en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 778 subscribers, ranking 936 in the Psychology category and 32 140 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 778 subscribers.

According to the latest data from 04 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -395 over the last 30 days and by -34 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.54%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.19% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 528 views. Within the first day, a publication typically gains 248 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 778
Subscribers
-3424 hours
-2277 days
-39530 days
Posts Archive
➡️ Как прокачать свою женственность? 1️⃣ Определить каких энергий у вас больше в архетипах (женских или мужских) 2️⃣ Расслабл
+1
➡️ Как прокачать свою женственность? 1️⃣ Определить каких энергий у вас больше в архетипах (женских или мужских) 2️⃣ Расслаблять свое состояние с помощью психологических практик 3️⃣ Менять свой негативные установки 4️⃣ Впустить в свою жизнь занятия для повышения женственности исходя из ваших архетипов 5️⃣ Работать со своей энергией 📢 Rise

Доброе утро, моя дорогая 😍 ❤️ Способы расслабиться после напряженной недели 📍Убери свою комнату. 📍Прими ванну. 📍Сделай ма
+1
Доброе утро, моя дорогая 😍 ❤️ Способы расслабиться после напряженной недели 📍Убери свою комнату. 📍Прими ванну. 📍Сделай масочку. 📍Почитай книгу. 📍Организуй свой рюкзак. 📍Сходи погулять. 📍Прочти журнал. 📍Порисуй 📍Поговори с кем-нибудь о своих проблемах.
Еще немного и наступят выходные, держись 🌸
📢 Rise

✨ Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими. 1️⃣ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой. 2️
Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими. 1️⃣ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой. 2️⃣ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть. 3️⃣ Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить. 4️⃣ Запиши 10 своих достижений
🔥 Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.
📢 Rise

💞 Если вы испытываете стресс по вечерам, создайте вечерний ритуал, чтобы успокоиться. В последний час дня придерживайтесь ру
+1
💞 Если вы испытываете стресс по вечерам, создайте вечерний ритуал, чтобы успокоиться. В последний час дня придерживайтесь рутинных расслабляющих привычек, таких как👇
🔘 Ходьба 🔘 Чтение 🔘 Ведение дневника 🔘 Медитация 🔘 Глубокое дыхание
Это приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну 🍀 📢 Rise

Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас: Красотка - канал, который вам расскажет: ▫️как избавиться от прыщей ▫️добиться идеальной кожи ▫️научиться макияжу как у моделей Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться

Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
Anonymous voting

❤️‍🩹 способов сказать ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹Может в другой раз, но пока нет. ❤️‍🩹Я не смогу, но спасибо за предлож
+1
❤️‍🩹 способов сказать ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹Может в другой раз, но пока нет. ❤️‍🩹Я не смогу, но спасибо за предложение. ❤️‍🩹Может в другой раз? ❤️‍🩹Извини, сейчас очень плотный график. ❤️‍🩹Нет, спасибо. 📢 Rise

Любовь к себе - это…🌷 🌷не спорт для «отработки еды» 🌷а спорт для здоровья в удовольствие 🌷не постоянные замеры и взвешива
+1
Любовь к себе - это…🌷 🌷не спорт для «отработки еды» 🌷а спорт для здоровья в удовольствие 🌷не постоянные замеры и взвешивания 🌷 а ваше состояние не зависит от параметров 🌷 не критика себя 🌷 а благодарность себе за себя
🌷 Любите себя независимо от обстоятельств: Вы - своя сила и поддержка!
📢 Rise

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день 🍓 🧡 Не беспокойся о мнении других людей насчет тебя 🧡 Концентрируйся на п
+1
3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день 🍓 🧡 Не беспокойся о мнении других людей насчет тебя 🧡 Концентрируйся на победах, а не на коротких затруднениях 🧡 Ты отлично делаешь свое дело, у тебя все получится Доброе утро, милая 🌸
Какие планы на день?
📢 Rise

💋 Идеальное комбо для нежных губ
❤️ - если было полезно
📢 Rise

6️⃣ способов «подкачать» харизму: Применяй эти советы и ты будешь ярче всех 💋 1️⃣ Ставь перед собой ясные, понятные цели. 2️
+1
6️⃣ способов «подкачать» харизму:
Применяй эти советы и ты будешь ярче всех 💋
1️⃣ Ставь перед собой ясные, понятные цели. 2️⃣ Цени тех, кто разделяет твои взгляды и понимает тебя. 3️⃣ Не бойся высказывать свои мысли вслух, обоснованно критикуй авторитеты и ставь под сомнение любые догматы. 4️⃣ Работай над имиджем, следи за своим внешним видом, тренируй голос. 5️⃣ Будь как можно более свободным и открытым новому опыту. 6️⃣ Научись держать паузу и многозначительно молчать. 📢 Rise

