en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 635 subscribers, ranking 1 137 in the Psychology category and 37 143 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 635 subscribers.

According to the latest data from 10 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -603 over the last 30 days and by -19 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.35%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 635
Subscribers
-1924 hours
-1407 days
-60330 days
Posts Archive
Правила счастливой жизни 🪷 🪷Визуализировать желания и учиться отличать истинные от навязанных. 🪷Хранить внутреннюю гармони
Правила счастливой жизни 🪷 🪷Визуализировать желания и учиться отличать истинные от навязанных. 🪷Хранить внутреннюю гармонию, учиться безмятежности. 🪷Не таить обид и злости. 🪷Верить себе и принимать себя. 🪷Воспринимать деньги как инструмент, но не цель. 🪷Тщательно следить за речью.  📢Rise

Сильное тело – это фундамент для счастливой жизни. И каждый новый день – шанс укрепить этот фундамент еще больше 🪼 📢Rise

Почему порой хочется все бросить? 🪷Это почти на 100% происходит из-за выгорания 🪷Когда все начинает раздражать, ты устаешь,
+1
Почему порой хочется все бросить? 🪷Это почти на 100% происходит из-за выгорания 🪷Когда все начинает раздражать, ты устаешь, нет рвения и мотивации и просто что-то не получается 🪷В таких моментах важно перезагрузиться, не отдохнуть, а именно перезагрузиться 🪷Займись тем, что отвлечет тебя от рутины и даст новых сил 📢Rise

Все вокруг только и говорят о том, что нужно развивать Личный бренд. А что это значит на самом деле? Личный бренд — это ваша
Все вокруг только и говорят о том, что нужно развивать Личный бренд. А что это значит на самом деле? Личный бренд — это ваша узнаваемость, то как люди, воспринимают и считывают вас. И вы можете управлять этим впечатлением, если начнете строить личный бренд уже сейчас. Меня зовут Анна Рудакова, я эксперт по личному бренду, основатель образовательной платформы для женщин We University. Приглашаю вас в свой телеграм-канал, где я делюсь только рабочими инструментами. 🔺 Практические советы: лучшие практики, как создать сильный личный бренд 🔺Вдохновение и мотивацию: инструменты, после которых вы станете увереннее и начнете действовать 🔺Эксклюзивные материалы: полезные рекомендации, подборки и бесплатные гайды Подписывайтесь и забирайте бесплатный гайд “7 шагов к сильному личному бренду” в закрепленном сообщении. Реклама. ИП Рудакова Анна Александровна. ИНН 771988256559. erid: LjN8KBWDg

5 советов, как начать адекватно оценивать себя 🩷 ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и
5 советов, как начать адекватно оценивать себя 🩷 ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей 1. Перестань сравнивать себя с другими людьми 2. Научись прощать себя 3. Фиксируй свои достижения 4. Научись говорить «нет», когда это необходимо 5. Окружи себя проверенными людьми 📢Rise

❤️‍🩹Забота о себе ❤️‍🩹Если у тебя есть 30 минут ❤️‍🩹сделай легкий макияж ❤️‍🩹прогуляйся ❤️‍🩹почитай книгу ❤️‍🩹Если у те
❤️‍🩹Забота о себе ❤️‍🩹Если у тебя есть 30 минут ❤️‍🩹сделай легкий макияж ❤️‍🩹прогуляйся ❤️‍🩹почитай книгу ❤️‍🩹Если у тебя есть 10 минут ❤️‍🩹танцуй под любимую музыку ❤️‍🩹сделай маску для лица ❤️‍🩹медитируй ❤️‍🩹Если у тебя есть 1 минута ❤️‍🩹выпей стакан воды ❤️‍🩹открой окно ❤️‍🩹зажги свечу или поменяйте воду в цветах 📢Rise

✨ Как поднять мотивацию и сделать так, чтобы она никогда не падала

📎Запомни: 🟤устаешь > вздремни 🟤грустишь > займись спортом 🟤злишься > послушай музыку 🟤ленишься > убери телефон 🟤выгорае
+1
📎Запомни: 🟤устаешь > вздремни 🟤грустишь > займись спортом 🟤злишься > послушай музыку 🟤ленишься > убери телефон 🟤выгораешь > прочти книгу 🟤разные мысли > изложи всё на бумагу 🟤стрессуешь > пройдись по парку 📢Rise

⚡️ Всего 2,5 минуты в день - и Вы получите порцию эстетического удовольствия от самых удивительных предметов искусства со все
⚡️ Всего 2,5 минуты в день - и Вы получите порцию эстетического удовольствия от самых удивительных предметов искусства со всего мира на канале Искусство рядом Ведь согласно исследованиям - искусство даёт нам редкое чувство эстетического удовольствия - коктейль восторга, вдохновения и удивления ❤️ Искусство рядом - подписывайтесь.

