en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 747 subscribers, ranking 1 130 in the Psychology category and 36 941 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 747 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 747
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
🖇 Милые, этот пост для тех, кто страдает расширенными порами Ознакомься с чек-листом и давай скорее избавляться от этой проб
+7
🖇 Милые, этот пост для тех, кто страдает расширенными порами Ознакомься с чек-листом и давай скорее избавляться от этой проблемы ❤️
У тебя расширенные поры? ❤️ - да, мучаюсь с ними 😍 - нет, у меня все хорошо
📢 Rise

➡️ Чек-лист питания, чтобы похудеть за месяц 📌Определи оптимальное количество калорий для потери веса 📌Включай белки в кажд
+1
➡️ Чек-лист питания, чтобы похудеть за месяц 📌Определи оптимальное количество калорий для потери веса 📌Включай белки в каждый прием пищи, чтобы поддерживать чувство сытости 📌Увеличь потребление овощей и фруктов для получения витаминов и минералов 📌Предпочитай комплексные углеводы с низким гликемическим индексом 📌Включайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо
Следи за этим, ты будешь в шоке с результатов 🩶
📢 Rise

4️⃣💗💗 1️⃣с губной помадой
Как тебе данный лайфхак? ❤️ - классный, буду пробовать 😍 - не очень
📢 Rise

iconic espresso makeup trend 🤎
Ты следишь за трендами в макияже? ❤️ - да, хочу быть в тренде
📢 Rise

💋 Замечала, что походка у моделей - идеальная? 💋Они оттачивают ее и привыкли к ней, но, я это говорю к тому, что осанка, по
+1
💋 Замечала, что походка у моделей - идеальная? 💋Они оттачивают ее и привыкли к ней, но, я это говорю к тому, что осанка, походка и постура максимально влияют на твою красоту 💋Если обратишь внимание, в фильмах, сериалах, у твоих кумиров с этим проблем нет, и они выглядят, будто, красивее
Поэтому следи за осанкой и позицией тела в частности, и про походку тоже не забывай 💋
📢 Rise

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷: лучшие карандаши для губ ❤️ - если ищешь идеальное lip сочетание 📢 Rise
+4
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷: лучшие карандаши для губ
❤️ - если ищешь идеальное lip сочетание
📢 Rise

Как преодолеть неуверенность в себе и избавиться нaвсегда? ⬇️ К каждому пункту, отнесись с углублением ❤️ 👍Сравнивай себя то
+1
Как преодолеть неуверенность в себе и избавиться нaвсегда? ⬇️ К каждому пункту, отнесись с углублением ❤️ 👍Сравнивай себя только с собой 👍Вспомни и запиши свои достоинства 👍Чаще выходи из зоны комфорта 👍Не осуждай себя и других 👍Каждый день улыбайся себе в зеркало
Целься быть той, о которой все говорят, но для начала прими во внимание эти советы 💌
📢 Rise

🚲 Почему нужно начать ходить в спортзал и питаться правильно? 🖇Тренировки помогут тебе не только укрепить мышцы, но и подни
+1
🚲 Почему нужно начать ходить в спортзал и питаться правильно? 🖇Тренировки помогут тебе не только укрепить мышцы, но и поднимут уверенность в себе со временем 🖇Они также помогут снять напряжение и стресс 🖇На самом деле, это миф, что спортзал, это что-то невозможное, лично я могу ни о чем не думать там и по-своему расслабиться
❤️ - если ходишь
📢 Rise

❤️❤️❤️❤️: туториал больших губ 💋 Поделись в комментариях любимым lip комбо 💄 📢 Rise

Лучшие хайлайтеры, которые я совету тебе купить 💋 Давай сиять вместе 💋 📢 Rise
+1
Лучшие хайлайтеры, которые я совету тебе купить 💋
Давай сиять вместе 💋
📢 Rise

Впущу последних 7 красоток! 👇 https://t.me/+BcB8_ejw2udlOTU6

Все девочки будут тебе завидовать, а парни — мечтать с тобой познакомиться! Твоя подруга | Beauty поможет привлечь внимание любого парня!