Боишься пойти к психологу/психотерапевту? Посмотри на себя, этому бро нужна поддержка 🥹 Тут один типок завел очень уютный ка
Боишься пойти к психологу/психотерапевту? Посмотри на себя, этому бро нужна поддержка 🥹 Тут один типок завел очень уютный канал, чтобы теперь помочь тебе: Как начать терапию у хороших врачей бесплатно?Как справиться с тревожкой? Как построить здоровые отношения, если у обоих фляга посвистывает? Написано от себя, понятными словами с качественными мемчиками❤️ Этот канал не исправит твою жизнь, но точно поможет сделать это самостоятельно: t.me/+q5N8gy54FGVlYjI6

✨ Мантры на уверенность в себе ➖ Я люблю себя такой, какая я есть ➖ Я с каждым днем чувствую себя увереннее ➖ Я обладаю уника
+1
Мантры на уверенность в себе ➖ Я люблю себя такой, какая я есть ➖ Я с каждым днем чувствую себя увереннее ➖ Я обладаю уникальными навыками и способностями ➖ У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух ➖ Я верю, что могу всё ➖ Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему ➖ Я строю свою жизнь сама 📢 Rise

Как жить в гармонии с собой? ☀️ 🔘Учитесь благодарить 🔘 Управляйте негативными мыслями 🔘Прощайте себя и других 🔘Сделайте г
Как жить в гармонии с собой? ☀️ 🔘Учитесь благодарить 🔘Управляйте негативными мыслями 🔘Прощайте себя и других 🔘Сделайте главным приоритетом свое здоровье 🔘Наведите порядок в делах и живите полной жизнью.
❤️ - если будешь пользоваться этими советами
📢 Rise

Пухленькая, но хочется одеваться стильно и дешево😭 В канале Модная пышка тебе подскажут как правильно одеваться, если ты вес
Пухленькая, но хочется одеваться стильно и дешево😭 В канале Модная пышка тебе подскажут как правильно одеваться, если ты весишь: 😀 50 - 60 кг 😀 60 - 70 кг 😀 70 - 80 кг 😀 80 - 90 кг 😀 тут нет моего веса Тыкай на свой вес и узнай какой стиль подойдет именно тебе👇

🩷 Милая, перестань это делать: ❌Горбатиться ❌Ходить с вечнонедовольным лицом ❌Давить прыщи ❌ Ложиться спать после 0:00 ❌ Дум
+1
🩷 Милая, перестань это делать: ❌Горбатиться ❌Ходить с вечнонедовольным лицом ❌Давить прыщи ❌Ложиться спать после 0:00 ❌Думать о плохом ❌Недооценивать себя ❌Употреблять много вредной пищи Доброе утро 🪷 📢 Rise

➡️ Как выглядеть уверенным в разговоре? 🟡Помни, что уводить взгляд в пол во время напряжённой беседы - неправильно. Ещё хуже
+1
➡️ Как выглядеть уверенным в разговоре? 🟡Помни, что уводить взгляд в пол во время напряжённой беседы - неправильно. Ещё хуже - наклонять при этом голову вниз. 🟡 Это показывает противнику, что ты чувствуешь себя некомфортно и вредит твоей харизме. Совет: ‼️ Вместо этого уводи взгляд вправо или влево - это создаст ощущение, что ты просто прервала контакт, чтобы разглядеть что-то в стороне. 📢 Rise

🟡За год вы могли увеличить своё благосостояние в 5 раз! Как это сделал Антон Сочешков? Он с зарплаты купил несколько криптов
🟡За год вы могли увеличить своё благосостояние в 5 раз! Как это сделал Антон Сочешков? Он с зарплаты купил несколько криптовалют и продал их, когда они выросли в 5 раз! Сейчас Антон строит большой дом для всей семьи ТОЛЬКО на прибыль от торговли криптовалютой 🔥 Это может повторить абсолютно любой. Это не сложнее, чем оформить заказ на Wildberries 🛒Начать можно с суммы даже в 5000₽. О том, какую криптовалюту нужно купить в сентябре, чтобы заработать в ближайшие месяцы, Антон сейчас рассказывает на бесплатных видеоуроках. 👉 Переходите и смотрите здесь: @millionarebyGod_bot