en
Feedback
StarBody - фишки снижения веса

StarBody - фишки снижения веса

Open in Telegram

3 гайда в подарок всем худеющим в закрепе 🚀 StarBody - научный подход к снижению веса без чувства голода и диет. Секреты красоты, гибкости и молодости. ✍️ : https://t.me/StarBody_support_main_bot РКН https://gosuslugi.ru/snet/683d685c8c020e133a5af74

Show more
7 776
Subscribers
-324 hours
-187 days
-8530 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+14
in 0 channels
Get PRO
June '26
+30
in 1 channels
Get PRO
May '26
+54
in 0 channels
Get PRO
April '26
+20
in 0 channels
Get PRO
March '26
+22
in 0 channels
Get PRO
February '26
+16
in 0 channels
Get PRO
January '26
+31
in 0 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1 341
in 0 channels
Get PRO
August '25
+43
in 0 channels
Get PRO
July '25
+45
in 0 channels
Get PRO
June '25
+209
in 0 channels
Get PRO
May '25
+891
in 1 channels
Get PRO
April '25
+2 645
in 11 channels
Get PRO
March '25
+124
in 0 channels
Get PRO
February '25
+454
in 0 channels
Get PRO
January '25
+900
in 1 channels
Get PRO
December '24
+709
in 12 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+19
in 0 channels
Get PRO
September '24
+511
in 0 channels
Get PRO
August '24
+68
in 0 channels
Get PRO
July '24
+16
in 0 channels
Get PRO
June '24
+358
in 0 channels
Get PRO
May '24
+426
in 0 channels
Get PRO
April '24
+73
in 0 channels
Get PRO
March '24
+765
in 0 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+15
in 0 channels
Get PRO
December '23
+449
in 1 channels
Get PRO
November '23
+59
in 0 channels
Get PRO
October '23
+4
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1 671
in 0 channels
Get PRO
August '23
+897
in 0 channels
Get PRO
July '23
+54
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11 726
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September0
08 September+1
07 September+2
06 September+2
05 September0
04 September+1
03 September+2
02 September+1
01 September0
Channel Posts
Самое сложное в работе над новым продуктом — сделать его уникальным. По сути, всё уже давно придумано, базовые правила снижения веса всем известны, однако сам процесс по-прежнему даётся людям с трудом. Моя задача — создать принципиально новый формат, где похудение превращается в увлекательную игру через призму психологии. Напоминаю: я не просто нутрициолог, а дипломированный психолог по работе с расстройствами пищевого поведения, а не специалист с трёхмесячными курсами за плечами 😁 Весь последний месяц я провожу за рабочим столом. У меня было около шести вариантов концепции будущего продукта, но все они казались мне сырыми. Сначала смущало, что я объясняю всё слишком сложным языком, затем — желание вывалить на людей огромный объем информации, из которой они не усвоили бы и десятой части. В какой-то момент я сказал себе: «Денис, твоя задача — упростить всё так, чтобы участникам было легко, весело и понятно, как худеть именно им». Считаю, что с седьмым вариантом я справился на ура 😁 Пятёрку в дневник себе уже поставил!))

