Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 548 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 141-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 302-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 548 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -602 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 548
Obunachilar
-924 soatlar
-1267 kun
-60230 kun
Postlar arxiv
17 548
ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА
GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день.
Подборки косметики, макияж и укладка за 10 минут, твоя идеальная косметичка и не только уже ждут тебя ⬇️
17 548
💄 Бьюти советы
💔Увлажняй кожу лица и тела каждый день, особенно зимой
💔Используй солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение и пигментацию
💔Выбирай косметику, подходящую для твоего типа кожи
💔Не забывай снимать макияж перед сном и очищать свою кожу
17 548
+1Люби себя 💟
❤️Это значит принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Значит уважать свои чувства, заботиться о своем здоровье и благополучии.
Как научиться любить себя❤️
🔘Повторяй себе каждый день, что ты уникальна и ценна
🔘Окружай себя позитивными людьми, которые поддерживают и ценят тебя
🔘Уделяй время своим хобби и интересам
🔘Слушай свое тело и душу, делай то, что приносит радость и удовлетворение
🔘Будь добра к себе, прощай себе ошибки
Люби себя, и ты увидишь, как изменится ваша жизнь к лучшему ❤️
17 548
+1Morning checklist | 09.02
❤️Выпей стакан теплой воды с лимоном
❤️Сделай несколько упражнений на растяжку
❤️Приготовь на завтрак вкусный омлет с зеленью и беконом
❤️Придумай необычный образ на сегодняшний день и составь на него план
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я люблю себя и прощаю себя за все ошибки и несовершенства
17 548
+14 техники для поддержания ресурсного состояния
🔘Отдыхай духовно и физически
Чаще гуляй на свежем воздухе, ходи в театр или кино.
🔘Живи так, как мечтаешь
Не жди завтрашнего дня, что бы начать жить по-другому.
🔘Ставь цели
Четко поставленные цели мотивируют тебя развиваться и искать возможности.
🔘Стремись к результату
Ничто так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты.
17 548
+1Становимся увереннее в себе❤️
Уверенность в себе - это не только способность выражать свои мысли и чувства, но и уважать себя и свои достижения.❤️Признай свои сильные и слабые стороны Составь список своих сильных и слабых сторон и переодически перечитывай его, чтобы напоминать себе о своей ценности. ❤️Отмечай свои успехи Не важно, насколько они большие или маленькие. Так бы будешь мотивировать себя на новые победы и укреплять свою уверенность. ❤️Делай то, что нравится Не подстраивайся под других людей и их стереотипы. Занимаясь тем, что нравится ты будешь чувствовать себя счастливой гораздо более уверенной. Желаю тебе успехов и счастья❤️
17 548
❤️Говори это себе каждый день:
🔘Мне нравится быть собой
🔘Я уверена в себе
🔘Я люблю свое тело
🔘Я сильная
🔘Я принимаю себя такой, какая я есть
🔘Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса
🔘Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом
17 548
Многие просили, поэтому…
beauty with polina - единственный бьюти-блог, который поможет достичь идеальной кожи 🪷
Скорее переходи и наконец научись красиво краситься ➙ https://t.me/+EmliUb3yu-9mMGRi
17 548
Скинуть вам канал, который поможет избавиться от прыщей и научит красиво краситься? 🪷
17 548
Почему пропадает интерес к жизни?
Безразличие к собственной жизни не приходит без причины. Проблема возникает, если у тебя накопилось много нерешённых вопросов.
Или если ты держишь в себе негатив, стараясь быть удобной.
❤️Подавляя отрицательные эмоции, ты теряешь и положительные.
17 548
Morning checklist | 08.02
🔘Проснись и сделай небольшую растяжку
🔘Составь образ и сделай легкий макияж
🔘Подойди к зеркалу и скажи себе, какая ты красивая
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я - уникальная и ценная личность
Я - способная и талантливая
Я - достойна любви и счастья17 548
❤️ Советы по уходу за собой
🔘Начни вытирать лицо бумажным полотенцем
🔘Если кончили волос секутся - отстриги их, других способов убрать их нет
🔘Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца
🔘Пакетики зеленого чая помогут снять отеки под глазами
17 548
🚩У меня существует два состояния:
⚪️Тревожусь
⚪️Не тревожусь, но начинаю немного тревожиться, потому что все подозрительно хорошо, а я давно не тревожилась
17 548
+1Главная ценность в наше время - это внутреннее состояние и умение слышать себя, согласны?
Попробуйте аудио практику Оксаны для улучшения внутреннего состояния и связи с Высшим Я 💚 практика
Оксана для многих точка В
🔘в браке 10 лет, двое детей
🔘роды в Майми
🔘модель в 35 лет
🔘свой женский бизнес
Советуем послушать эти вдохновляющие подкасты ⤵️
➡️ подкаст для тех, кто до сих пор не живет в женских энергиях
➡️ подкаст про то, как стать моделью после 30 лет, как Оксана
➡️ подкаст про то, как жить в изобилии
➡️ подкаст о том, почему не сбываются мечты
17 548
Девочки, важный опрос
В каком оформление вы хотели бы видеть посты?
17 548
Как улучшить себе настроение сегодня💔
💔Составь плейлист из любимых треков, которые наполняют тебя энергией
💔Физическая активность. Помни о связи между психическим и физическим здоровьем
💔Исполни свое маленькое желание
💔Позвони и поболтай с подругой
17 548
Комплекс "хорошей девочки" мешает тебе жить полноценно❓
А ну-ка, стоп!
Хватит быть для всех полезно-хорошей.
Перестань искать одобрения у окружающих.
Главное - это ты и твои желания❗️
Подпишись на "Сердцеедку Эллочку".
Под её чутким руководством ты:
- избавишься от страха быть отвергнутой.
- начнёшь притягивать в свою жизнь успешных мужчин 🧲
- научишься выстраивать отношения с ними по своим правилам
С ней не будет у тебя отпора от противоположного пола - @jolie
17 548
Напоминание для тебя💔
Ты удивительная, талантливая и сильная. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в себя и работать над своими целями. Не бойся ошибаться, учись на своем опыте и расти😛
