en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день. Подборки косметики, макияж и у
ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день. Подборки косметики, макияж и укладка за 10 минут, твоя идеальная косметичка и не только уже ждут тебя ⬇️

💄 Бьюти советы 💔Увлажняй кожу лица и тела каждый день, особенно зимой 💔Используй солнцезащитный крем, чтобы предотвратить
💄 Бьюти советы 💔Увлажняй кожу лица и тела каждый день, особенно зимой 💔Используй солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение и пигментацию 💔Выбирай косметику, подходящую для твоего типа кожи 💔Не забывай снимать макияж перед сном и очищать свою кожу

Послание дня❤️ Один честный разговор может всё изменить❤️
Послание дня❤️ Один честный разговор может всё изменить❤️

Люби себя 💟 ❤️Это значит принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Значит уважать свои чувства
+1
Люби себя 💟 ❤️Это значит принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Значит уважать свои чувства, заботиться о своем здоровье и благополучии. Как научиться любить себя❤️ 🔘Повторяй себе каждый день, что ты уникальна и ценна 🔘Окружай себя позитивными людьми, которые поддерживают и ценят тебя 🔘Уделяй время своим хобби и интересам 🔘Слушай свое тело и душу, делай то, что приносит радость и удовлетворение 🔘Будь добра к себе, прощай себе ошибки Люби себя, и ты увидишь, как изменится ваша жизнь к лучшему ❤️

Morning checklist | 09.02 ❤️Выпей стакан теплой воды с лимоном ❤️Сделай несколько упражнений на растяжку ❤️Приготовь на завтр
+1
Morning checklist | 09.02 ❤️Выпей стакан теплой воды с лимоном ❤️Сделай несколько упражнений на растяжку ❤️Приготовь на завтрак вкусный омлет с зеленью и беконом ❤️Придумай необычный образ на сегодняшний день и составь на него план Аффирмация на потрясающий день❤️
Я люблю себя и прощаю себя за все ошибки и несовершенства

4 техники для поддержания ресурсного состояния 🔘Отдыхай духовно и физически Чаще гуляй на свежем воздухе, ходи в театр или к
+1
4 техники для поддержания ресурсного состояния 🔘Отдыхай духовно и физически Чаще гуляй на свежем воздухе, ходи в театр или кино. 🔘Живи так, как мечтаешь Не жди завтрашнего дня, что бы начать жить по-другому. 🔘Ставь цели Четко поставленные цели мотивируют тебя развиваться и искать возможности. 🔘Стремись к результату Ничто так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты.

Становимся увереннее в себе❤️ Уверенность в себе - это не только способность выражать свои мысли и чувства, но и уважать себя
+1
Становимся увереннее в себе❤️
Уверенность в себе - это не только способность выражать свои мысли и чувства, но и уважать себя и свои достижения.
❤️Признай свои сильные и слабые стороны Составь список своих сильных и слабых сторон и переодически перечитывай его, чтобы напоминать себе о своей ценности. ❤️Отмечай свои успехи Не важно, насколько они большие или маленькие. Так бы будешь мотивировать себя на новые победы и укреплять свою уверенность. ❤️Делай то, что нравится Не подстраивайся под других людей и их стереотипы. Занимаясь тем, что нравится ты будешь чувствовать себя счастливой гораздо более уверенной. Желаю тебе успехов и счастья❤️

❤️Говори это себе каждый день: 🔘Мне нравится быть собой 🔘Я уверена в себе 🔘Я люблю свое тело 🔘Я сильная 🔘Я принимаю себя
❤️Говори это себе каждый день: 🔘Мне нравится быть собой 🔘Я уверена в себе 🔘Я люблю свое тело 🔘Я сильная 🔘Я принимаю себя такой, какая я есть 🔘Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса 🔘Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом

как избавиться от прыщей? 💖 Впущу только 5 и удалю!! 👆🏻

Многие просили, поэтому… beauty with polina - единственный бьюти-блог, который поможет достичь идеальной кожи 🪷 Скорее переходи и наконец научись красиво краситься ➙ https://t.me/+EmliUb3yu-9mMGRi