2
Последние недели 3 (если не больше) мой день выглядит примерно одинаково: плотный симбиоз пятой точки и компьютерного кресла
Последние недели 3 (если не больше) мой день выглядит примерно одинаково: плотный симбиоз пятой точки и компьютерного кресла с утра и до самого вечера. Итог закономерный — спина болит, задница плоская, энергия на нуле. В какой-то момент я просто понял, что если прямо сейчас не встану и не пойду размяться, то просто вырасту в это кресло. Поэтому решил сходить в новый зал неподалеку, посмотреть, что там и как. Но если коротко: сижу я за компом без вылазок не просто так. Курс в StarBody сам себя не обновит. Я прямо сейчас с утра до ночи пересобираю всю систему с нуля. Задача — объединить нутрициологию и психологию так, чтобы выкинуть нафиг всю «школьную воду», сложную теорию и бесконечные подсчеты, от которых люди только выгорают. Мы готовим обновленный суперпродукт, с которым вы начнете худеть максимально быстро, легко и без вреда для здоровья. Без полдня на изучение материалов — взяли готовую понятную инструкцию, применили за 10 минут и получили результат. 🔥 Сейчас мы открываем предзапись на этот обновленный формат. Если вы хотите в числе первых узнать о старте и забрать самые лучшие, закрытые цены, которых не будет в открытом доступе — переходите в нашу поддержку и пишите слово «УСЛОВИЕ» Я лично подключусь в диалог, проведу короткую диагностику вашего состояния и честно скажу — стоит ли вам идти на этот продукт и решит ли он вашу проблему
119
3
Последние недели 3 (если не больше) мой день выглядит примерно одинаково: плотный симбиоз пятой точки и компьютерного кресла с утра и до самого вечера. Итог закономерный — спина болит, задница плоская, энергия на нуле. В какой-то момент я просто понял, что если прямо сейчас не встану и не пойду размяться, то просто вырасту в это кресло. Поэтому решил сходить в новый зал неподалеку, посмотреть, что там и как. Но если коротко: сижу я за компом без вылазок не просто так. Курс в StarBody сам себя не обновит. Я прямо сейчас с утра до ночи пересобираю всю систему с нуля. Задача — объединить нутрициологию и психологию так, чтобы выкинуть нафиг всю «школьную воду», сложную теорию и бесконечные подсчеты, от которых люди только выгорают. Мы готовим обновленный суперпродукт, с которым вы начнете худеть максимально быстро, легко и без вреда для здоровья. Без полдня на изучение материалов — взяли готовую понятную инструкцию, применили за 10 минут и получили результат. 🔥 Сейчас мы открываем предзапись на этот обновленный формат. Если вы хотите в числе первых узнать о старте и забрать самые лучшие, закрытые цены, которых не будет в открытом доступе — переходите в нашу поддержку и пишите слово «УСЛОВИЕ» Я лично подключусь в диалог, проведу короткую диагностику вашего состояния и честно скажу — стоит ли вам идти на этот продукт и решит ли он вашу проблему
4
4
Этого я вам еще не раскрывал… Сегодня странно делать вид, что Оземпика и других препаратов этой группы не существует 💉 Все б
Этого я вам еще не раскрывал… Сегодня странно делать вид, что Оземпика и других препаратов этой группы не существует 💉 Все больше людей используют их для снижения веса, а кто-то только пытается понять, подходит ли ему вообще такой путь. В обновленной программе StarBody мы решили подойти к этой теме здраво, аналитически и без крайностей. Мы отдельно работаем с питанием и привычками тех, кто уже находится на подобной терапии❤️‍🩹 Моя задача — сделать так, чтобы человек точно понимал, как грамотно выстроить рацион прямо сейчас и какие навыки сохранения результата нужны дальше, если терапия скорректируется или полностью закончится. В программе я отдельно разбираю ключевые риски: 🔵Высокую вероятность потери мышечной массы вместо жира 🔵Фоновую слабость и упадок энергии 🔵Другие физиологические сложности, с которыми сталкиваются на фоне приема таких препаратов. Без стыда, осуждения и попыток сделать вид, что этой темы в мире не существует. Если вы сейчас находитесь на терапии (или только думаете об этом) и хотите правильно настроить рацион, переходите в мой бот и напишите слово «ТЕРАПИЯ» Я задам вам 3–4 вопроса о вашей ситуации и пришлю персональный пошаговый план — как сохранить мышцы, убрать побочные эффекты и выстроить питание с гарантией результата🔥
