en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 182 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 235 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 182 subscribers.

According to the latest data from 12 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 561 over the last 30 days and by -57 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.63% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 112 views. Within the first day, a publication typically gains 883 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 182
Subscribers
-5724 hours
-3057 days
-1 56130 days
Posts Archive
Не верю в такие результаты ‼️ . Вчера написала мне девушка 🫩 . Методика - это не про верю /не верю. Если всё чётко соблюдать
Не верю в такие результаты ‼️ . Вчера написала мне девушка 🫩 . Методика - это не про верю /не верю. Если всё чётко соблюдать, то будет результат 🔥 😉 Все результаты в группе без спорта совсем ❌ без Фотошопа❌без чудо порошков ❌без уколов ❌ . До -12 кг✅ Не голодаем,с любимой едой 🍩 🍔 🍟 🍰 ✅ . Обязательно работа с качеством тела - убираем валик КС, галифе,целлюлит, дряблость.

Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. Прими это. . Действительно,по маминой линии,она из Краснодарско
+1
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. Прими это. . Действительно,по маминой линии,она из Краснодарского края,где любят вкусно покушать,все женщины в теле. Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая. . Всё изменилось после рождения 3 ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа. . Я поняла что нужно делать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. . Результат только благодаря методике ✅ . . . ____ ‼️Стартуем - апрель 🍑 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря ме
Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря методике: можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях. __ . Марафон на месяц - апрель 🍑.Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

-30 кг 🔥 . В комментариях от первого лица 👇 . . . ____ ‼️Марафон - стартуем апрель☀️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучш
-30 кг 🔥 . В комментариях от первого лица 👇 . . . ____ ‼️Марафон  - стартуем апрель☀️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего 7 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . Только что прилетело 🔥 . И это без спорта совсем ❌ Без ПП,а с любимой едой 🍩🍔🍟🍰 . До -12 кг з
+1
Всего 7 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . Только что прилетело 🔥 . И это без спорта совсем ❌ Без ПП,а с любимой едой 🍩🍔🍟🍰 . До -12 кг за 28 дней. . . . ____ ‼️ Стартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Спасибо,что делитесь 🫶 Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды. Из первых уст в комментариях 👇 .
Спасибо,что делитесь 🫶 Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды. Из первых уст в комментариях 👇 . .

Мой живот после 2 КС . Да,это один и тот же человек,один и тот же живот. Мой. Благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . Специально сдела реальн
Мой живот после 2 КС . Да,это один и тот же человек,один и тот же живот. Мой. Благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . Специально сдела реальные близкие фото чтобы вы могли оценить качество кожи. Растяжки сгладить реально👌 . 📍Нет фотошопа . 📍Нет пластики . Живот в обе беременности трещал по швам - кожа растянулась,растяжки усыпали бока. После родов всё это повисло мешком,а вишенкой на торте стал валик от КС. . ✅Разработала свою программу питания. Я была на ГВ полном. Поэтому нужно было сбалансированное питание. Но при этом я не могу жить без сладкого и мучного - мне физически плохо. Поэтому у меня можно и тортик себе позволить, майонез,бургер и худеть до -12 кг за месяц. . 📍Без спорта . ✅Кожа подтянулась,валик ушёл, растяжки сгладились - это всё комплекс домашних процедур. . ➡️‼️Старт марафона - апрель ☀️ Запись в личку 👉

"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇 . Ушел целлюлит
"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇 . Ушел целлюлит 🔥 Без спорта и ПП❌ Меньше месяца✅ . Только благодаря методике 🔥 . . . ___ ‼️Сартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Живот после КС повис валиком... . Девушка начала работать по методике ✅ Результат без голодовок и спорта совсем ❌ . Вот так м
Живот после КС повис валиком... . Девушка начала работать по методике ✅ Результат без голодовок и спорта совсем ❌ . Вот так менялось тело. И получилось 🔥 . . . ____ ‼️ Стартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Набор на методику✅ . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок
Набор на методику✅ . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . ✅до -12 кг . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу. __ Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya

Вот такая красота на методике 😍 . Без спорта совсем ❌ . Девочки,будет бесплатный старт в мах в апреле 👉Я в мах👉https://max
Вот такая красота на методике 😍 . Без спорта совсем ❌ . Девочки,будет бесплатный старт в мах в апреле 👉Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

-11 кг 🔥есть всё и худеть✅ . Только что прилетело. Спасибо что делитесь 🫶 Только благодаря МЕТОДИКЕ . ‼️ Можно присоединить
-11 кг 🔥есть всё и худеть✅ . Только что прилетело. Спасибо что делитесь 🫶 Только благодаря МЕТОДИКЕ . ‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Разница месяц и 3 недели. Только благодаря Вашей методике питания У меня сестра переживала что я ничего не ем и столько скину
Разница месяц и 3 недели. Только благодаря Вашей методике питания У меня сестра переживала что я ничего не ем и столько скинула, на минуточку 11.5кг, когда я ей начала скидывать свои приемы пищи, она офигела🤣 Да можно кушать и худеть, сказала я)))

Красиво 😍 . Только благодаря методике 🔥
Красиво 😍 . Только благодаря методике 🔥

Ровно через сутки на методике 🔥 . ‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бо
Ровно через сутки на методике 🔥 . ‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Только благодаря методике ✅ Без спорта совсем ❌ . Сегодня стартуем. Присоединяйтесь 👉@Tanya_Grape
Только благодаря методике ✅ Без спорта совсем ❌ . Сегодня стартуем. Присоединяйтесь 👉@Tanya_Grape

Стартуем 19 марта 🌷 . Результат только благодаря методике ✅ 28 дней. . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . . . ‼️С
Стартуем 19 марта 🌷 . Результат только благодаря методике ✅ 28 дней. . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Стартуем завтра ✊ . Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅ . Без спорта совсем ❌ Только методика✅ . . . ‼️Старт 19 ма
Стартуем завтра ✊ . Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅ . Без спорта совсем ❌ Только методика✅ . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Вот такая красота на методике за 28 ДНЕЙ 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . До -12 кг . . . ‼️Старт 19 март
Вот такая красота на методике за 28 ДНЕЙ 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . До -12 кг . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