Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 124,并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 758
Кардио тренировка для похудения
⚪️Касания пола с приседаниями
⚪️Прыжки - звёздочка
🤍Прыжки на одной ноге (обеими ногами)
⚪️Высокие поднимания колен
С тебя ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+1
🐚 Топ фильмов, после которых ты захочешь изменить свою жизнь:
🌟 Человек, который изменил все (2011)
🌟 Невероятная жизнь Уолтера-Митти (2013)
🌟 В погоне за счастьем (2006)
🌟 Невидимая сторона (2009)
🌟 Эдди Орёл (2016)
🌟 Одержимость (2014)
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Я стала главной красоткой в школе 😘
Пока подруги смеялись над моей фигурой, я заглянула на канал Красота без Правил, и уже через неделю:
🪷Сбросила 5 кг и стала выглядеть, как модель [способ]
🪷Научилась делать шикарную прическу и краситься за пару минут
🪷Избавилась от прыщей и сделала идеальную кожу, и теперь подруги просят ссылки на средства
Девочки, листать этот канал 2-3 минуты в день — самый простой способ измениться до неузнаваемости 👇
17 758
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж глаз с лайфхаком
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
💗💗💗💗💗💗💗💗
лучших продуктов для волос
❤️ - если понравилась подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
✖️прыщи на лице
✖️5 лишних кг
✖️выпадают волосы
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Девочки, как же мне это надоело!!
Мне нужно измениться за лето до идеала!
Листала ленту и нашла канал девочка кайф, благодаря ему я:
🟣быстро вылечила прыщи
🟣сбросила 7кг за 3 недели
🟣и отрастила ногти и волосы
Переходи по ссылочке: @devochakaif
А что хочешь ты?
17 758
17 758
🌼 Полезный и быстрый рецепт завтрака
Ингредиенты:
🟠Лаваш
🟠Помидоры
🟠Брокколи
🟠Яйца
🟠Сыр
А ты любишь завтракать? ❤️ - даа 🥰 - не завтракаю вообще 🔥 - смотря чем завтракать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🩷💗🩷💗💗
на хвост с крабиком
Нравятся прически с крабиком? ❤️ - дааа 🥰 - некоторые 🔥 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
💔 Каждое утро новый прыщ?
💔 Не представляешь себя без оверсайза?
💔 Жирные волосы уже к обеду?
⤵️
СТОП! С каналом Honey ты избавишься от этих проблем меньше, чем за неделю😱
Здесь уже 30000+ девочек избавились от этих проблем!Всего 7 дней — и ты другая! Выбирай прямо сейчас, что тебе нужно⤵️
17 758
Топ -🍎 бьюти лайфхака для тебя
Знала об этих лайфхаках? ❤️ - даа 🥰 - о некоторых знала 🔥 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Как красиво носить рубашки 😍
Делать больше лайфхаков с одеждой для вас, девочки? ❤️ - определенно да 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!"
— Расскажи свой секрет...🥺
Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, study», там как раз научилась:
✔️Мастерить незаметные шпаргалки
✔️Беспалевно списывать на любом уроке
✔️Быстро делать всю домашку
Подпишись, ты достойна лучших оценок — t.me/study
17 758
Ягодицы: 5 упражнений с резиной ❤️
✨приставной шаг на полусогнутых ногах с резиной над коленями - важно шагать "от колена", а не стопой.
✨приседания с резиной - колени сонаправлены со стопами, выдох при движении вверх.
✨отведение ноги назад - подкрутите таз, чтобы избежать перенапряжения в пояснице
✨отведение ноги в сторону - рабочая нога слегка завернута внутрь
✨выпады с резиной - голень передрей ноги держим вертикально.
Повторишь тренировку? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Это что, бургеры на пп тоже что ли можно?
🔵Творог 5% - 200гр
🟢Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную)
🔵1 яйцо
🟢Разрыхлитель
🔵Соль по вкусу
❤️, если обожаешь бургеры📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