167
5
Завтра пятница, а это значит, что у многих уже сегодня к вечеру начинается привычный сценарий перед срывом 🫡 Посмотрите на ф
Завтра пятница, а это значит, что у многих уже сегодня к вечеру начинается привычный сценарий перед срывом 🫡 Посмотрите на фото, тут разница большая, объем жира на животе и боках значительно уменьшился, но до обращения к в StarBody у нашего клиента была одна постоянная проблема — срывы в конце недели. Каждый понедельник он начинал строго с тренировок, правильного питания и ессссесно ограничений... 👀 Понедельник, вторник и среда проходили нормально, а вот в четверг накапливалась усталость после работы и появлялось внутреннее напряжение. Ну а в пятницу вечером контроль полностью отключался. Накопленный стресс и усталость приводили к перееданию и алкоголю, в субботу появлялись отеки, чувство вины и решение снова урезать рацион с понедельника. Срыв показатель того, что текущий режим питания не подходит вашей нервной системе и образу жизни. И еда в этот момент становится самым быстрым способом снизить напряжение и получить удовольствие. Как мы решили эту проблему в кейсе на фото? Мы перестали урезать калории и создавать дефицит через силу. Подняли общую сытность рациона, добавили достаточное количество белка и убрали жесткие запреты на продукты. Когда исчез постоянный дефицит и страх съесть «лишнее», пятничные срывы прекратились в первую же неделю. Если вы понимаете, что в пятницу вечером вас ждет такой же сценарий, сделайте сегодня одно действие. Зафиксируйте свою «точку входа» и ответьте себе на 3 вопроса: 1. Где вы находитесь, когда появляется сильное желание съесть лишнее? 2. Что вы ощущаете в теле (физическую усталость, напряжение, тяжесть)? 3. Какая мысль возникает в голове за минуту до еды? Просто зафиксируйте эти факты без оценки и самокритики. Набор веса вызывает не сам факт срыва, а отсутствие понятного рациона и постоянный режим жестких ограничений. Если хотите перестроить рацион и убрать срывы в конце недели, переходите бот и пишите слово «ПЯТНИЦА» Я проведу полный аудит вашего графика и питания, помогу определить причину срывов и пришлю персональный пошаговый план действий :)
162
6
«Срываюсь на сладкое», «Срываюсь от усталости», «Срываюсь после зала» — это 3 абсолютно разных сценария. А какой у тебя? 💥 Б+2
«Срываюсь на сладкое», «Срываюсь от усталости», «Срываюсь после зала» — это 3 абсолютно разных сценария. А какой у тебя? 💥 Большинство считает, что срыв — он и в Африке срыв, но если пытаться решать их одинаково (через «просто закрыть рот»), ничего не сработает. У каждого срыва есть свой механизм и своя точка входа. Как психолог и нутрициолог скажу, что за сладким по вечерам, скукой или перееданием после тренировок стоят разные психологические и биохимические процессы. Давай разберем 4 основных типа срывов и найдем твой: 1️⃣ Физиологический срыв (Дефицитный) Вечером начинается дикая, неконтролируемая тяга к быстрым углеводам и сладкому. Это значит, что ты не добрала белка и сложных углеводов днем (или пыталась сидеть на 1200 ккал). Мозг просто спасает себя от истощения самым быстрым источником энергии. 2️⃣ Эмоциональный срыв, когда яжелый день на работе, дедлайны, ссора или усталость — и ты заходишь на кухню «выдохнуть» и поощрить себя. Еда используется как единственный доступный инструмент, чтобы сбросить напряжение, успокоиться и выключить голову, когда нервная система не справляется. 3️⃣ Срыв от скуки / Поведенческий шаблон, когда просмотр сериала без чипсов или сладостей кажется «неполноценным». Работа за компьютером обязательно идет с фоновым «покусыванием» В этот момент мозг ищет быстрый дофамин от фоновой рутины — это автоматическая привычка рукам и рту быть постоянно занятыми. 4️⃣ Срыв «Сверхкомпенсация» «Я сегодня отпахала 2 часа в зале / отработала тяжелую смену, значит, заслуженно могу съесть пиццу или тортик». Психологическая «индульгенция» за тяжелый труд и попытка вознаградить себя за перенапряжение. Пока ты не поймешь свою «точку входа», ты будешь бесконечно ходить по замкнутому кругу и винить свою силу воли. Напиши мне в бот слово «ТИП» Я задам тебе буквально 3–4 уточняющих вопроса про твои вечера и рацион, помогу точно отследить твою точку входа и дам персональный пошаговый план — как выключить тягу и начать сливать лишние объемы без жесткого контроля! 📩 Пиши «ТИП» план и погнали худеть ! 🚀
