en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 182 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 235 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 182 subscribers.

According to the latest data from 12 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 561 over the last 30 days and by -57 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.63% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 112 views. Within the first day, a publication typically gains 883 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 182
Subscribers
-5724 hours
-3057 days
-1 56130 days
Posts Archive
Вот такая красота за 28 дней 😍 . Фото говорят лучше моих слов. Без пп и спорта совсем ❌ Только благодаря методике. . . . ‼️
Вот такая красота за 28 дней 😍 . Фото говорят лучше моих слов. Без пп и спорта совсем ❌ Только благодаря методике. . . . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

История одного живота 🔥 . Спасибо за обратную связь ❤️ . Когда спорт не помогал,тренер тоже нет❌ А методика да✅ . . . ‼️ Ста
+1
История одного живота 🔥 . Спасибо за обратную связь ❤️ . Когда спорт не помогал,тренер тоже нет❌ А методика да✅ . . . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Из женщины в девушку за 28 ДНЕЙ 🔥 . Только благодаря методике ✅ . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥
Из женщины в девушку за 28 ДНЕЙ 🔥 . Только благодаря методике ✅ . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Хватит мечтать об идеальной фигуре! . Нужно действовать ✊ . Да,хотеть вкусно кушать - это нормально. Все мы живые люди. Поэто
Хватит мечтать об идеальной фигуре! . Нужно действовать ✊ . Да,хотеть вкусно кушать - это нормально. Все мы живые люди. Поэтому моя методика позволяет сбросить - 12 кг в месяц на любимой еде 🍩🍰🍕🍟 . Вы быстро и комфортно достигните желаемого результата благодаря уникальной МЕТОДИКЕ. Не просто сбросите вес,но и уберете целлюлит,галифе,валик КС. Без бадов, коктейлей и прочец химии❌Все результаты без спорта совсем ❌ . . . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Думала диастаз,оказалось я просто толстая" . За 28 дней на методике 🔥 . В комментариях 👇 от первого лица,и пример еды, мож
"Думала диастаз,оказалось я просто толстая" . За 28 дней на методике 🔥 . В комментариях 👇 от первого лица,и пример еды, можно любимую еду,не голодаем ❌ . . . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Быть меньше мужа такой кайф,я себя заново полюбила 🥹" . Вот такая красота вчера прилетела 🔥 Девушку чуть выше показывала ,
+1
"Быть меньше мужа такой кайф,я себя заново полюбила 🥹" . Вот такая красота вчера прилетела 🔥 Девушку чуть выше показывала ,продолжает работу по методике,до идеала ✊ . На методике: ✅Без спорта совсем ❌ ✅🍟🍰🍕 Можно любимую еду ✅До -12 кг за 28 ДНЕЙ ✅Стоп целлюлит,галифе,валик КС . . . ‼️ Стартуем - ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Вот такая красота за 28 дней 🔥 В комментариях с других ракурсов 👇 ❌Без спорта совсем ✅Питание,где можно себе позволить вкус
Вот такая красота за 28 дней 🔥 В комментариях с других ракурсов 👇 ❌Без спорта совсем ✅Питание,где можно себе позволить вкусности ✅Домашний комплекс процедур,который творит чудеса 🔥 . . . ___ ‼️Марафон  стартуем ноябрь 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Результат за 28 дней🔥 . Только благодаря методике 🔥 Нет,это не липосакция 🔪❌ . Небольшие синяки на ногах видны после самом
Результат за 28 дней🔥 . Только благодаря методике 🔥 Нет,это не липосакция 🔪❌ . Небольшие синяки на ногах видны после самомассажа, они потом проходят, а то мне тут писали что это  пластика у нее😁А девушка идёт на следующий марафон,до цели ✊ . . . ‼️Марафон  стартуем в начале ноября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего 28 дней 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . Только благодаря методике 🔥
Всего 28 дней 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . Только благодаря методике 🔥

Результат только благодаря методике 🔥 . -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу без сладкого, нельзя его? -Можно -И сколько можно скинуть? -До - 12 кг за месяц . . . ____ ____ ‼️Марафон  - стартуем в начале ноября🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Проблемы с щитовидкой, инсулинорезистентность...Диеты,фитнес не помогали..." . Вот такая красота на методике 🔥 . . . ‼️Стар
+1
"Проблемы с щитовидкой, инсулинорезистентность...Диеты,фитнес не помогали..." . Вот такая красота на методике 🔥 . . . ‼️Стартуем в начале ноября🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема" . И это без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике 🔥 . . . ____
"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема" . И это без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике 🔥 . . . ____ ↘️Старт Марафона на меяц начало ноября 🍁 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Мега преображение за 28 ДНЕЙ 🔥 . Девушка чётко все делала по методике ✅ . . . ____ ‼️Марафон стартуем в начале ноября 🍁 Зап
Мега преображение за 28 ДНЕЙ 🔥 . Девушка чётко все делала по методике ✅ . . . ____ ‼️Марафон  стартуем в начале ноября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Думала после КС живот не уйдет"... . И это всего 28 дней работы по методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ Можно любимую еду 🍩🍰�
"Думала после КС живот не уйдет"... . И это всего 28 дней работы по методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ Можно любимую еду 🍩🍰🍟🍕 . . . ____ ‼️Марафон  - стартуем в начале ноября🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Спасибо за обратную связь ❤️ . "Здравствуйте Татьяна! Хочу присоединиться к тем кто доволен результатом и действительно за 28
Спасибо за обратную связь ❤️ . "Здравствуйте Татьяна! Хочу присоединиться к тем кто доволен результатом и действительно за 28 дней можно так преобразиться...Ранее у меня на это уходило до 3-х месяцев. Ваша методика рабочая, рекомендую тем кто хочет добиться результата" . . . ____ ‼️Марафон  - стартуем в ноябре 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родила ровно в пдр,в 40 недель. То ес
Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родила ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По моей методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу. __ Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Только что прилетело 🔥 . Без голодовок ❌ без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . ‼️ Присоединяйтесь 😉 Марафон - с
Только что прилетело 🔥 . Без голодовок ❌ без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . ‼️ Присоединяйтесь 😉 Марафон  - стартуем в любой момент 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего 3 дня работы по методике 🔥
Всего 3 дня работы по методике 🔥

-10 кг за 28 дней 🔥 И девушка идёт на следующий старт продолжать работу✊ Очень ценно,когда ко мне возвращаются🫶 . . . ‼️Мар
-10 кг за 28 дней 🔥 И девушка идёт на следующий старт продолжать работу✊ Очень ценно,когда ко мне возвращаются🫶 . . . ‼️Марафон  - стартуем сегодня 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