Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 597 подписчиков, занимая 941 место в категории Психология и 32 372 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 597 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 078, а за последние 24 часа — -27, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.24%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.21% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 461 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 250 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 597
Подписчики
-2724 часа
-1807 дней
-1 07830 день
Архив постов
20 590
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой!
– 100 идей для продуктивного дня
– Чек-листы для саморазвития
– Боремся с ленью и депрессией
Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm
20 590
Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
20 590
+1
🐚Как быстро восстановить энергию?
🐚Пей больше воды. Даже небольшое обезвоживание может вызывать вялость и слабость.
🐚Медитируй. Медитация помогает снизить стресс и восстановить внутреннее равновесие
🐚Ешь энергетические продукты. Орехи, яйца, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды богаты питательными веществами.
📢Rise
20 590
+1
Независимость от мнения других людей❤️
🐚 Помни, что ты уникальна и только ты знаешь, что лучше всего для тебя. Не доверяй свою судьбу чужим мнениям;
🐚 Фокусируйся на своих целях и стремлениях, а не на оценках окружающих. Ты знаешь, что нужно делать, чтобы достичь успеха;
🐚 Не позволяй другим влиять на твои выборы;
🐚 Развивай уверенность в себе и веру в свои способности.
Помни, что твоя жизнь - это твой путь, и только ты решаешь, каким он будет💖📢Rise
20 590
+1
Как не привязываться к человеку 💛
⚪️Определите свои желания и пойми, что ты хочешь от человека
⚪️Не общайся с человеком слишком часто. Продолжай придерживаться своим интересам
⚪️Живи в настоящем. Не мечтай о "единственном"
⚪️Не говори то, чего не думаешь. Будь искренни и не создавайте иллюзий
⚪️Если ты склонна быстро привязываться, подожди, прежде чем начнешь проводить с человеком больше времени
📢Rise
20 590
📌Надоела черная полоса?
📌Устал от рутины и нищеты?
💰Здесь ты найдешь решение любой проблемы!
Успей подписаться,пока не закрыли канал, и увидишь перемены уже сегодня.
Начни меняться
20 590
+1
🐚Молоко + ватные диски
🐚Молоко немного осветляет кожу лица,делая её мягкой и матовой.
❤️🩹Окуни ватные диски в прохладное молоко и протри им лицо. Так же можно разрезать ватный диск пополам и сделать патчи для глаз.
🔥Через 5 минут после процедуры обязательно умойтесь. Чтобы не было чувства стянутости.
📢Rise
20 590
Как и обещала, ловите ссылку — https://t.me/+oz5HmJpqtRE1Yzdi
Благодаря этому каналу я стала отличницей и полюбила себя. Жми на сердечки 💗💗💗, чтобы подписаться!
20 590
Скинуть вам канал, который помог мне стать отличницей и поднять самооценку?
20 590
+1
❤️🩹Как добиться стройной фигуры
❤️🩹 Ешь разные овощи, фрукты, бобовые, злаки
❤️🩹 Контролируй размер порций, чтобы не переедать
❤️🩹 Соблюдай регулярное питание, разделяя его на 4-5 небольших приемов пищи в течение дня
❤️🩹 Регулярно занимайся спортом и не забывай о ходьбе каждый день
У тебя все получится, милая. Но подходи к этому правильно❤️🩹📢Rise
20 590
+1
🍃Спocoбы пoвыcить yвepeннocть в ceбe:
🍃Пepeчиcли cвoи cильныe cтopoны
🍃Нayчиcь пpинимaть комплименты
🍃Пpaктикyй пoзитивный paзгoвop c coбoй
🍃Нayчи дpyгиx, кaк oбpaщaтьcя c тoбoй, c тeм, чтo ты пpинимaeшь или paзpeшaeшь
🍃Пoпpoбyй чтo-тo нoвoe, дaжe ecли этo пyгaeт тeбя
📢Rise
20 590
+1
Бьюти совет дня🤍
🐚Удаляя косметику мицелярной водой, важно запомнить, что смывать ее нужно всегда.
🐚Даже если это профессиональное средство или на упаковке есть надпись: «не требует смывания».
📢Rise
20 590
Счастье любит тишину! 🤫
Придерживалась этого принципа, пока не стала делиться каналом Думай Глубже...
Он очень быстро повлиял на мою жизнь:
→ Помог перестать зависеть от денег, как от цели жизни;
→ Открыл глаза на токсичность моих отношений;
→ Научил переживать негативные эмоции с пользой;
→ Избавил от регулярных выгораний.
😁 Аж стало стыдно за то, что заставляло меня переживать неделю назад.
Забирай его в подписки, прямолинейность советов удивит: https://t.me/+1OLf5grX_J85MmYy
20 590
+1
💕Маска против черных точек и пигментных пятен
🐚Просто измельчи 3 таблетки угля в порошок
🐚Добавь 1 столовую ложку голубой глины
🐚Далее 2 ампулы аскорбиновой кислоты
🐚Немного воды
🐚Перемешай и нанеси на лицо.
🐚Через 10-15 минут смой
🐚Используй маску дважды в неделю
И твоя кожа будет сиять 💋
📢Rise
20 590
+1
❤️Прощай себя
⭕️кoгдa ты кyдa-тo oпaздывaeшь;
⭕️кoгдa нe мoжeшь вcтaть c кpoвaти;
⭕️кoгдa нe мoжeшь yчacтвoвaть в тoм, чтo зaплaниpoвaл/a c дpyзьями;
⭕️кoгдa нe мoжeшь cдeлaть вcё, чтo плaниpoвaлocь.
📢Rise
20 590
Так уж и быть, вот он – Motivational Jóurnal
Здесь найдете топовые чек-листы для продуктивности и работы над собой. Не благодарите 💕