133
7
Расскажу, как не срываться на примере одного из наших самых наглядных кейсов ⬇️ Посмотрите на фото, разница всего 4 кг (с 64,
Расскажу, как не срываться на примере одного из наших самых наглядных кейсов ⬇️ Посмотрите на фото, разница всего 4 кг (с 64,1 кг до 60 кг), но визуально — это абсолютно 2 разных человека. История здесь классическая: девушка пришла к нам с вечной проблемой — постоянные срывы. До StarBody она не мучила себя сухой курицей с огурцами, всё выглядело довольно цивилизованно, а просто загнала себя в жестокие рамки 1200 калорий, отказывалась от любой «вкусной еды» и пыталась выехать на чистой силе воли. Сценарий повторялся раз за разом: 🔵 Первые 3–4 дня — дисциплина и гордость за себя. 🔵К концу недели — фоновая усталость, туман в голове и раздражительность. 🔵В пятницу вечером — мозг просто отключает тормоза. Происходит срыв, в ход идет всё подряд. 🔵В субботу — отёкшее лицо, выпирающий животик и съедающее изнутри чувство вины: «Ну вот, опять сорвалась, у меня просто нет силы воли!». 💡Почему это происходило и как мы всё исправили? Срыв — это не отсутствие силы воли. Когда вы режете калораж до 1200 ккал и запрещаете себе вкусную еду, мозг воспринимает это как прямую угрозу выживанию. Вот 3 шага, благодаря которым мы полностью убрали у нее срывы и получили тело справа (60 кг): 1️⃣ Перестали морить организм голодом — подняли калораж до адекватной нормы. 2️⃣ Вернули вкусную еду и добрали белок — как только тарелка стала сытной, у мозга исчез сигнал тревоги. 3️⃣ Сняли тотальные запреты — когда ушел психоз «мне ничего нельзя», пропало и дикое желание наедаться впрок. Результат: срывы прекратились в первый же день, ушли постоянные кортизоловые отеки, а животик стал абсолютно плоским! Устали ходить по замкнутому кругу «1200 ккал ➡️ срыв ➡️вина ➡️ снова диета»? 🤝 Давайте разберём вашу ситуацию лично: Напишите мне в бот слово «ПЛАН», лично задам вам буквально 3–4 уточняющих вопроса про ваш график, рацион и привычки, детально разберу вашу ситуацию и дам вам персональный пошаговый план — как перестать срываться, наладить сытное питание под ваш ритм жизни и начать сливать лишние объемы без жестких запретов. 📩 Пишите «ПЛАН», помогу разобраться абсолютно бесплатно ! 🚀
134
8
Ну все, вижу, что тема срывов вам интересна :) Тогда давайте начнем вот с этой истории, когда врач спасает сотни жизней, но с
Ну все, вижу, что тема срывов вам интересна :) Тогда давайте начнем вот с этой истории, когда врач спасает сотни жизней, но сам оказывается в заложниках у собственного веса… 👨‍⚕️💔 Посмотрите на эти два кадра — разница просто невероятная! 💣 Слева: тяжелый, отекший силуэт, отдышка и постоянный груз усталости. Ночные дежурства, стресс, перекусы на бегу и нерегулярное питание сделали свое дело. Годами весь ресурс уходил на работу, а собственное здоровье откладывалось на «потом» ✨ Справа: подтянутый, энергичный мужчина с горящими глазами! Минус десятки килограммов, ушел двойной подбородок, лицо полностью преобразилось, а очертания тела стали совершенно другими. 🔥 Секрет трансформации в StarBody: С графиком врача жесткие диеты, контейнеры с едой каждые 2 часа и многочасовые тренировки просто невозможны. Поэтому мы пошли по другому пути: ❌ Никаких голодовок и урезания калорий до минимума ❌ Никакого истощения в зале после тяжелых смен ✅ Наладили гибкое, сытное питание под его реальный рабочий ритм ✅ Убрали скрытые воспаления и застой жидкости Организм расслабился, ушел постоянный кортизоловый стресс, и жир вместе с отеками просто начал таять! 💧💪 Самое главное, что срывов больше нет и по нашей системе они вообще не должны будут прийти снова в жизнь нашего врача. А теперь вопрос к вам: как часто у вас происходят срывы? ♥️ как по мне очень часто 🔥 раз в несколько месяцев
137
9
Ну что, как ваша неделя прошла? Хотите с понедельника поднять важную тему..? 🤔👇 Со следующей недели мы заходим в разбор тем
Ну что, как ваша неделя прошла? Хотите с понедельника поднять важную тему..? 🤔👇 Со следующей недели мы заходим в разбор темы, о которую спотыкаются абсолютно все, кто хоть раз пытался привести себя в форму: СРЫВЫ. Почему они происходят снова и снова? И почему, когда ты ночью обнаруживаешь себя у холодильника, дело НИ РАЗУ не в отсутствии силы воли? 🤐 Мы привыкли ругать себя, чувствовать вину и с понедельника садиться на еще более жесткие диеты. А на самом деле срыв — это не «слабость», а законная реакция твоей психики и гормонов на стресс и ограничение. 💥 Что будем разбирать на следующей неделе: • Почему сила воли вообще не работает в долгую • Настоящие психологические и физиологические триггеры срывов • Как перестать жить в замкнутом круге «диета — срыв — вина — опять диета» Всю неделю буду давать вам мясной контент и практические фишки. Не переключайтесь! ⚠️ А если ты прямо сейчас находишься в этом бесконечном круге срывов и устала воевать с собой — не жди очередного понедельника. 🎯 Забирай место на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ: • Я разберу твои привычки и рацион • Найдём точечные причины срывов (и в голове, и в тарелке) • Составим комфортный пошаговый план к стройности без насилия над собой 📩 Пиши «ДИАГНОСТИКА» в бот и давай наконец-то наведём порядок в твоём питании! ⚡️
147
10
Сегодня мне 40. В круглые даты почему-то принято подводить итоги: чего достиг, чему научился, где побывал, сколько галочек ус
Сегодня мне 40. В круглые даты почему-то принято подводить итоги: чего достиг, чему научился, где побывал, сколько галочек успел поставить напротив слова «успех». Я решил не превращать день рождения в годовой отчёт. Тем более бухгалтер из меня так себе. Когда я был маленьким, сорокалетние казались людьми какого-то совершенно другого вида. Очень взрослыми, серьёзными и, видимо, уже окончательно разобравшимися в жизни. Примерно в этом возрасте ты, по моим тогдашним представлениям, должен был знать ответы на все вопросы, разбираться в политике, жаловаться на спину и периодически произносить: «А вот раньше было лучше…» Сегодня я сам оказался по эту сторону сорока и могу раскрыть страшную тайну. Дипломы есть. Знания есть. Опыт, работа, ответственность, обязательства и способность с каменным лицом обсуждать очень серьёзные вещи — тоже на месте. Но при этом (!) если я прохожу мимо хорошего куста крапивы и замечаю рядом подходящую палку, в голове всё ещё появляется вполне конкретная мысль😏 А иногда эта мысль превращается и в действие🤪 Пожалуй, это одно из самых приятных открытий к сорока. С годами действительно многое меняется: начинаешь спокойнее относиться к вещам, которые раньше казались катастрофой, лучше понимаешь себя, меньше тратишь времени на ерунду и постепенно выясняешь, что взрослые вокруг тоже далеко не всегда знают, что делают. Так что да — сегодня мне 40. Документы подтверждают. Внутренние ощущения пока сопротивляются. Поздравления принимаю с удовольствием. А заодно расскажите в комментариях: что совершенно детское до сих пор живёт в вас, несмотря на паспорт, работу и всю эту взрослую жизнь?
226
11
Это безумие, хочу вам кое-что показать! 😱👇 Посмотрите на фото «до» и «после». Это один и тот же человек, но разница — прост
