лaпша

привет подписчики сегодня был жим и тяга жим 137,5 6 по 3 вроде норм,очень нравится жать японским хватом тяга 240 3 по 2 мини new pr первые два подхода пошли норм,на 3 свело ягодичную,не мог сфокусироваться нормально на подход

контент

игорь акинфеев

Привет подписчики.Сегодня были жим тяга. Жим 120 2 по 3 135 2 по 3 145 2 по 2(на видео) Сейчас пробую разворачивать кисти,движение вроде четче. Тяга 205 5 по 3 Решили чуть чуть поменять технику,таз держать повыше,чтобы включить заднюю цепь получше.Посмотрим что из этого получится

липсинги снимать учимся

routine routine routine

что то намечается

life

Привет подписчики.Вливаемся в работу потихоньку. Сегодня были жим и тяга Жим 125 5 по 2 Тяга 200 4 по 3 Сейчас пробую вставать чуть-чуть уже и разворачивать носки во внутреннюю

жииир

привет подписчики,сегодня первый раз после соревнований сгонял в зал.очень захотел сходить в свой старый зал,очень кайфанул,покачался,ну и чутка попозировал

Разминочные 210 и 240 Просто шло идеально,углы были лучшие

Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️

Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️

полный обсер,но ничо,вернемся сильнее

крч пожал 165 второй попыткой,от третьей отказался,коплю силы на тягу

🔴 Попытка НЕ засчитана 🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг в бинтах Упражнение: Приседание Подход: 3 Вес: 225 Судья слева: 🔴 Центральный судья : 🔴 Судья справа: 🔴