Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 548 suscriptores, ocupando la posición 1 141 en la categoría Psicología y el puesto 37 302 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 548 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -602, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.37%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 548
Suscriptores
-924 horas
-1267 días
-60230 días
Archivo de publicaciones
17 548
ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА
GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день.
Подборки косметики, макияж и укладка за 10 минут, твоя идеальная косметичка и не только уже ждут тебя ⬇️
17 548
💄 Бьюти советы
💔Увлажняй кожу лица и тела каждый день, особенно зимой
💔Используй солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение и пигментацию
💔Выбирай косметику, подходящую для твоего типа кожи
💔Не забывай снимать макияж перед сном и очищать свою кожу
17 548
+1Люби себя 💟
❤️Это значит принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Значит уважать свои чувства, заботиться о своем здоровье и благополучии.
Как научиться любить себя❤️
🔘Повторяй себе каждый день, что ты уникальна и ценна
🔘Окружай себя позитивными людьми, которые поддерживают и ценят тебя
🔘Уделяй время своим хобби и интересам
🔘Слушай свое тело и душу, делай то, что приносит радость и удовлетворение
🔘Будь добра к себе, прощай себе ошибки
Люби себя, и ты увидишь, как изменится ваша жизнь к лучшему ❤️
17 548
+1Morning checklist | 09.02
❤️Выпей стакан теплой воды с лимоном
❤️Сделай несколько упражнений на растяжку
❤️Приготовь на завтрак вкусный омлет с зеленью и беконом
❤️Придумай необычный образ на сегодняшний день и составь на него план
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я люблю себя и прощаю себя за все ошибки и несовершенства
17 548
+14 техники для поддержания ресурсного состояния
🔘Отдыхай духовно и физически
Чаще гуляй на свежем воздухе, ходи в театр или кино.
🔘Живи так, как мечтаешь
Не жди завтрашнего дня, что бы начать жить по-другому.
🔘Ставь цели
Четко поставленные цели мотивируют тебя развиваться и искать возможности.
🔘Стремись к результату
Ничто так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты.
17 548
+1Становимся увереннее в себе❤️
Уверенность в себе - это не только способность выражать свои мысли и чувства, но и уважать себя и свои достижения.❤️Признай свои сильные и слабые стороны Составь список своих сильных и слабых сторон и переодически перечитывай его, чтобы напоминать себе о своей ценности. ❤️Отмечай свои успехи Не важно, насколько они большие или маленькие. Так бы будешь мотивировать себя на новые победы и укреплять свою уверенность. ❤️Делай то, что нравится Не подстраивайся под других людей и их стереотипы. Занимаясь тем, что нравится ты будешь чувствовать себя счастливой гораздо более уверенной. Желаю тебе успехов и счастья❤️
17 548
❤️Говори это себе каждый день:
🔘Мне нравится быть собой
🔘Я уверена в себе
🔘Я люблю свое тело
🔘Я сильная
🔘Я принимаю себя такой, какая я есть
🔘Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса
🔘Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом
17 548
Многие просили, поэтому…
beauty with polina - единственный бьюти-блог, который поможет достичь идеальной кожи 🪷
Скорее переходи и наконец научись красиво краситься ➙ https://t.me/+EmliUb3yu-9mMGRi
17 548
Скинуть вам канал, который поможет избавиться от прыщей и научит красиво краситься? 🪷
17 548
Почему пропадает интерес к жизни?
Безразличие к собственной жизни не приходит без причины. Проблема возникает, если у тебя накопилось много нерешённых вопросов.
Или если ты держишь в себе негатив, стараясь быть удобной.
❤️Подавляя отрицательные эмоции, ты теряешь и положительные.
17 548
Morning checklist | 08.02
🔘Проснись и сделай небольшую растяжку
🔘Составь образ и сделай легкий макияж
🔘Подойди к зеркалу и скажи себе, какая ты красивая
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я - уникальная и ценная личность
Я - способная и талантливая
Я - достойна любви и счастья17 548
❤️ Советы по уходу за собой
🔘Начни вытирать лицо бумажным полотенцем
🔘Если кончили волос секутся - отстриги их, других способов убрать их нет
🔘Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца
🔘Пакетики зеленого чая помогут снять отеки под глазами
17 548
🚩У меня существует два состояния:
⚪️Тревожусь
⚪️Не тревожусь, но начинаю немного тревожиться, потому что все подозрительно хорошо, а я давно не тревожилась
17 548
+1Главная ценность в наше время - это внутреннее состояние и умение слышать себя, согласны?
Попробуйте аудио практику Оксаны для улучшения внутреннего состояния и связи с Высшим Я 💚 практика
Оксана для многих точка В
🔘в браке 10 лет, двое детей
🔘роды в Майми
🔘модель в 35 лет
🔘свой женский бизнес
Советуем послушать эти вдохновляющие подкасты ⤵️
➡️ подкаст для тех, кто до сих пор не живет в женских энергиях
➡️ подкаст про то, как стать моделью после 30 лет, как Оксана
➡️ подкаст про то, как жить в изобилии
➡️ подкаст о том, почему не сбываются мечты
17 548
Девочки, важный опрос
В каком оформление вы хотели бы видеть посты?
17 548
Как улучшить себе настроение сегодня💔
💔Составь плейлист из любимых треков, которые наполняют тебя энергией
💔Физическая активность. Помни о связи между психическим и физическим здоровьем
💔Исполни свое маленькое желание
💔Позвони и поболтай с подругой
17 548
Комплекс "хорошей девочки" мешает тебе жить полноценно❓
А ну-ка, стоп!
Хватит быть для всех полезно-хорошей.
Перестань искать одобрения у окружающих.
Главное - это ты и твои желания❗️
Подпишись на "Сердцеедку Эллочку".
Под её чутким руководством ты:
- избавишься от страха быть отвергнутой.
- начнёшь притягивать в свою жизнь успешных мужчин 🧲
- научишься выстраивать отношения с ними по своим правилам
С ней не будет у тебя отпора от противоположного пола - @jolie
17 548
Напоминание для тебя💔
Ты удивительная, талантливая и сильная. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в себя и работать над своими целями. Не бойся ошибаться, учись на своем опыте и расти😛