Это безумие, хочу вам кое-что показать! 😱👇 Посмотрите на фото «до» и «после». Это один и тот же человек, но разница — просто пропасть! 💣 Слева: огромный, плотный, натянутый живот, который давит вниз, портит осанку и заставляет покупать одежду на два размера больше. Человек годами жил с вечной усталостью и думал, что этот «аквариум» убрать уже невозможно. ✨ Справа: живот не просто уменьшился — он буквально испарился! Талия «подсобралась», ушли дикие отеки, расправились плечи. Человек сбросил не просто килограммы, а минус 10 лет возраста! 🔥 Главный шок — КАК мы это сделали в StarBody: ❌ Никаких жестких голодовок ❌ Никакой сухой грудки с огурцами ❌ Никакого истощения в зале Мы просто убрали воспаления, наладили вкусное питание и сняли кортизоловый зажим. Как только тело поняло, что его не мучают — оно мгновенно отдало весь застоявшийся жир и воду! 💦 ⚠️ Любой, даже самый «безнадежный» живот можно убрать, если перестать совершать ошибки и начать работать по системе. Хватит копить отёки и прятать себя за оверсайзом! 🙅‍♂️ Если хочешь увидеть свой живот плоским уже в ближайшие недели — давай заглянем внутрь твоих привычек. 🎯 Забирай место на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ: Я разберу твой рацион Найду скрытые стопоры Распишу чистый пошаговый план 📩 Пиши «ДИАГНОСТИКА» в бот — время делать форму! ⚡️
185
12
История одной «вечной диеты» Аня худела разными способами. 🥗 То на гречке неделю. 🥛 То на кефире «для разгрузки». 🚫 То полностью убирала хлеб, сладкое и даже фрукты — «потому что углеводы зло». И каждый раз одно и то же: — сначала минус 5 кг, — потом нервы, срывы, чувство вины, — и плюс 7 кг обратно. Аня была уверена: «У меня нет силы воли. Нормально питаться и худеть — невозможно». Когда услышала про StarBody, её первая мысль была: — «Ну конечно, очередная сказка. Как можно худеть и при этом есть макароны и шоколад?» Но всё же решилась. И оказалось: можно. 📌 Можно есть любимые продукты. 📌 Можно не превращать жизнь в голодовку. 📌 Можно худеть спокойно — и вес остаётся. Сегодня у Ани — минус 11 кг без истерик и качелей. Она не боится еды. Она не боится сорваться. И она впервые за много лет сказала: ✨ «Я управляю процессом, а не он мной» Хочешь так же, как Аня? Пиши кодовое слово «Аня» в бот заботы, я проведу бесплатный анализ твоего состояния и дам пошаговую инструкцию к твоему похудению ❤️
192
13
Хочу рассказать вам один буквально вопиющий случай из моей практики, как мы в StarBody спасали одну из наших клиенток. Она пр
Хочу рассказать вам один буквально вопиющий случай из моей практики, как мы в StarBody спасали одну из наших клиенток. Она пришла ко мне в полнейшем отчаянии. За плечами — стандартный круг ада: кето-диета, интервальное голодание итд И знаете, к чему это привело? К полной катастрофе🤝 Вес встал намертво, живот выпирал ещё сильнее из-за постоянного вздутия и дикого кортизола, волосопад и отсутствие энергии. Организм просто включил режим «выживание» и блокировал жир на животе. Все, что она делала - просто преступление против здоровья. Когда я увидел её рацион, я первым делом… заставил её есть. Нормально, вкусно и сытно. Мы убрали этот дикий стресс, дали телу нужные нутриенты, восстановили работу ЖКТ и наладили понятный режим. Результат? Как вы видите, через 5 дней спали застарелые отеки, живот начал сдуваться прямо на глазах, вернулась энергия, а килограммы наконец-то поползли вниз. Девушки, запомните: если ваш вес стоит, а живот не уходит — перестаньте воевать со своим телом! Если сейчас находитесь в замкнутом круге бесконечных диет и срывов — хватит мучить себя. Приходите ко мне на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ. Я разберу ситуацию, найду причины, почему организм блокирует похудение, и дам пошаговый план, как безопасно и с кайфом сделать плоский живот. Обещаю, я с этим разберусь! Пиши слово «ДИАГНОСТИКА» и спасем твою форму вместе! 🔥
230
14
«91 кг на весах. И в этот момент внутри что-то ломается…» Ты стоишь перед зеркалом, натягиваешь самое широкое худи, но всё ра
«91 кг на весах. И в этот момент внутри что-то ломается…» Ты стоишь перед зеркалом, натягиваешь самое широкое худи, но всё равно видишь его — плотный, выпирающий живот, который не спрятать. Самая большая ошибка при таком весе — урезать рацион до листа салата и пахать в зале. Организм пугается, выдает гормон стресса и начинает ещё сильнее сохранять жир на животе. В StarBody мы пошли другим путем: заставили её нормально и вкусно есть, чтобы снять стресс с тела. Результат на фото: со 91 кг до 83,8 кг (минус 7,2 кг)! Посмотрите на профиль: живот буквально «ушел» внутрь, спали отеки и прорезалась талия. Мы меняем отражение в зеркале, а не просто цифру. Устала воевать с животом? Приходи ко мне на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ. Я лично разберу твои ошибки и дам четкий план похудения. Обещаю, я с этим разберусь! Пиши в личку «ДИАГНОСТИКА» — и погнали делать форму! 🔥
