متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 348 مشتركاً، محتلاً المرتبة 903 في فئة علم النفس والمرتبة 31 515 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 348 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -257، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -41، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.44%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.57% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 734 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 335 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 348
المشتركون
-4124 ساعات
-3237 أيام
-25730 أيام
أرشيف المشاركات
21 348
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
дизайнов для маникюра
Выбираем лучший дизайн в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
21 348
+5
Образы для зала с WB 😍
Какой образ понравился больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
Супер-сет для плоского живота ✨
❤️, если хочешь себе плоский живот📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
Отёки с утра? Разбираем по полочкам
Утром отёки, а днём важные дела. Классика.
✅ Что реально поможет за 20-30 минут:
- Прохладный компресс + лёгкий массаж лица
- Короткая прогулка (да, даже 10 минут работают)
- Тёплая вода натощак + лёгкий завтрак
- Горизонтальное положение хотя бы на полчаса
❌ На что не стоит тратить деньги:
- Гепариновая мазь (работает только при синяках!)
- "Лимфодренажные" чаи и мочегонные
- Всякие БАДы с магнием "на всякий случай"
- Ограничение воды (делает только хуже)
Есть толковый разбор этой темы: физиология простыми словами, без маркетинга. Плюс это 4-я часть серии, есть ещё про причины отёков, влияние стресса и углеводов.
Читать тут 👆
21 348
Запеканка из кабачков 🥰
Ингредиенты:
✅ Кабачок - 1 шт
✅ Морковь - 1 шт
✅ Соль - щепотка
✅ Сметана - 2 ст.л
✅ Чеснок - 2 зубчика
✅ Яйца - 2 шт
✅ Мука - 2 ст.л
✅ Помидоры - 2 шт
✅ Сыр - 100 гр
Приготовишь? ❤️ - конечно 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
❤️❤️❤️❤️❤️
на прическу с крабиком
Понравилась прическа? ❤️ - да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
+1
Как навсегда избавиться от прыщей на спине🌟
🌟Меняй постельное бельё хотя бы раз в неделю — это помогает избежать накопления бактерий.
🌟Носи свободную одежду из натуральных тканей, чтобы кожа дышала и меньше потела.
🌟Попробуй лёгкие сухие масла, например жожоба — оно увлажняет, не забивая поры.
🌟Протирай спину салфетками после тренировок или в жару, чтобы удалить пот и грязь.
Если ты будешь правильно ухаживать за кожей, то прыщи на спине постепенно уйдут.
А тебя беспокоят прыщи на спине? ❤️ - неее 🥰 - да, возьму на заметку эти советы📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
Ты подписан на мемы, шмот, новости, 10 подруг и 25 блогеров.
А на что ты подписан, что реально пригодится через год? Когда ОГЭ/ЕГЭ на носу, и все в панике гуглят: «как писать сочинение» или «что делать с 13-м заданием»?
Вот что тебе нужно: каналы преподавателей Умскул.Без воды, без занудства — только разборы сложных тем, понятные объяснения, советы и поддержка
Подпишись сейчас. Это бесплатно. Это работает.И потом реально будет за что поблагодарить себя, когда сдашь экзамены на 80+ 👇🏻
для тех, кто идет в 11 класс:🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
для тех, кто идет в 10 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, ⌨️Информатика, 🕰История, 🌡Химия, 🦠Биология
для тех, кто идет в 8–9 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFHGdgTJ
21 348
Укладка на носки 🧦
Пробовала сделать такую укладку на носки? ❤️ - да, результат шикарный 🥰 - нет, но обязательно попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
+7
🎀🎀🎀🎀
сбалансированного завтрака
Какая идея понравилась больше всего? Пиши в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер, очень нравится 🥰 - как-то не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
+5
21 348
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
одежды и аксессуаров для спорта
Понравилась подборка? ❤️ - дааа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на контуринг носа
А ты делаешь контуринг носа? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
лучших средств для волос
❤️ - если полезно для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
Нежный творожный десерт ✨
Ингредиенты:
🔵Бисквит:
🔵Яйцо - 1 шт
🔵Мягкий творог - 60 гр
🔵Ц/з мука - 30 гр
🔵Разрыхлитель - 4 гр
🔵Подсластитель - по вкусу
Попробуешь приготовить? ❤️ - обязательно 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
Подборка фильмов для мотивации 🎬
Давно не собирала списки с фильмами, да? Вечерами бывает хочется что-то глянуть, а выбрать ничего не могу, так что лови подборку:
✒️ Сентябрьский выпуск
✒️ С девяти до пяти
✒️ Компаньон
✒️ Железная леди
✒️ Деловая женщина
✒️ Большая маленькая я
✒️ Чистка до блеска
✒️ Большая игра
✒️ Всегда говори "Да"
Хочешь ещё подборку фильмов? Ставь «❤️»📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 348
Восстанавливающая маска для волос с кокосовым молоком 🧴
💗 Смешай 1 стакан кокосового молока с 2 ст.л. оливкового масла
💗 Раздели волосы на секции.
💗 Нанеси маску на волосы от корней до кончиков.
💗 Оставь на 15-20 минут.
💗 Смой теплой водой.
Кокосовое молоко глубоко увлажняет, восстанавливает сухие и поврежденные волосы, облегчает их расчесывание, делая их мягкими и шелковистыми.
Сделаешь эту масочку? ❤️ - обязательно 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
