Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 763 підписників, посідаючи 936 місце в категорії Психологія та 32 148 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 763 підписників.
За останніми даними від 05 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 233, а за останні 24 години на -29, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.47%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.17% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 512 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 243 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 06 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 763
Підписники
-2924 години
-2207 днів
-1 23330 день
Архів дописів
20 763
+1
➡️ Как прокачать свою женственность?
1️⃣ Определить каких энергий у вас больше в архетипах (женских или мужских)
2️⃣ Расслаблять свое состояние с помощью психологических практик
3️⃣ Менять свой негативные установки
4️⃣ Впустить в свою жизнь занятия для повышения женственности исходя из ваших архетипов
5️⃣ Работать со своей энергией
📢 Rise
20 763
+1
Доброе утро, моя дорогая 😍
❤️ Способы расслабиться после напряженной недели
📍Убери свою комнату.
📍Прими ванну.
📍Сделай масочку.
📍Почитай книгу.
📍Организуй свой рюкзак.
📍Сходи погулять.
📍Прочти журнал.
📍Порисуй
📍Поговори с кем-нибудь о своих проблемах.
Еще немного и наступят выходные, держись 🌸📢 Rise
20 763
✨ Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими.
1️⃣ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2️⃣ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3️⃣ Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4️⃣ Запиши 10 своих достижений
🔥 Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.📢 Rise
20 763
+1
💞 Если вы испытываете стресс по вечерам, создайте вечерний ритуал, чтобы успокоиться.
В последний час дня придерживайтесь рутинных расслабляющих привычек, таких как👇
🔘 Ходьба 🔘 Чтение 🔘 Ведение дневника 🔘 Медитация 🔘 Глубокое дыханиеЭто приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну 🍀 📢 Rise
20 763
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
20 763
Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
20 763
+1
❤️🩹 способов сказать
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
❤️🩹Может в другой раз, но пока нет.
❤️🩹Я не смогу, но спасибо за предложение.
❤️🩹Может в другой раз?
❤️🩹Извини, сейчас очень плотный график.
❤️🩹Нет, спасибо.
📢 Rise
20 763
+1
Любовь к себе - это…🌷
🌷не спорт для «отработки еды»
🌷а спорт для здоровья в удовольствие
🌷не постоянные замеры и взвешивания
🌷 а ваше состояние не зависит от параметров
🌷 не критика себя
🌷 а благодарность себе за себя
🌷 Любите себя независимо от обстоятельств: Вы - своя сила и поддержка!📢 Rise
20 763
+1
3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день 🍓
🧡 Не беспокойся о мнении других людей насчет тебя
🧡 Концентрируйся на победах, а не на коротких затруднениях
🧡 Ты отлично делаешь свое дело, у тебя все получится
Доброе утро, милая 🌸
Какие планы на день?📢 Rise
20 763
+1
6️⃣ способов «подкачать» харизму:
Применяй эти советы и ты будешь ярче всех 💋1️⃣ Ставь перед собой ясные, понятные цели. 2️⃣ Цени тех, кто разделяет твои взгляды и понимает тебя. 3️⃣ Не бойся высказывать свои мысли вслух, обоснованно критикуй авторитеты и ставь под сомнение любые догматы. 4️⃣ Работай над имиджем, следи за своим внешним видом, тренируй голос. 5️⃣ Будь как можно более свободным и открытым новому опыту. 6️⃣ Научись держать паузу и многозначительно молчать. 📢 Rise
20 763
Боишься пойти к психологу/психотерапевту?
Посмотри на себя, этому бро нужна поддержка 🥹
Тут один типок завел очень уютный канал, чтобы теперь помочь тебе:
— Как начать терапию у хороших врачей бесплатно?
— Как справиться с тревожкой?
— Как построить здоровые отношения, если у обоих фляга посвистывает?
Написано от себя, понятными словами с качественными мемчиками❤️
Этот канал не исправит твою жизнь, но точно поможет сделать это самостоятельно: t.me/+q5N8gy54FGVlYjI6
20 763
+1
✨ Мантры на уверенность в себе
➖ Я люблю себя такой, какая я есть
➖ Я с каждым днем чувствую себя увереннее
➖ Я обладаю уникальными навыками и способностями
➖ У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
➖ Я верю, что могу всё
➖ Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
➖ Я строю свою жизнь сама
📢 Rise
20 763
Как жить в гармонии с собой? ☀️
🔘Учитесь благодарить
🔘Управляйте негативными мыслями
🔘Прощайте себя и других
🔘Сделайте главным приоритетом свое здоровье
🔘Наведите порядок в делах и живите полной жизнью.
❤️ - если будешь пользоваться этими советами📢 Rise
20 763
Пухленькая, но хочется одеваться стильно и дешево😭
В канале Модная пышка тебе подскажут как правильно одеваться, если ты весишь:
😀 50 - 60 кг
😀 60 - 70 кг
😀 70 - 80 кг
😀 80 - 90 кг
😀 тут нет моего веса
Тыкай на свой вес и узнай какой стиль подойдет именно тебе👇
20 763
+1
🩷 Милая, перестань это делать:
❌Горбатиться
❌Ходить с вечнонедовольным лицом
❌Давить прыщи
❌Ложиться спать после 0:00
❌Думать о плохом
❌Недооценивать себя
❌Употреблять много вредной пищи
Доброе утро 🪷
📢 Rise
20 763
+1
➡️ Как выглядеть уверенным в разговоре?
🟡Помни, что уводить взгляд в пол во время напряжённой беседы - неправильно. Ещё хуже - наклонять при этом голову вниз.
🟡 Это показывает противнику, что ты чувствуешь себя некомфортно и вредит твоей харизме.
Совет:
‼️ Вместо этого уводи взгляд вправо или влево - это создаст ощущение, что ты просто прервала контакт, чтобы разглядеть что-то в стороне.
📢 Rise
20 763
🟡За год вы могли увеличить своё благосостояние в 5 раз!
Как это сделал Антон Сочешков? Он с зарплаты купил несколько криптовалют и продал их, когда они выросли в 5 раз!
Сейчас Антон строит большой дом для всей семьи ТОЛЬКО на прибыль от торговли криптовалютой 🔥
Это может повторить абсолютно любой. Это не сложнее, чем оформить заказ на Wildberries 🛒Начать можно с суммы даже в 5000₽.
О том, какую криптовалюту нужно купить в сентябре, чтобы заработать в ближайшие месяцы, Антон сейчас рассказывает на бесплатных видеоуроках.
👉 Переходите и смотрите здесь: @millionarebyGod_bot