Скинуть вам канал, который поможет избавиться от прыщей и научит красиво краситься? 🪷
Anonymous voting

Почему пропадает интерес к жизни? Безразличие к собственной жизни не приходит без причины. Проблема возникает, если у тебя на
Почему пропадает интерес к жизни? Безразличие к собственной жизни не приходит без причины. Проблема возникает, если у тебя накопилось много нерешённых вопросов. Или если ты держишь в себе негатив, стараясь быть удобной. ❤️Подавляя отрицательные эмоции, ты теряешь и положительные.

Morning checklist | 08.02 🔘Проснись и сделай небольшую растяжку 🔘Составь образ и сделай легкий макияж 🔘Подойди к зеркалу и
Morning checklist | 08.02 🔘Проснись и сделай небольшую растяжку 🔘Составь образ и сделай легкий макияж 🔘Подойди к зеркалу и скажи себе, какая ты красивая Аффирмация на потрясающий день❤️
Я - уникальная и ценная личность Я - способная и талантливая Я - достойна любви и счастья

❤️ Советы по уходу за собой 🔘Начни вытирать лицо бумажным полотенцем 🔘Если кончили волос секутся - отстриги их, других спос
❤️ Советы по уходу за собой 🔘Начни вытирать лицо бумажным полотенцем 🔘Если кончили волос секутся - отстриги их, других способов убрать их нет 🔘Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца 🔘Пакетики зеленого чая помогут снять отеки под глазами

🚩У меня существует два состояния: ⚪️Тревожусь ⚪️Не тревожусь, но начинаю немного тревожиться, потому что все подозрительно х
🚩У меня существует два состояния: ⚪️Тревожусь ⚪️Не тревожусь, но начинаю немного тревожиться, потому что все подозрительно хорошо, а я давно не тревожилась

Главная ценность в наше время - это внутреннее состояние и умение слышать себя, согласны? Попробуйте аудио практику Оксаны дл
+1
Главная ценность в наше время - это внутреннее состояние и умение слышать себя, согласны? Попробуйте аудио практику Оксаны для улучшения внутреннего состояния и связи с Высшим Я 💚 практика Оксана для многих точка В 🔘в браке 10 лет, двое детей 🔘роды в Майми 🔘модель в 35 лет 🔘свой женский бизнес Советуем послушать эти вдохновляющие подкасты ⤵️ ➡️ подкаст для тех, кто до сих пор не живет в женских энергиях ➡️ подкаст про то, как стать моделью после 30 лет, как Оксана ➡️ подкаст про то, как жить в изобилии ➡️ подкаст о том, почему не сбываются мечты

Девочки, важный опрос В каком оформление вы хотели бы видеть посты?
Anonymous voting

Как улучшить себе настроение сегодня💔 💔Составь плейлист из любимых треков, которые наполняют тебя энергией 💔Физическая акт
Как улучшить себе настроение сегодня💔 💔Составь плейлист из любимых треков, которые наполняют тебя энергией 💔Физическая активность. Помни о связи между психическим и физическим здоровьем 💔Исполни свое маленькое желание 💔Позвони и поболтай с подругой

Комплекс "хорошей девочки" мешает тебе жить полноценно❓ А ну-ка, стоп! Хватит быть для всех полезно-хорошей. Перестань искать одобрения у окружающих. Главное - это ты и твои желания❗️ Подпишись на "Сердцеедку Эллочку". Под её чутким руководством ты: - избавишься от страха быть отвергнутой. - начнёшь притягивать в свою жизнь успешных мужчин 🧲 - научишься выстраивать отношения с ними по своим правилам С ней не будет у тебя отпора от противоположного пола - @jolie

Напоминание для тебя💔 Ты удивительная, талантливая и сильная. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в с
Напоминание для тебя💔 Ты удивительная, талантливая и сильная. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в себя и работать над своими целями. Не бойся ошибаться, учись на своем опыте и расти😛