Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 597 مشترک است و جایگاه 941 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 372 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 597 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 11 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 078 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -27 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.24% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.21% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 461 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 250 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 597
مشترکین
-2724 ساعت
-1807 روز
-1 07830 روز
آرشیو پست ها
20 590
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой!
– 100 идей для продуктивного дня
– Чек-листы для саморазвития
– Боремся с ленью и депрессией
Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm
20 590
Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
20 590
+1
🐚Как быстро восстановить энергию?
🐚Пей больше воды. Даже небольшое обезвоживание может вызывать вялость и слабость.
🐚Медитируй. Медитация помогает снизить стресс и восстановить внутреннее равновесие
🐚Ешь энергетические продукты. Орехи, яйца, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды богаты питательными веществами.
📢Rise
20 590
+1
Независимость от мнения других людей❤️
🐚 Помни, что ты уникальна и только ты знаешь, что лучше всего для тебя. Не доверяй свою судьбу чужим мнениям;
🐚 Фокусируйся на своих целях и стремлениях, а не на оценках окружающих. Ты знаешь, что нужно делать, чтобы достичь успеха;
🐚 Не позволяй другим влиять на твои выборы;
🐚 Развивай уверенность в себе и веру в свои способности.
Помни, что твоя жизнь - это твой путь, и только ты решаешь, каким он будет💖📢Rise
20 590
+1
Как не привязываться к человеку 💛
⚪️Определите свои желания и пойми, что ты хочешь от человека
⚪️Не общайся с человеком слишком часто. Продолжай придерживаться своим интересам
⚪️Живи в настоящем. Не мечтай о "единственном"
⚪️Не говори то, чего не думаешь. Будь искренни и не создавайте иллюзий
⚪️Если ты склонна быстро привязываться, подожди, прежде чем начнешь проводить с человеком больше времени
📢Rise
20 590
📌Надоела черная полоса?
📌Устал от рутины и нищеты?
💰Здесь ты найдешь решение любой проблемы!
Успей подписаться,пока не закрыли канал, и увидишь перемены уже сегодня.
Начни меняться
20 590
+1
🐚Молоко + ватные диски
🐚Молоко немного осветляет кожу лица,делая её мягкой и матовой.
❤️🩹Окуни ватные диски в прохладное молоко и протри им лицо. Так же можно разрезать ватный диск пополам и сделать патчи для глаз.
🔥Через 5 минут после процедуры обязательно умойтесь. Чтобы не было чувства стянутости.
📢Rise
20 590
Как и обещала, ловите ссылку — https://t.me/+oz5HmJpqtRE1Yzdi
Благодаря этому каналу я стала отличницей и полюбила себя. Жми на сердечки 💗💗💗, чтобы подписаться!
20 590
Скинуть вам канал, который помог мне стать отличницей и поднять самооценку?
20 590
+1
❤️🩹Как добиться стройной фигуры
❤️🩹 Ешь разные овощи, фрукты, бобовые, злаки
❤️🩹 Контролируй размер порций, чтобы не переедать
❤️🩹 Соблюдай регулярное питание, разделяя его на 4-5 небольших приемов пищи в течение дня
❤️🩹 Регулярно занимайся спортом и не забывай о ходьбе каждый день
У тебя все получится, милая. Но подходи к этому правильно❤️🩹📢Rise
20 590
+1
🍃Спocoбы пoвыcить yвepeннocть в ceбe:
🍃Пepeчиcли cвoи cильныe cтopoны
🍃Нayчиcь пpинимaть комплименты
🍃Пpaктикyй пoзитивный paзгoвop c coбoй
🍃Нayчи дpyгиx, кaк oбpaщaтьcя c тoбoй, c тeм, чтo ты пpинимaeшь или paзpeшaeшь
🍃Пoпpoбyй чтo-тo нoвoe, дaжe ecли этo пyгaeт тeбя
📢Rise
20 590
+1
Бьюти совет дня🤍
🐚Удаляя косметику мицелярной водой, важно запомнить, что смывать ее нужно всегда.
🐚Даже если это профессиональное средство или на упаковке есть надпись: «не требует смывания».
📢Rise
20 590
Счастье любит тишину! 🤫
Придерживалась этого принципа, пока не стала делиться каналом Думай Глубже...
Он очень быстро повлиял на мою жизнь:
→ Помог перестать зависеть от денег, как от цели жизни;
→ Открыл глаза на токсичность моих отношений;
→ Научил переживать негативные эмоции с пользой;
→ Избавил от регулярных выгораний.
😁 Аж стало стыдно за то, что заставляло меня переживать неделю назад.
Забирай его в подписки, прямолинейность советов удивит: https://t.me/+1OLf5grX_J85MmYy
20 590
+1
💕Маска против черных точек и пигментных пятен
🐚Просто измельчи 3 таблетки угля в порошок
🐚Добавь 1 столовую ложку голубой глины
🐚Далее 2 ампулы аскорбиновой кислоты
🐚Немного воды
🐚Перемешай и нанеси на лицо.
🐚Через 10-15 минут смой
🐚Используй маску дважды в неделю
И твоя кожа будет сиять 💋
📢Rise
20 590
+1
❤️Прощай себя
⭕️кoгдa ты кyдa-тo oпaздывaeшь;
⭕️кoгдa нe мoжeшь вcтaть c кpoвaти;
⭕️кoгдa нe мoжeшь yчacтвoвaть в тoм, чтo зaплaниpoвaл/a c дpyзьями;
⭕️кoгдa нe мoжeшь cдeлaть вcё, чтo плaниpoвaлocь.
📢Rise
20 590
Так уж и быть, вот он – Motivational Jóurnal
Здесь найдете топовые чек-листы для продуктивности и работы над собой. Не благодарите 💕
