现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 268 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 907，并在 俄罗斯 地区排名第 31 599 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 268 名订阅者。
根据 20 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -299，过去 24 小时变化为 -49，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.31%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.56% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 704 次浏览，首日通常累积 331 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 21 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 268
订阅者
-4924 小时
-3387 天
-29930 天
帖子存档
21 256
Как красиво уложить чёлку ❤️
Попробуешь так уложить свою чёлку? ❤️ - да, шикарно выглядит 🥰 - нет, мне не нравится 💋 - у меня нет чёлки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
ПП сырные булочки 😍
А ты на диете сейчас? ❤️ - да, возьму этот рецептик на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
❤️ Что делает тебя не привлекательной?
❌Когда ты сутулишься
❌Не улыбаешься
❌Давишь прыщи
❌Недооцениваешь себя
❌Плохо учишься
❌Бегаешь взглядом
❌Материшься
Об этом говорят все парни, спроси про этот лист, и следи за этим 💋
А что тебя отталкивает в людях? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Тренируем глубокие мышцы живота 😍
Сделаешь эту тренировку? ❤️ - да, обязательно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Подборка стойких нюдовых карандашей для губ 💗
Девочки, как вам подборка? ❤️ - нравится, возьму на заметку 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️
📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи
📌Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне
📌Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение
📌Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом.
Не забываешь про уход за кожей? ❤️ - конечно нет, это важная часть моей жизни 🥰 - забываю, но исправляю это📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Туториал на кофейный мэйкап 🤍
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Брауни без сахара и муки 🍪
Девочки, приготовила сегодня, это оооочень вкусно!
А ты любишь готовить? ❤️ - обожаю 🥰 - не особо умею 💋 - нет, не люблю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Просто пойми для себя!
✨ Зачем вести правильный образ жизни?
✨ Зачем пить воду?
✨ Зачем отказываться от сладкого/мучного?
✨ Зачем выглядеть привлекательно?
🌟 Сама у себя спроси «зачем?»
📌 Мотивация берётся сама по себе, когда есть цель или мечта, главное - на сколько она для тебя важна.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
21 256
Уход за кожей лица утром и вечером 🧖♀️
❤️, если было полезно 🥰, если и так знала об этом📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
+8
Уход за волосами 🥰
Девочки, делитесь вашими любимыми средствами для волос ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Девочки! Моя подруга кореянка создала канал, где делится секретами 💋
Там она расскажет вам про:
🔘диеты айдолов 🔘как отбелить кожу 🔘мьюнинг и фейсфитнес 🔘похудение за месяц👻 заходите скорей, ОНА впускает не всех 💋
21 256
+8
21 256
🔠🔠🔠🔠🔠
как контурировать нос
Умеешь делать контуринг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Вы не тот, кем себя считаете.
— Ваш мозг показывает вам прошлое: вы видите мир с задержкой в 15 секунд.
— Ваше тело светится, но вы этого никогда не увидите.
— А каждую ночь вы забываете, кем были.
Это не мистика. Это наука. И таких фактов — тысячи.
Хочешь знать, как устроен мир на самом деле?
21 256
Почему иногда стоит уйти в себя?
💋 Все достало, хочешь измениться
💋 Не устраивает внешний вид
💋 Устала быть незаметной
💋 Хочешь стать своим кумиром
💋 Не можешь терпеть рутину
💋 Хочешь больше возможностей
Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋
Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
Сытный сендвич с тунцом ❤️
КБЖУ на 1 порцию - 463/30/18/41.
💕 Цельнозерновой тостовый хлеб - 4 кусочка(200 г)
💕 Тунец в собственном соку - 120 г, без учёта жидкости;
💕 Яйцо - 2 шт;
💕 Огурец - 60 г;
💕 Творожный сыр - 60 г.
Любишь сендвичи? ❤️ - обожаю 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 256
