Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 758
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 758
Кардио тренировка для похудения
⚪️Касания пола с приседаниями
⚪️Прыжки - звёздочка
🤍Прыжки на одной ноге (обеими ногами)
⚪️Высокие поднимания колен
С тебя ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+1
🐚 Топ фильмов, после которых ты захочешь изменить свою жизнь:
🌟 Человек, который изменил все (2011)
🌟 Невероятная жизнь Уолтера-Митти (2013)
🌟 В погоне за счастьем (2006)
🌟 Невидимая сторона (2009)
🌟 Эдди Орёл (2016)
🌟 Одержимость (2014)
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Я стала главной красоткой в школе 😘
Пока подруги смеялись над моей фигурой, я заглянула на канал Красота без Правил, и уже через неделю:
🪷Сбросила 5 кг и стала выглядеть, как модель [способ]
🪷Научилась делать шикарную прическу и краситься за пару минут
🪷Избавилась от прыщей и сделала идеальную кожу, и теперь подруги просят ссылки на средства
Девочки, листать этот канал 2-3 минуты в день — самый простой способ измениться до неузнаваемости 👇
17 758
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж глаз с лайфхаком
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+6💗💗💗💗💗💗💗💗
лучших продуктов для волос
❤️ - если понравилась подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
✖️прыщи на лице
✖️5 лишних кг
✖️выпадают волосы
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Девочки, как же мне это надоело!!
Мне нужно измениться за лето до идеала!
Листала ленту и нашла канал девочка кайф, благодаря ему я:
🟣быстро вылечила прыщи
🟣сбросила 7кг за 3 недели
🟣и отрастила ногти и волосы
Переходи по ссылочке: @devochakaif
А что хочешь ты?
17 758
17 758
🌼 Полезный и быстрый рецепт завтрака
Ингредиенты:
🟠Лаваш
🟠Помидоры
🟠Брокколи
🟠Яйца
🟠Сыр
А ты любишь завтракать? ❤️ - даа 🥰 - не завтракаю вообще 🔥 - смотря чем завтракать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🩷💗🩷💗💗
на хвост с крабиком
Нравятся прически с крабиком? ❤️ - дааа 🥰 - некоторые 🔥 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
💔 Каждое утро новый прыщ?
💔 Не представляешь себя без оверсайза?
💔 Жирные волосы уже к обеду?
⤵️
СТОП! С каналом Honey ты избавишься от этих проблем меньше, чем за неделю😱
Здесь уже 30000+ девочек избавились от этих проблем!Всего 7 дней — и ты другая! Выбирай прямо сейчас, что тебе нужно⤵️
17 758
Топ -🍎 бьюти лайфхака для тебя
Знала об этих лайфхаках? ❤️ - даа 🥰 - о некоторых знала 🔥 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Как красиво носить рубашки 😍
Делать больше лайфхаков с одеждой для вас, девочки? ❤️ - определенно да 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!"
— Расскажи свой секрет...🥺
Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, study», там как раз научилась:
✔️Мастерить незаметные шпаргалки
✔️Беспалевно списывать на любом уроке
✔️Быстро делать всю домашку
Подпишись, ты достойна лучших оценок — t.me/study
17 758
Ягодицы: 5 упражнений с резиной ❤️
✨приставной шаг на полусогнутых ногах с резиной над коленями - важно шагать "от колена", а не стопой.
✨приседания с резиной - колени сонаправлены со стопами, выдох при движении вверх.
✨отведение ноги назад - подкрутите таз, чтобы избежать перенапряжения в пояснице
✨отведение ноги в сторону - рабочая нога слегка завернута внутрь
✨выпады с резиной - голень передрей ноги держим вертикально.
Повторишь тренировку? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Это что, бургеры на пп тоже что ли можно?
🔵Творог 5% - 200гр
🟢Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную)
🔵1 яйцо
🟢Разрыхлитель
🔵Соль по вкусу
❤️, если обожаешь бургеры📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
