en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 931 subscribers, ranking 1 024 in the Psychology category and 34 844 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 931 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -921 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.88%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.12% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 356 views. Within the first day, a publication typically gains 212 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

18 931
Subscribers
-3024 hours
-2277 days
-92130 days
Posts Archive
🌺💗🌷💗💗💗🌺💗 спортивных образов Как тебе подборка? ❤️ - нравится 🥰 - не очень 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌺💗🌷💗💗💗🌺💗 спортивных образов
Как тебе подборка? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷 куда наносить хайлайтер
❤️, если используешь хайлайтер в макияже 🥰, если не пользуешься им
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для снятия отеков лица 1️⃣ Приготовь черный или зеленый чай. 2️⃣ Дай пакетикам остыть и положи их в холодильни
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для снятия отеков лица 1️⃣ Приготовь черный или зеленый чай. 2️⃣ Дай пакетикам остыть и положи их в холодильник на 15-20 минут. 3️⃣ Положи охлажденные пакетики на веки и расслабься на 15 минут. 🔠 После процедуры нанеси увлажняющий крем вокруг глаз. 👉 Холод и чай освежают кожу и делают ее более сияющей.
А как ты избавляешься от отеков? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+TS4jLmMNMD00N2Ni

Комплекс упражнений на стройные руки 🏋‍♀️ Девочки, выполняем по 30 секунд в 2-3 круга.
❤️ - выполнила!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Белковые блины для худеющих! 😊 Ингредиенты: 💗 250 гр. мягкого творога 💗 3 яйца 💗 120 гр. муки 💗 100 мл. молока 💗 200 мл. кипятка 💗 масло для жарки
Любишь блинчики? Я очень люблю! ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как накрутить волосы на резинки
А тебе нравятся больше прямые или накрученные волосы? ❤️ - прямые 🥰 - накрученные 💋 - по настроению
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Что положить в рюкзак на учебу: 💋 Учебники + тетрадки + пенал 💋 Зарядка + наушники 💋 Расческа + резинки 💋 Бальзам для
💋 Что положить в рюкзак на учебу: 💋 Учебники + тетрадки + пенал 💋 Зарядка + наушники 💋 Расческа + резинки 💋 Бальзам для губ 💋 Кошелек 💋 Матирующие салфетки 💋 Таблетки 💋 Антисептик 💋 Мини духи 💋 Перекус 💋 Бутылочка с водой/ термос
Как вам такая рубрика? ❤️ - классная, давай больше таких постов 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Оценила для вас туши 💕 А какую тушь можешь посоветовать ты? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
Оценила для вас туши 💕
А какую тушь можешь посоветовать ты? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: ⏩Получаем только 5⏩
+3
💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: Получаем только 5 Идеи шпаргалок Фишки для учебы Советы для уроков 📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница

Маска для волос с кефиром💔 Ингредиенты: ➖1 стакан кефира ➖1 яйцо ➖2 столовые ложки мёда ➖1 столовая ложка олив.масла Пригото
Маска для волос с кефиром💔 Ингредиенты: ➖1 стакан кефира ➖1 яйцо ➖2 столовые ложки мёда ➖1 столовая ложка олив.масла Приготовление: 💔Взбейте яйцо венчиком до пены. 💔Добавьте кефир и мёд, хорошо перемешайте. 💔Влейте оливковое масло и снова перемешайте до однородной массы. 💔Нанесите полученную смесь на влажные волосы, начиная от корней. 💔Оставьте на 20-30 минут.
Пробовала сделать такую масочку? ❤️ - да, эффект вау 🥰 - нет еще, обязательно попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥄 ПП десерт КЛАФУТИ 💓 Нам понадобится: Ягоды замороженные - 200г/ Овсяная мука - 85г/ Кукурузный крахмал/овсяная мука- 15г /Молоко 1.5% - 150 г/ Разрыхлитель - 5 г/ Подсластитель - 5г/ 2 целых яйца + 2 белка 🔹 Для теста всё смешиваем, заливаем ягоды и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах.
Девочки, попробуете приготовить эту вкуснятинку? ❤️ - я точно да 🥰 - нет, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для проработки осанки 💕
Какую тренировку выложить для вас следующей? Пишите в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на ягодицы
А ты тренируешься сейчас? ❤️ - да, всё ещё готовлюсь к лету 🥰 - нет, но, пожалуй, начну
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Диджитал уборка ⏺️Почистить контакты ⏺️Почистить и сгруппировать скриншоты ⏺️Удалить дубликаты фотографий ⏺️Убрать неиспол
🌸 Диджитал уборка ⏺️Почистить контакты ⏺️Почистить и сгруппировать скриншоты ⏺️Удалить дубликаты фотографий ⏺️Убрать неиспользуемые приложения ⏺️Убрать лишние файлы ⏺️Отписаться от ненужных групп и подписок ⏺️Почистить почту и отписаться от рассылок
Любишь убираться? ❤️ - когда как 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

К лету ты изменишься до неузнаваемости… *️⃣Для этого просто подпишись на «Красотку» и каждый день читай советы и используй их
К лету ты изменишься до неузнаваемости… *️⃣Для этого просто подпишись на «Красотку» и каждый день читай советы и используй их, ты: 🔘Избавишься от прыщей и научишься краситься как модель 🔘Добьешься идеальной кожи 🔘Станешь самой лучшей в школе Никогда не думала, что это так легко. Просто подпишись и читай каждый день - https://t.me/+91oPCuhENLBiNjgy