Привет, Красотка! Я нашёл для вас канал, который поможет привлечь внимание любого молодого парня! Хотите узнать, какой это канал?
Anonymous voting

Каким должен быть твой уход за телом? 🧖‍♀️ ➡️Когда принимаешь душ, привыкай к контрасту, ты будешь восстанавливаться быстрее
+1
Каким должен быть твой уход за телом? 🧖‍♀️ ➡️Когда принимаешь душ, привыкай к контрасту, ты будешь восстанавливаться быстрее ➡️Наноси увлажняющие крема, так как порой вода сушит кожу со временем ➡️Иногда посещай сеансы массажа, чтобы мышцы были расслаблены и ты чувствовала легкость
А ты любишь заботиться о своем теле? ❤️ - да, это моя медитация
📢 Rise

💫 Почему важно следить за бровями? 🔴Мало кто тебе скажет это прямо, но всех привлекают ухоженные брови 🔴Старайся следить з
+1
💫 Почему важно следить за бровями? 🔴Мало кто тебе скажет это прямо, но всех привлекают ухоженные брови 🔴Старайся следить за их ухоженностью и посещать косметолога ⚪️Если ты присмотришься в зеркало, как раз брови - самые ценные и важные части лица, которые как раз-таки содержат весомую часть красоты твоего лица
🕊️ - согласна
📢 Rise

💗💗💗💗💗🩷💗💗, я хочу быть ближе к тебе и дать все самые нужные советы 🩷 📌 Напиши под этим постом любой вопрос/запрос на
💗💗💗💗💗🩷💗💗, я хочу быть ближе к тебе и дать все самые нужные советы 🩷 📌 Напиши под этим постом любой вопрос/запрос на макияж/совет и тд, все, что хочешь узнать и научиться делать
3 раза в неделю я буду выбирать из этого поста по 1 комментарию и составлю для тебя постик ✨ буду отмечать ту девушку, которая задала вопрос
Давай меняться в лучшую вместе, я тебе помогу! 💖

Девочки, делюсь фильмами, которые ооочень интригующие 😍 💋"Аферистка" (2013) - страстная история любви и мести 💋"Великий Гэ
Девочки, делюсь фильмами, которые ооочень интригующие 😍 💋"Аферистка" (2013) - страстная история любви и мести 💋"Великий Гэтсби" (2013) - вихрь страсти и разочарования в романе 1920-х годов 💋"365 дней" (2020) - драма с интенсивными отношениями 💋"Тело и душа" (2017) - таинственная любовь в мире снов и реальности 💋"Опасная красота" (1998) - напряженная драма о страстных отношениях и интригах Я на каждом залипла, и вам рекомендую💋 📢 Rise

6 простых упражнений для идеальной фигуры🧘‍♀️ Идеально подойдут для быстрой утренней зарядки и сразу же улучшит ваше самочувствие после сна🤍 📌 Делать 15-20 повторений каждого упражнения
Доброе утро, красавица 💞 ❤️ - день пройдёт хорошо
📢 Rise

Подробный туториал на самую трендовую прическу осени 🍂 🌷 — это теперь моя любимая прическа….
Она очень красивая и удобная, советую повторить 🌷
📢 Rise

Как отбелить зубы? 💗 ✔выдавить немного зубной пасты в небольшую емкость, а потом добавьте: - 1ч.л. пищевой соды, - 1ч.л. пер
+1
Как отбелить зубы? 💗 ✔выдавить немного зубной пасты в небольшую емкость, а потом добавьте: - 1ч.л. пищевой соды, - 1ч.л. перекиси водорода - 0.5 ч.л. воды ✔Тщательно смешать ингредиенты и нанесить на зубную щеку, чистить зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
А ты следишь за гигиеной зубов ? ❤️ - да 😍 - да, но не особо
📢 Rise