️ОЛЕХНОВИЧ | Функционал
Open in Telegram
Канал функционального атлета - тренера универсала По всем вопросам⤵️ @OLEKHN0VICH1 Реклама | Консультация Онлайн - наставничество
Show more1 107
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+12
in 0 channels
Get PRO
July '26
+21
in 0 channels
Get PRO
June '26
+23
in 1 channels
Get PRO
May '26
+22
in 0 channels
Get PRO
April '26
+17
in 0 channels
Get PRO
March '26
+30
in 0 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+20
in 0 channels
Get PRO
December '25
+21
in 0 channels
Get PRO
November '25
+31
in 0 channels
Get PRO
October '25
+25
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+34
in 1 channels
Get PRO
July '25
+35
in 0 channels
Get PRO
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+21
in 0 channels
Get PRO
April '25
+31
in 0 channels
Get PRO
March '25
+44
in 0 channels
Get PRO
February '25
+36
in 0 channels
Get PRO
January '25
+66
in 0 channels
Get PRO
December '24
+39
in 0 channels
Get PRO
November '24
+44
in 0 channels
Get PRO
October '24
+81
in 1 channels
Get PRO
September '24
+73
in 2 channels
Get PRO
August '24
+99
in 0 channels
Get PRO
July '24
+185
in 8 channels
Get PRO
June '24
+116
in 1 channels
Get PRO
May '24
+45
in 7 channels
Get PRO
April '24
+32
in 1 channels
Get PRO
March '24
+242
in 4 channels
Get PRO
February '24
+938
in 16 channels
Get PRO
January '24
+329
in 6 channels
Get PRO
December '23
+522
in 6 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Что у меня действительно хорошо получается, так это использовать спорт для:
- Помощи людям в улучшении настроения и отвлечении от повседневных проблем.
- Повышения энергии для выполнения повседневных задач.
- Создания сообщества, где люди находят новые дружеские связи.
- Преодоления трудностей благодаря настойчивости и самодисциплине.
Своё предназначение в этой жизни найдено✔️
| 2 |  Бороться нужно, а сдаваться точно нет.
спорт - это отличный драйвер личностного роста. | 454 |
| 3 |  С Днем Великой Победы🎖️ | 543 |
| 4 |  +1Прекрасный день, прекрасная погода.
Сейчас, чувствую, что время для серьезных перемен в жизни.
В Телеграмм очень порезали трафик, но в связи с этим постараюсь, вести его в формате более откровенного блога.
Кому я импонирую, навсегда останется со мной🙏 | 600 |
| 5 |  +2🏆Кубок Санкт-Петербурга
🥈Сам толкнул 101 подъем гири 32 кг
Константин порвал 122 раза гиря 24 кг
Алина порвала 56 раз гиря 24 кг
🥈Анастасия порвала 81 раз гиря 24 кг
🙏 | 637 |
| 6 |  секрет раскрыт
на самом деле вложено столько усилий, что страшно представить…
вечная награда! | 573 |
| 7 |  Вернулась рубрика «До / После » 🔥
Перед вами мой подопечный Николай — отличный пример того, как системные планомерные тренировки дают реальные результаты, которые можно увидеть своими глазами.
На фото чётко видно прогресс:
✔️ улучшилось качество тела,
✔️ появилась рельефность,
✔️ увеличилась мышечная масса,
✔️ изменилась осанка и общее восприятие формы.
Наш с Николаем тренировочный процесс и питание не всегда идут гладко. Бывают срывы, усталость, отсутствие мотивации, однако это нормально, ведь мы люди, а не роботы. Несмотря на это, Николай проделал большую работу, и это только начало 💪
Важно, что такой результат достигнут без употребления химии, спортпита и жёстких ограничений по питанию.
Хочешь такие же изменения? Или преследуешь другие цели? Приходи на тренировки или пиши мне для онлайн формата — помогу выстроить систему и довести до результата🚀 | 706 |
| 8 | Друзья мои, Поздравляю Вас с днем Светлой Пасхи🕯️ | 570 |
| 9 |  Сегодня прошли очередные соревнования, где я с моими спортсменами показали свои силы в выполнении нормативов ГТО.
Кто-то показывает стабильные результаты, кто-то значительный рост.
Результаты следующие:
🥈 Олехнович Олег:
Рывок гири 16 кг - 138, наклон - 25 см, подъем туловища (пресс)- 62, стрельба - 30 очков, прыжок в длину с места - 260 см (всего - 321 балл по 4 лучшим результатам и 2 место в абсолютном первенстве среди мужчин)
🥉 Кудрявцева Алина:
отжимания - 35, наклон - 30 см, подъем туловища (пресс)- 50, прыжок в длину с места - 192 см, стрельба - 19 очков . (всего - 271 балл по 4 лучшим результатам и 3 место в абсолютном первенстве среди женщин)
🏅Иванова Арина:
отжимания - 30, наклон - 23 см, подъем туловища (пресс)- 48, прыжок в длину с места - 177 см, стрельба - 17 очков . (всего - 269 баллов по 4 лучшим результатам)
🏅Черницкая Анастасия: отжимания - 21, наклон - 14 см, подъем туловища (пресс) - 53, прыжок в длину с места - 197 см, стрельба - 35 очков . (всего - 257 баллов по 4 лучшим результатам)
🏅Корнелюк Константин: отжимания - 81, наклон - 12 см, подъем туловища (пресс) - 29, прыжок в длину с места - 197 см, стрельба - 28 очков (всего - 221 балл по 4 лучшим результатам)
Результаты в очередной раз показывают, что тренировки проходят не зря.