212
15
Я вот что подумал… Смотришь на людей вокруг, и у каждого второго — та же боль. Человек вроде и в зал ходит, и ест по ЗОЖу, а
Я вот что подумал… Смотришь на людей вокруг, и у каждого второго — та же боль. Человек вроде и в зал ходит, и ест по ЗОЖу, а выпирающий, «упругий» живот внизу не уходит годами. Это тот самый предатель, который не даёт застегнуть любимые узкие джинсы и заставляет прятаться в оверсайз. Большинство делает фатальную ошибку: начинает фанатично качать пресс и садиться на еще более жесткие диеты. Это не работает. Наоборот, такой подход — это прямой путь к ещё большему стрессу для организма. А где стресс, там и тот самый гормон кортизол. И вуаля — тело начинает «беречь» жир именно в области живота, испугавшись голода. Выход здесь один: перестать бороться с организмом и дать ему то, что нужно. Посмотрите на результат в StarBody на фото. Минус 31 см в животе! Это не магия, не фотошоп и не чудо-таблетки, а грамотный, системный подход. Мы работали не над количеством качаний пресса, а над обменом веществ. Мы дали человеку сытный, вкусный рацион и умные тренировки. Хватит гадать и тратить время на бесполезные диеты. Приходи ко мне на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ. Я лично разберу твою ситуацию, найду те самые ошибки, которые мешают похудеть, и составлю понятный, четкий план. Ты наконец-то получишь плоский живот и упругое тело. Я гарантирую: мы с этим разберемся! Пиши в бот слово «ДИАГНОСТИКА» — и погнали делать форму! 🔥
252
16
«А можно мне вот этот животик и эти ушки на бедрах завернуть и унести?» если бы в похудении всё было так просто.. но, к сожал
«А можно мне вот этот животик и эти ушки на бедрах завернуть и унести?» если бы в похудении всё было так просто.. но, к сожалению, в реальности этот лишний объем становится главной головной болью для 90% девушек, которые приходят ко мне в StarBody и героиня этого кейса не была исключением. Посмотрите на фото «до» (верхний ряд): вроде бы ничего критичного, но этот выпирающий животик и «ушки» на бедрах просто не давали ей жизни. Это история не про ожирение, а про ту самую зону дискомфорта, которая заставляет прятаться в закрытые купальники и с тоской смотреть на узкие джинсы в шкафу. Когда ты вроде и не толстая, но и раздеться на пляже стыдно. Большинство девушек в этой ситуации совершают одну и ту же фатальную ошибку: садятся на жесткую диету и начинают фанатично качать пресс. Спойлер: это не работает. Пресс под слоем жира не виден, а от голодания организм пугается и начинает… запасать еще больше жира именно на животе! В StarBody мы пошли другим путем, не мучили её голодом. И посмотрите на результат «после» (нижний ряд)! Животик испарился, бедра стали точеными, а силуэт — просто загляденье!)) Если ты устала воевать с животом и бедрами в одиночку, если жесткие диеты дают только срывы и откаты, хватит тратить время зря. Гоу ко мне на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ. Я лично разберу твою ситуацию, найду те самые ошибки, которые мешают тебе похудеть, и составлю понятный план, с которым ты гарантированно получишь плоский живот и сочные бедра. Я с этим разберусь! Пиши слово «ДИАГНОСТИКА» в бот и погнали делать форму! 🔥
220
17
Я вот что подумал… Смотришь вокруг и все ищут какую-то «секретную диету» Одни сидят на кето и боятся яблоко съесть, другие го