Что выдает твои недостатки? Только твои действия! ➡️Запомни, никто не видит твоих комплексов и слабостей, только пока ты их с
Что выдает твои недостатки? Только твои действия! ➡️Запомни, никто не видит твоих комплексов и слабостей, только пока ты их сама не раскроешь! ✨Ведь если задуматься, кто знает о твоих комплексах кроме тебя? Поэтому ты идеальна для всех, пока сама себя такую показываешь💗 📢Rise

⭐️Хватит терять время зря ⭐️ Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией себя ➡️ Взгляд на л
+1
⭐️Хватит терять время зря ⭐️ Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией себя ➡️ Взгляд на любовь Там собраны: 📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры 📎Мотивация и практики благодарности 📎Подборки интересных книг и фильмов 📎 Советы по уходу за собой Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️

💋 Не откладывай ничего на потом... потом ❤️кофе станет холодным потом ❤️ты потеряешь интерес потом ❤️день превратится в ночь
💋 Не откладывай ничего на потом... потом ❤️кофе станет холодным потом ❤️ты потеряешь интерес потом ❤️день превратится в ночь потом ❤️близкие стареют потом ❤️жизнь проходит 📢Rise

Почему нужно хотеть себя изменить? 🥘Чтобы себя устраивать и чувствовать себя красоткой - нужно стремиться к тому, чтобы быть
Почему нужно хотеть себя изменить? 🥘Чтобы себя устраивать и чувствовать себя красоткой - нужно стремиться к тому, чтобы быть лучше 🧆Попробуй понять, что тебя в себе не устраивает и подумай: как ты можешь это изменить? Если ты будешь постоянно хотеть убрать свои «недостатки» - ты не будешь даже замечать как ты становишься той самой на 10 из 10 🥗 📢Rise

Прокачай самодисциплину 🩶 🩶Делай самые сложные задачи утром 🩶Уделяй время на восстановление и отдых - хвали себя 🩶Не будь
Прокачай самодисциплину 🩶 🩶Делай самые сложные задачи утром 🩶Уделяй время на восстановление и отдых - хвали себя 🩶Не будь очень строгой к себе 🩶Прощай слабости 🩶Наблюдай за своими действиями - меняй плохие привычки 🩶Засекай и устанавливай время на дела/задачи 🩶Замечай все, что отвлекает - избавляйся 🩶 Блокируй все, что забирает внимание 📢Rise

Правило 2-х минут 🩷 🩷Неубранные вещи, превращаются в бардак, к которому так не хочется приступать. Тема, которую ты решила
Правило 2-х минут 🩷 🩷Неубранные вещи, превращаются в бардак, к которому так не хочется приступать. Тема, которую ты решила отложить, превращается в огромный ком и вот ты уже не понимаешь целый учебный предмет. 🩷Правило двух минут I гласит: если дело не занимает больше 2-3 минут, то сделай его сразу. 📢Rise

🚩Дневное напоминание: Не бойся двигаться медленно. Любое движение - это уже шаг вперед. И не бойся быть собой, ты такая какая есть и ты прекрасна💗 📢Rise

Тебе нужны🫓 🪷Цели, от которых по коже бегут мурашки 🪷Друзья, рядом с которыми заряжаешься энергией и чувствуешь себя безоп
Тебе нужны🫓 🪷Цели, от которых по коже бегут мурашки 🪷Друзья, рядом с которыми заряжаешься энергией и чувствуешь себя безопасно 🪷Дело, от которого не хочется спать, и поэтому ты ждешь утро с нетерпением 📢Rise

Как наполниться женской энергией⁉️ 🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной 🔴качественный сон 🔴прослушива
Как наполниться женской энергией⁉️ 🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной 🔴качественный сон 🔴прослушивать саблиминалы женской энергии 🔴танцевать дома 🔴уделять отдельное время уходу за собой 📢Rise

Девочки, вы не поверите... но благодаря этому каналу, я научилась офигенно красится, и Bсе парни стали бегать за мной, а дево
Девочки, вы не поверите... но благодаря этому каналу, я научилась офигенно красится, и Bсе парни стали бегать за мной, а девочки завидовать! Заходи и убедись в этом сама, не упускай Bозможность! 🩷

Маленькое напоминание Хвали себя и принимай свои ошибки. Никто не идеален, и важно уметь принимать как свои успехи, так и неу
Маленькое напоминание Хвали себя и принимай свои ошибки. Никто не идеален, и важно уметь принимать как свои успехи, так и неудачи. Признавай свои ошибки, но не зацикливайся на них 🪷 📢Rise