Горжусь моими спортсменами, которые изо дня в день становятся выносливее и сильнее💪🏼
Следующая остановка СЗФО по гиревому спорту г. Санкт-Петербург⚔️🏆 | 767 |
| 10 |  SMART-FITNESS
1 место в эстафете из 13-ти команд и 168 подъемов👏 | 687 |
| 11 |  В минувшие выходные 14.03.2026 я и мои спортсмены в составе команды SMART-FITNESS приняли участие в Городском зимнем фестивале ВФСК ГТО.
Не смотря на очень строгое судейство, в упорной борьбе среди 13 команд, «SMART-FITNESS» заняла почетное 3 место (с результатом в 1279 баллов) 🥉
Спортсмены показали следующие результаты в трех упражнениях:
Командный зачет:
Олехнович Олег:
наклон - 25 см, подъем туловища (пресс)- 61, отжимания - 80
В своей возрастной ступени занял 1 место 🥇-244 очков)
Кудрявцева Алина: отжимания - 30,
наклон - 29 см, подъем туловища (пресс)- 44. (В своей возрастной ступени заняла 1 место 🥇-203 очка)
Герасимов Николай: Отжимания - 62
наклон - 17 см, подъем туловища (пресс)- 44. (В своей возрастной ступени занял 2 место 🥈 - 207 очков). Также Николай показал абсолютный результат среди мужчин в прыжке в длину с результатом 2,82 м 💪🏼
Иванова Арина: отжимания - 20,
наклон - 23 см, подъем туловища (пресс)- 51. (В своей возрастной ступени заняла 3 место 🥇- 199 очков )
Кондаков Денис: Отжимания - 66
наклон - 24 см, подъем туловища (пресс)-37. (В своей возрастной ступени занял 2 место 🥈 - 229 очков )
Черницкая Анастасия:
наклон - 14 см, подъем туловища (пресс)-51. (В своей возрастной ступени заняла 3 место 🥉 - 190 очков)
Личное первенство:
Корнелюк Константин: отжимания - 70, наклон -7 см, подъем туловища (пресс)-40 (с результатом - 158 очков).
В этот раз столкнулись с особенно строгим судейством. Но останавливаться на достигнутом ни я, ни моя команда не собираемся.
Работаем над ошибками и продолжаем становиться сильнее 💪🏼 | 676 |
| 12 |  ⚠️⚠️⬇️
провожу тренировки в бассейне и напоминаю про пользу плавания;
(несколько важных плюсов)
1. Ускорение обмена веществ
2. Горизонтальное положение тела на воде(сердце скажет спасибо)
3. Отсутствие ударной нагрузки
4. Формирование V-силуэтной формы
5. Лучшая тренировка для ваших легких | 693 |
| 13 | Календарь соревнований на ближайшее время⤵️
➖14 марта ГТО город
➖20 марта ГТО область
➖27 марта ГТО УМВД
➖3 апреля ГТО «Динамо»
➖21 марта гири г. Сосновый бор(АГР+ЭСТАФЕТА)
➖1 апреля гири г. Москва (ДЦ)
➖12 апреля гири СЗФО г. Санкт-Петербург
Наша команда готова✔️
Наблюдаем и ставим реакции господа😊 | 612 |
| 14 |  +1моя💔 | 849 |
| 15 |  No text... | 844 |
| 16 |  пресс за 1 мин - 69 подъемов
ГТО прикидка | 843 |
| 17 |  лучшая декомпрессия для вашего позвоночника | 763 |
| 18 |  No text... | 844 |
| 19 |  фото с одной тренировки🚀
самые лучшие девочки и тренер! | 1 068 |
| 20 |  МОДЕЛЬ СУСТАВ ЗА СУСТАВОМ!
(обязательство любого тренера — сохрани)
Схема демонстрирует универсальный принцип: тело всегда стремится сохранить движение. Если сегмент, предназначенный для мобильности, теряет её, движение «заимствуется» у ближайшего стабильного сегмента. Именно поэтому боль и дисфункция часто возникают не в первичном источнике проблемы.
Работа только с зоной боли без анализа всей кинематической цепи даёт временный эффект. Эффективная стратегия должна включать восстановление подвижности там, где она физиологически необходима, и улучшение нейромышечного контроля там, где требуется стабильность.
Такой подход позволяет не просто уменьшить боль, но и восстановить качество движения, снизить риск рецидивов и создать устойчивый результат.. | 934 |