Я вот что подумал… Смотришь вокруг и все ищут какую-то «секретную диету» Одни сидят на кето и боятся яблоко съесть, другие голодают после шести и вечером с тоской смотрят, как семья уплетает ужин, а третьи вообще глушат детокс-соки и ждут чуда. Но самое интересное даже не это, бывает, человек вроде искренне старается, питается «правильно», а жир на животе всё равно прячется, как усатый от народа. И начинает казаться, что с организмом что-то не так. А на деле всё банально: Например есть одна ПП-ловушка, это сухофрукты, орехи и ПП-десерты калорийны таааак, что перебрать норму на них — раз плюнуть 😂 Или вот невидимые подъеды, пара печенюшек, латте с сиропом, горсть семечек, вроде ерунда, а за день набегает 1,5т «неучтенных» калорий. Кончено недосып и стресс, когда ты не высыпаешься и горишь на работе, организм начинает неосознанно требовать еды и отекать. Ну и мой любимы пятничный расслабон, пиво, пицца и чипсы в выходные легко перечеркивают всю твою старательную неделю. Суть в том, что когда понимаешь базовые механизмы питания и даешь телу нормальную адекватную норму, вес спокойно уходит без страданий и пыток над собственной психикой :) Узнали себя хоть в одном пункте? ❤️ это прям про меня… 🔥 Не, у меня с этим всё ровно
205
18
Это мне твою фотографию прислали? А нет, это же результат моих клиентов…🔥 Вот вам мощная мотивация в этот понедельник! Всего
Это мне твою фотографию прислали? А нет, это же результат моих клиентов…🔥 Вот вам мощная мотивация в этот понедельник! Всего один месяц персонального сопровождения, 3-4 домашние тренировки в неделю, фитнес-резинки и МФР-ролл. Без жестких пахот в зале и без урезания калорий. Кстати, о питании: девушка начинала на 1400 ккал, а в итоге худела… повышая калораж! Да-да, похудение вообще без дефицита, а еды в рационе стало больше, чем «до» За счет грамотной работы с осанкой, болями между лопаток и старыми травмами получили вот такие цифры за 30 дней: −4 см в животе −3 см в ягодицах −2 см в груди −2,18% жира А главное — ушли отеки и полностью испарилась вечная боль в спине :) Ну что, как вам результат? 🔥
252
19
Блин, да ради ТАКИХ моментов я и занимаюсь своим делом! 🔥 Смотрю видео от нашей участницы, видите эти эмоции?? Девушка смотр
Блин, да ради ТАКИХ моментов я и занимаюсь своим делом! 🔥 Смотрю видео от нашей участницы, видите эти эмоции?? Девушка смотрит на себя в зеркало и просто не может насмотреться: «Блин, ну как же классно видеть себя снова в том весе, в котором ты была! Еще два месяца назад я об этом только мечтала, а сейчас хочется танцевать победные танцы!» Для меня как для эксперта и для всей нашей команды StarBuddy — это лучшая награда, не просто цифры на весах, а вот эти горящие глаза, когда девушка (или парень) снова влюбляется в свое отражение, натягивает любимые джинсы, которые пылились в шкафу годами, и кайфует от своего тела. И все это без голодовок и срывов! Просто грамотный подход, работа с головой, рационом и регулярностью. И когда этот пазл складывается, происходят именно такие трансформации. Ребят, давайте поддержим девушку и зарядим ее еще большей энергией! Она прошла крутой путь и заслуженно кайфует от результата. Накидайте ей огней и сердец в реакции! 🔥 Красотка, результат просто пушка! ❤️ Вдохновляет, тоже хочу танцевать победные танцы перед зеркалом!
290
20
Покажу один из моих любимых кейсов! Мы все разные, и цели у нас у всех тоже разные. Казалось бы, за чем приходят к нутрициоло
Покажу один из моих любимых кейсов! Мы все разные, и цели у нас у всех тоже разные. Казалось бы, за чем приходят к нутрициологу? Просто сбросить цифру на весах, но на самом деле всё намного глубже. Покажу на примере нашей участницы Елены, она постоянно сидела на интервальном голодании, мучилась, срывалась и ходила по этому замкнутому кругу В итоге что мы сделали всего за месяц с учетом того, что Елена говорила: «Я же жру, как конь!»🤣 📌Вес: 93,3 - 92 кг (минус 1,3 кг) 📌ОГ: 112 - 107 см (минус 5 см) 📌 ОТ: 109 - 101,5 см (минус 7,5 см) 📌 ОЖ: 118,5- 113 см (минус 5,5 см) 📌 ОБ: 117-112 см (минус 5 см) Елене мы полностью сохранили мышцы и убрали именно чистый жир (посмотрите на фото выше, как круто меняется вид при одном и том же весе, когда уходит именно жировая прослойка!) Хочешь так же? Не знаешь, с чего начать именно в твоём случае и почему вес стоит, хотя ты «почти ничего не ешь»? Приходи ко мне на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ! На ней мы разберём твою ситуацию, посмотрим на твой рацион и поймём, что именно мешает твоёму телу отдавать лишнее. 📩 пиши ДИАГНОСТИКА в бот, я лично проведу с тобой подробную консультацию.
257