Tanya Grape| авторская методика похудения
Open in Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения
Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 275 subscribers, ranking 279 in the Healthy Lifestyle category and 11 383 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 275 subscribers.
According to the latest data from 27 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 552 over the last 30 days and by -78 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.93%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.59% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 560 views. Within the first day, a publication typically gains 850 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 7.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
53 275
Subscribers
-7824 hours
-4057 days
-1 55230 days
Posts Archive
Завтра стартуем,а это победитель марафона 🥇
.
Смотрите какой результат за такой короткий период 🔥
Смотрите как ушло галифе, целлюлит, объемы,живот!А какое КАЧЕСТВО тела😎
.
Без спорта ❌ И да,девушка ела 🍔🍟🍰
.
Как вам🔥,да?
.
Ps. Ещё будет голосование за приз зрительских симпатий. Потому что ещё несколько классных результатов
Чудо средство для похудения 🪄или маркетинговый ход?
Всем известно,что в сутки взрослому человеку в среднем рекомендовано выпивать около 2 литров чистой воды. Однако Сасс заявила, что ее напиток гораздо круче обычной воды, так как обладает рядом чудодейственных свойств:
имбирь усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров
свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме и снимает отёки
лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают сжигать токсические вещества и шлаки
листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.
Таким образом,такая вода благоприятно влияет на организм в целом,но воспринимать как волшебную пилюлю, конечно,не стоит😉
Однако если выпивать такую воду в рекомендуемом количестве,безусловно,вы меньше съедите,насыщение наступит быстрее и просто вкусно в жару☀️ со льдом👌
Пост - знакомство🖐️
Меня зовут Татьяна, я дипломированный нутрициолог. Мама 3😎😎😎. Все КС.По моей методике можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. Без спорта совсем ❌
У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях и бюджетно.
Как я к этому пришла❓
По первому образованию я закончила МГУ. Но именно мои дети🤱подтолкнули меня к делу моей жизни - помогать девушкам обрести былые формы. После первых родов я +25 кг,после 2 КС к весу добавились растяжки,валик и гора целлюлита...И тогда я поняла,что надо действовать. Получила образование нутрициолога,сама вернула себе былые формы,а теперь помогаю другим.
Два формата похудения под моим руководством:
✅Марафон. Старт 7 июня.
Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
✅ Личное кураторство. Старт в любой момент ✊ Личный чат в Вотсапе. Я на связи 24/7:отвечу в любое время,если не сплю 😁
____________
Кем вы работаете?Расскажите, интересно😍
Вот такой живот у девушки был 25 дней назад,в день старта ✅
Что у нас получилось покажу завтра. И да,девушка ела все что хочет,а не строгое ПП,как и пишет в отзыве.
+комплекс домашних процедур✅
+1Вот такой живот у девушки был 25 дней назад,в день старта ✅
Что у нас получилось покажу завтра. И да,девушка ела все что хочет,а не строгое ПП,как и пишет в отзыве.
+комплекс домашних процедур
+3Вот такой живот у девушки был 25 дней назад,в день старта ✅
Что у нас получилось покажу завтра. И да,девушка ела все что хочет,а не строгое ПП,как и пишет в отзыве.
+комплекс домашних процедур
Да,результат за такой короткий срок🔥
Как всегда,по воскресеньям девочки на марафоне присылают:
✅всю еду на проверку (фото,состав,способ приготовления)
✅-отвес (сколько ушло кг от дня старта до дня проверки)
✅В чат я присылаю верную еду,ошибки, корректировки.
‼️И...вчера было завершающее воскресенье. Участницы присыпали свои результаты. Был день идеальных животов😁 Реально сложно выбрать победителя. Эта девушка точно заслуживает внимания. Завтра покажу ещё финалисток, поможете определить лидера 🥇
А ты готова к 👙❓
Голосуем 👇
Ps. На фото я в Крыму,-25 кг,после 2 КС
Немного о женской скорости подготовки к пляжному сезону 🌊 😁
Девушка купила мой скребок и начинает работать ✊
У кого какие планы на лето?
Мы через пару недель на машине всей бандой (3 детей👦👦👦)рванем на наш Юг.
Сняли гостевой 🏠 с батутом,игровой, детской анимацией и теплым бассейном. Погода непредсказуемая. Надеюсь, будет как дача у моря.
Конечно,не all-inclusive,но свой калорит 👌
В комментариях скину пару фото из прошлого отпуска. ☝️На фото я тоже на нашем Юге.
🤳📸кидайте в комментариях фото вашего отдыха на даче/море/дома😁Кто куда собирается?Поболтаем🥰Я решила вести тг, поддержите ❤️
Девушка была на марафоне. Без спорта ❌ Питание,скребок и домашний комплекс процедур. Целлюлит исчез,галифе ушло,живот,бока...Просто 🔥
Девушка была на марафоне. Результат за 1 месяц. Без чистого питания ❌Без спорта совсем ❌ Только скребок и комплекс домашних процедур✅
Диастаз
.
У многих после родов он образуется. У меня после первой беременности не было, а вот второй пупс весом 4 кг растянул всё что мог.
.
Итак,что же это такое? Это расхождение прямых мышц живота на разное расстояние друг от друга из-за растяжения полоски соединительной ткани между ними.
.
Бывает маленький,1 палец. У меня спокойно проходит 3🤪Именно диастаз может быть причиной торчащего живота даже у худых.
.
Убрать его может только хирург,но сделать визуально все красиво вполне реально. Я операцию не делала 🛑
.
Что я делала❓Постоянно живот держим в напряжении, питание + процедуы. Именно диастаз подтолкнул меня разработать комплекс процедур,ведь качать пресс с ним нельзя - сделаете ещё хуже ❗А красивый живот хотелось.
.
Девочки,диастаз есть? Или вам посчастливилось не заполучить его?
Мой личный результат ✅3 беременности 🤰 3 кесарева. 😎😎😎3 сына. Один и тот же живот😁Вернее его трансформация
Repost from Скребок-массажёр Эонформ
Представляем вам новинку! 🤩
✅Тонкий и гладкий профиль скребка позволяет более глубоко и эффективно проработать проблемные зоны.
✅ Обладает большой прочностью.
✅ Влагостойкий и устойчив к щелочным средам
Ссылка на WB:
Антицеллюлитный скребок массажёр корректирующий pro blade Эонформ
https://wildberries.ru/catalog/153685167/detail.aspx
"Покажите свой реальный живот,это фотошоп",- вчера мой пост в инстаграм вылетел в топ. Ну что ж, пожалуй,это лучшее доказательство,что результат классный 😁✅
