лaпша

рандом

Привет подписчики Пришли и новые рашгарды от сенеки,топовые расцветки + он начал делать шорты.Качество просто пушка,легкие,не тянут и не сковывают движение. Ссылки оставлю ниже 👇 1. Шорты с красным принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1232274823/detail.aspx 2.Шорты с белым принтом креста https://www.wildberries.ru/catalog/1225543118/detail.aspx 3.Шорты с белым принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1232262396/detail.aspx 4.Рашгард с красно белым принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1233089554/detail.aspx 5.Рашгард с фиолетово-розовым принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1233089555/detail.aspx Также не забываем про тгк Сенеки,туда он закидывает все новинки своего бренда,а также еще очень много качественных вещей

https://t.me/kiruhaa444 Друзья,на здоровяка этого подписываемся все

Мужики, у меня дома есть 28 наушников, реплик аирподс про 3 (самые лучшие на рынке, с активным шумом, адаптивностью, прозрачностью) цена 1599 рублей доставку сделаю бесплатно порадуй близких и родных людей❤️ пиши: @seneki44

ребятки,топовые наушники,сам такими пользуюсь.гарантия 6 месяцев(если скажите,что от меня,цена будет 1399)

жир

жир

привет подписчики сегодня был жим и тяга жим 137,5 6 по 3 вроде норм,очень нравится жать японским хватом тяга 240 3 по 2 мини new pr первые два подхода пошли норм,на 3 свело ягодичную,не мог сфокусироваться нормально на подход

контент

игорь акинфеев

Привет подписчики.Сегодня были жим тяга. Жим 120 2 по 3 135 2 по 3 145 2 по 2(на видео) Сейчас пробую разворачивать кисти,движение вроде четче. Тяга 205 5 по 3 Решили чуть чуть поменять технику,таз держать повыше,чтобы включить заднюю цепь получше.Посмотрим что из этого получится

липсинги снимать учимся

routine routine routine

что то намечается

life

Привет подписчики.Вливаемся в работу потихоньку. Сегодня были жим и тяга Жим 125 5 по 2 Тяга 200 4 по 3 Сейчас пробую вставать чуть-чуть уже и разворачивать носки во внутреннюю

жииир

привет подписчики,сегодня первый раз после соревнований сгонял в зал.очень захотел сходить в свой старый зал,очень кайфанул,покачался,ну и чутка попозировал

Разминочные 210 и 240 Просто шло идеально,углы были лучшие

Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️