en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 348 subscribers, ranking 903 in the Psychology category and 31 515 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 348 subscribers.

According to the latest data from 18 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -257 over the last 30 days and by -41 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.44%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.57% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 734 views. Within the first day, a publication typically gains 335 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 348
Subscribers
-4124 hours
-3237 days
-25730 days
Posts Archive
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра Выбираем лучший дизайн в комментариях 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра
Выбираем лучший дизайн в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на прическу
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Образы для зала с WB 😍 Какой образ понравился больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Образы для зала с WB 😍
Какой образ понравился больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Супер-сет для плоского живота
❤️, если хочешь себе плоский живот
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Отёки с утра? Разбираем по полочкам Утром отёки, а днём важные дела. Классика. ✅ Что реально поможет за 20-30 минут: - Прохла
Отёки с утра? Разбираем по полочкам Утром отёки, а днём важные дела. Классика. ✅ Что реально поможет за 20-30 минут: - Прохладный компресс + лёгкий массаж лица - Короткая прогулка (да, даже 10 минут работают) - Тёплая вода натощак + лёгкий завтрак - Горизонтальное положение хотя бы на полчаса ❌ На что не стоит тратить деньги: - Гепариновая мазь (работает только при синяках!) - "Лимфодренажные" чаи и мочегонные - Всякие БАДы с магнием "на всякий случай" - Ограничение воды (делает только хуже) Есть толковый разбор этой темы: физиология простыми словами, без маркетинга. Плюс это 4-я часть серии, есть ещё про причины отёков, влияние стресса и углеводов. Читать тут 👆

Запеканка из кабачков 🥰 Ингредиенты: ✅ Кабачок - 1 шт ✅ Морковь - 1 шт ✅ Соль - щепотка ✅ Сметана - 2 ст.л ✅ Чеснок - 2 зубчика ✅ Яйца - 2 шт ✅ Мука - 2 ст.л ✅ Помидоры - 2 шт ✅ Сыр - 100 гр
Приготовишь? ❤️ - конечно 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️ на прическу с крабиком
Понравилась прическа? ❤️ - да 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как навсегда избавиться от прыщей на спине🌟 🌟Меняй постельное бельё хотя бы раз в неделю — это помогает избежать накопления
+1
Как навсегда избавиться от прыщей на спине🌟 🌟Меняй постельное бельё хотя бы раз в неделю — это помогает избежать накопления бактерий. 🌟Носи свободную одежду из натуральных тканей, чтобы кожа дышала и меньше потела. 🌟Попробуй лёгкие сухие масла, например жожоба — оно увлажняет, не забивая поры. 🌟Протирай спину салфетками после тренировок или в жару, чтобы удалить пот и грязь. Если ты будешь правильно ухаживать за кожей, то прыщи на спине постепенно уйдут.
А тебя беспокоят прыщи на спине? ❤️ - неее 🥰 - да, возьму на заметку эти советы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ты подписан на мемы, шмот, новости, 10 подруг и 25 блогеров.  А на что ты подписан, что реально пригодится через год? Когда ОГЭ/ЕГЭ на носу, и все в панике гуглят: «как писать сочинение» или «что делать с 13-м заданием»? Вот что тебе нужно: каналы преподавателей Умскул.Без воды, без занудства — только разборы сложных тем, понятные объяснения, советы и поддержка Подпишись сейчас. Это бесплатно. Это работает.И потом реально будет за что поблагодарить себя, когда сдашь экзамены на 80+ 👇🏻 для тех, кто идет в 11 класс:🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География для тех, кто идет в 10 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, ⌨️Информатика, 🕰История, 🌡Химия, 🦠Биология для тех, кто идет в 8–9 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFHGdgTJ

Укладка на носки 🧦
Пробовала сделать такую укладку на носки? ❤️ - да, результат шикарный 🥰 - нет, но обязательно попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 сбалансированного завтрака Какая идея понравилась больше всего? Пиши в комментариях 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 По
+7
🎀🎀🎀🎀 сбалансированного завтрака
Какая идея понравилась больше всего? Пиши в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер, очень нравится 🥰 - как-то не особо нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 поз для фото Какую идею повторишь? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🎀🎀🎀🎀 поз для фото
Какую идею повторишь? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 одежды и аксессуаров для спорта Понравилась подборка? ❤️ - дааа 🥰 - неа 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержа
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 одежды и аксессуаров для спорта
Понравилась подборка? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на контуринг носа
А ты делаешь контуринг носа? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ лучших средств для волос ❤️ - если полезно для тебя 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ лучших средств для волос
❤️ - если полезно для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Нежный творожный десерт Ингредиенты: 🔵Бисквит: 🔵Яйцо - 1 шт 🔵Мягкий творог - 60 гр 🔵Ц/з мука - 30 гр 🔵Разрыхлитель - 4 гр 🔵Подсластитель - по вкусу
Попробуешь приготовить? ❤️ - обязательно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка фильмов для мотивации 🎬 Давно не собирала списки с фильмами, да? Вечерами бывает хочется что-то глянуть, а выбрать
Подборка фильмов для мотивации 🎬 Давно не собирала списки с фильмами, да? Вечерами бывает хочется что-то глянуть, а выбрать ничего не могу, так что лови подборку: ✒️ Сентябрьский выпуск ✒️ С девяти до пяти ✒️ Компаньон ✒️ Железная леди ✒️ Деловая женщина ✒️ Большая маленькая я ✒️ Чистка до блеска ✒️ Большая игра ✒️ Всегда говори "Да"
Хочешь ещё подборку фильмов? Ставь «❤️»
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Восстанавливающая маска для волос с кокосовым молоком 🧴 💗 Смешай 1 стакан кокосового молока с 2 ст.л. оливкового масла 💗 Р
+1
Восстанавливающая маска для волос с кокосовым молоком 🧴 💗 Смешай 1 стакан кокосового молока с 2 ст.л. оливкового масла 💗 Раздели волосы на секции. 💗 Нанеси маску на волосы от корней до кончиков. 💗 Оставь на 15-20 минут. 💗 Смой теплой водой. Кокосовое молоко глубоко увлажняет, восстанавливает сухие и поврежденные волосы, облегчает их расчесывание, делая их мягкими и шелковистыми.
Сделаешь эту масочку? ❤️ - обязательно 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас