2 шт; 💕 Огурец - 60 г; 💕 Творожный сыр - 60 г.
Любишь сендвичи? ❤️ - обожаю 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Скребок гуаша, схема использования 🪨 Сохраняй и пользуйся 💗 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Скребок гуаша, схема использования 🪨
Сохраняй и пользуйся 💗
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас