en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 701 subscribers, ranking 1 136 in the Psychology category and 37 033 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 701 subscribers.

According to the latest data from 06 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -623 over the last 30 days and by -32 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.29%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 701
Subscribers
-3224 hours
-1727 days
-62330 days
Posts Archive
У тебя был плохой день? Позаботься о себе💘 ✅Прими ванну с аромамаслами, морской солью/пеной ✅Прогуляйся на свежем воздухе бе
+1
У тебя был плохой день? Позаботься о себе💘 ✅Прими ванну с аромамаслами, морской солью/пеной ✅Прогуляйся на свежем воздухе без телефона ✅Сделай себе какой-нибудь приятный подарок ✅Купи любимых вкусняшек, чтобы поднять настроение ✅Позанимайся спортом, чтобы снять напряжение в теле 👉Помни, плохие дни случаются, и это нормально. Не ругай себя и не наказывай, просто дай себе время 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨ https://t.me/+KmpvPBrNk9Y3MzZi

Как привлекать внимание? 🐚Найди в себе любую уникальную фишку и сделай на ней акцент, благодаря чему ты будешь выделяться и
+1
Как привлекать внимание? 🐚Найди в себе любую уникальную фишку и сделай на ней акцент, благодаря чему ты будешь выделяться и запоминаться 🐚Будь общительной, легкой, искренне интересуйся другими людьми 🐚Будь живой. Не ходи с каменным высокомерным лицом, улыбайся. Обрати внимание на знаменитых девушек - они же такие эмоциональные, всегда улыбаются, двигаются, у них активная мимика 💖Таких девочек очень мало, и они всегда запоминаются 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

🐚Привычки, которые сделают тебя лучше 🐚 Следи за чистотой вокруг, порядок дома - порядок в голове 🐚 Постоянный уход за соб
+1
🐚Привычки, которые сделают тебя лучше 🐚 Следи за чистотой вокруг, порядок дома - порядок в голове 🐚 Постоянный уход за собой и своим телом - уверенность в себе 🐚 Произноси аффирмации напротив зеркала хотя бы пять минут в день 🐚 Выбирай подруг со схожими ценностями 🐚 Планируй свой день - так ты легче и быстрее достигнешь своих целей 🐚 Регулярно выбрасывай вещи, которые давно не используешь - освободишь пространство для новых 📢Rise

Я ем всё что хочу и худею, а моя кожа без прыщей, но как?!✨ «К себе с любовью» — весь мой секрет. С ними ты легко сможешь: 💓
Я ем всё что хочу и худею, а моя кожа без прыщей, но как?!✨ «К себе с любовью» — весь мой секрет. С ними ты легко сможешь: 💓 Избавиться от прыщей 💓 Убрать ушки на бедрах 💓 Похудеть на 10 кг 💓 Отбелить зубы Подписывайся, тебе будут завидовать даже красотки с Pinterest: @beutop 💜✨

🤍Вещи, которые улучшат качество твоей жизни 🐚Водный баланс 🐚Физическая активность каждый день 🐚Чтение книг вместо скролин
+1
🤍Вещи, которые улучшат качество твоей жизни 🐚Водный баланс 🐚Физическая активность каждый день 🐚Чтение книг вместо скролинга социальных сетей 🐚Планирование дня 🐚Начинать день с положительного намерения 📢Rise

🐚Хочешь, чтобы он любил тебя сильнее? Значит нужно заняться своей жизнью, и быть увлеченной чем-то настолько сильно, чтобы н
+1
🐚Хочешь, чтобы он любил тебя сильнее?
Значит нужно заняться своей жизнью, и быть увлеченной чем-то настолько сильно, чтобы не гонять мысли о нем 24/7🤍
🐚Очень часто, когда мы влюбляемся (и я тоже 😅), то зацикливаемся на своем парне, забывая о своей жизни, и становимся скучными 🐚Но ведь нам самим не нравятся люди, которые «вешаются» на нас и думают только про нас 📢Rise

🔷 Блог о науке, жизни и эстетике 🔷 🔵Заглядывай к нам в Салон и читай интересные посты на самые разные темы: медицина, иску
+1
🔷 Блог о науке, жизни и эстетике 🔷 🔵Заглядывай к нам в Салон и читай интересные посты на самые разные темы: медицина, искусство, наука и многое другое! 🔵Канал ведет группа друзей, которые параллельно учатся в медицинском университете и показывают частичку своей жизни. Дверь нашего Салона всегда открыта для вас!

Секретик похудения🤍 🐚Когда ты ешь не спеша, наслаждаясь каждым кусочком, насыщение приходит быстрее, и ты не переедаешь 🐚Т
+1
Секретик похудения🤍 🐚Когда ты ешь не спеша, наслаждаясь каждым кусочком, насыщение приходит быстрее, и ты не переедаешь 🐚Ты чувствуешь более яркий вкус еды, получаешь больше эмоций и тебе проще вовремя остановиться
Поэтому старайся есть в тишине, без телефона в руках. Учись получать наслаждение от еды🐚
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

❤️Как развить женственность? ❤️Убери скромность ❤️Относись к себе с заботой и нежностью ❤️Поддерживай себя в любых ситуациях
+1
❤️Как развить женственность? ❤️Убери скромность ❤️Относись к себе с заботой и нежностью ❤️Поддерживай себя в любых ситуациях и никогда не ругай ❤️Отдыхай раньше, чем устанешь и выгоришь ❤️Получай удовольствие от всего, что делаешь ❤️Общайся с классными девушками/подругами ❤️Делай практику благодарности каждый день 📢Rise

Тест: Найдите свою аффирмацию 🦋 Аффирмации - это наши ментальные витамины, они направляют мысли и эмоции в нужное русло. Дав
Тест: Найдите свою аффирмацию 🦋 Аффирмации - это наши ментальные витамины, они направляют мысли и эмоции в нужное русло. Давайте узнаем, какие слова подходят именно вам сейчас, дав ответ всего на один вопрос: Чего вам не хватает в жизни? - A) Ментальное и физическое здоровье. - B) Счастье, радость, хорошее настроение. - C) Любовь, семья и крепкие отношения. - D) Изобилие и богатство. Выберете ответ и читайте результат ниже:

Как полюбить себя? 🌷Твоя задача вести себя в течение семи дней так, будто ты свой самый любимый человек 🌷Проецируй на себе
+1
Как полюбить себя? 🌷Твоя задача вести себя в течение семи дней так, будто ты свой самый любимый человек 🌷Проецируй на себе то поведение, которое хотела бы видеть в своих идеальных отношениях: говори комплименты, хвали, любуйся собой, находи в себе больше плюсов каждый день, дари классные подарки
🌷Помни, как ты относишься к себе сама - так относятся к тебе другие!
📢Rise

💜Почему люди исчезают из жизни внезапно и навсегда? 💜Такое явление называется гостингом. Т.е, гостинг— это внезапное прекра
+1
💜Почему люди исчезают из жизни внезапно и навсегда?
💜Такое явление называется гостингом. Т.е, гостинг—  это внезапное прекращение общения
Почему гостер прекращает общение? 💜Они не любят выяснение отношений и конфликты. Для них значительно проще уйти от проблемы, чем ее решить. «Нет человека — нет проблем» — их девиз 💜Они избегают привязанности 💜Так проще и не надо брать на себя ответственность 📢Rise

🔸Я не могу влюбиться. Тебе, наверно, не раз приходилось слышать от кого-нибудь из подруг, что они никак не могут влюбиться.
🔸Я не могу влюбиться. Тебе, наверно, не раз приходилось слышать от кого-нибудь из подруг, что они никак не могут влюбиться. А может быть, ты это говорила сама. На мой взгляд, н­адо очень сильно постараться­, чтобы ни разу “не встретить” человека, который бы тебя привлекал, вызывал теплые чувства. Однако, так происходит. Давай разбираться, почему.

Утренний уход за твоей кожей❤️ ❤️Умывание: Используй мягкий гель для умывания, чтобы удалить остатки ночных средств и освежить кожу ❤️Тонизирование: Примени тонер с антиоксидантами для защиты от вредного воздействия окружающей среды ❤️Увлажнение: Нанеси увлажняющий крем или сыворотку ❤️Защита: Не забудь нанести SPF для защиты от ультрафиолета 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143