Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.
За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
17 548
ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА
GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день.
Подборки косметики, макияж и укладка за 10 минут, твоя идеальная косметичка и не только уже ждут тебя ⬇️
17 548
💄 Бьюти советы
💔Увлажняй кожу лица и тела каждый день, особенно зимой
💔Используй солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение и пигментацию
💔Выбирай косметику, подходящую для твоего типа кожи
💔Не забывай снимать макияж перед сном и очищать свою кожу
17 548
+1Люби себя 💟
❤️Это значит принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Значит уважать свои чувства, заботиться о своем здоровье и благополучии.
Как научиться любить себя❤️
🔘Повторяй себе каждый день, что ты уникальна и ценна
🔘Окружай себя позитивными людьми, которые поддерживают и ценят тебя
🔘Уделяй время своим хобби и интересам
🔘Слушай свое тело и душу, делай то, что приносит радость и удовлетворение
🔘Будь добра к себе, прощай себе ошибки
Люби себя, и ты увидишь, как изменится ваша жизнь к лучшему ❤️
17 548
+1Morning checklist | 09.02
❤️Выпей стакан теплой воды с лимоном
❤️Сделай несколько упражнений на растяжку
❤️Приготовь на завтрак вкусный омлет с зеленью и беконом
❤️Придумай необычный образ на сегодняшний день и составь на него план
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я люблю себя и прощаю себя за все ошибки и несовершенства
17 548
+14 техники для поддержания ресурсного состояния
🔘Отдыхай духовно и физически
Чаще гуляй на свежем воздухе, ходи в театр или кино.
🔘Живи так, как мечтаешь
Не жди завтрашнего дня, что бы начать жить по-другому.
🔘Ставь цели
Четко поставленные цели мотивируют тебя развиваться и искать возможности.
🔘Стремись к результату
Ничто так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты.
17 548
+1Становимся увереннее в себе❤️
Уверенность в себе - это не только способность выражать свои мысли и чувства, но и уважать себя и свои достижения.❤️Признай свои сильные и слабые стороны Составь список своих сильных и слабых сторон и переодически перечитывай его, чтобы напоминать себе о своей ценности. ❤️Отмечай свои успехи Не важно, насколько они большие или маленькие. Так бы будешь мотивировать себя на новые победы и укреплять свою уверенность. ❤️Делай то, что нравится Не подстраивайся под других людей и их стереотипы. Занимаясь тем, что нравится ты будешь чувствовать себя счастливой гораздо более уверенной. Желаю тебе успехов и счастья❤️
17 548
❤️Говори это себе каждый день:
🔘Мне нравится быть собой
🔘Я уверена в себе
🔘Я люблю свое тело
🔘Я сильная
🔘Я принимаю себя такой, какая я есть
🔘Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса
🔘Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом
17 548
Многие просили, поэтому…
beauty with polina - единственный бьюти-блог, который поможет достичь идеальной кожи 🪷
Скорее переходи и наконец научись красиво краситься ➙ https://t.me/+EmliUb3yu-9mMGRi
17 548
Скинуть вам канал, который поможет избавиться от прыщей и научит красиво краситься? 🪷
17 548
Почему пропадает интерес к жизни?
Безразличие к собственной жизни не приходит без причины. Проблема возникает, если у тебя накопилось много нерешённых вопросов.
Или если ты держишь в себе негатив, стараясь быть удобной.
❤️Подавляя отрицательные эмоции, ты теряешь и положительные.
17 548
Morning checklist | 08.02
🔘Проснись и сделай небольшую растяжку
🔘Составь образ и сделай легкий макияж
🔘Подойди к зеркалу и скажи себе, какая ты красивая
Аффирмация на потрясающий день❤️
Я - уникальная и ценная личность
Я - способная и талантливая
Я - достойна любви и счастья17 548
❤️ Советы по уходу за собой
🔘Начни вытирать лицо бумажным полотенцем
🔘Если кончили волос секутся - отстриги их, других способов убрать их нет
🔘Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца
🔘Пакетики зеленого чая помогут снять отеки под глазами
17 548
🚩У меня существует два состояния:
⚪️Тревожусь
⚪️Не тревожусь, но начинаю немного тревожиться, потому что все подозрительно хорошо, а я давно не тревожилась
17 548
+1Главная ценность в наше время - это внутреннее состояние и умение слышать себя, согласны?
Попробуйте аудио практику Оксаны для улучшения внутреннего состояния и связи с Высшим Я 💚 практика
Оксана для многих точка В
🔘в браке 10 лет, двое детей
🔘роды в Майми
🔘модель в 35 лет
🔘свой женский бизнес
Советуем послушать эти вдохновляющие подкасты ⤵️
➡️ подкаст для тех, кто до сих пор не живет в женских энергиях
➡️ подкаст про то, как стать моделью после 30 лет, как Оксана
➡️ подкаст про то, как жить в изобилии
➡️ подкаст о том, почему не сбываются мечты
17 548
Девочки, важный опрос
В каком оформление вы хотели бы видеть посты?
17 548
Как улучшить себе настроение сегодня💔
💔Составь плейлист из любимых треков, которые наполняют тебя энергией
💔Физическая активность. Помни о связи между психическим и физическим здоровьем
💔Исполни свое маленькое желание
💔Позвони и поболтай с подругой
17 548
Комплекс "хорошей девочки" мешает тебе жить полноценно❓
А ну-ка, стоп!
Хватит быть для всех полезно-хорошей.
Перестань искать одобрения у окружающих.
Главное - это ты и твои желания❗️
Подпишись на "Сердцеедку Эллочку".
Под её чутким руководством ты:
- избавишься от страха быть отвергнутой.
- начнёшь притягивать в свою жизнь успешных мужчин 🧲
- научишься выстраивать отношения с ними по своим правилам
С ней не будет у тебя отпора от противоположного пола - @jolie
17 548
Напоминание для тебя💔
Ты удивительная, талантливая и сильная. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в себя и работать над своими целями. Не бойся ошибаться, учись на своем опыте и расти😛
