ch
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

前往频道在 Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

显示更多

📈 Telegram 频道 Tanya Grape| авторская методика похудения 的分析概览

频道 Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 54 239 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 276,并在 俄罗斯 地区排名第 11 228

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 54 239 名订阅者。

根据 11 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 564,过去 24 小时变化为 -78,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.89%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.64% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 110 次浏览,首日通常累积 891 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 8
  • 主题关注点: 内容集中在 стимул, валик, ракурс, порошок, методике 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

凭借高频更新(最新数据采集于 12 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

54 239
订阅者
-7824 小时
-2797 天
-1 56430 天
帖子存档
Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря ме
Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря методике: можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях. __ . Марафон на месяц - апрель 🍑.Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

-30 кг 🔥 . В комментариях от первого лица 👇 . . . ____ ‼️Марафон - стартуем апрель☀️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучш
-30 кг 🔥 . В комментариях от первого лица 👇 . . . ____ ‼️Марафон  - стартуем апрель☀️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего 7 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . Только что прилетело 🔥 . И это без спорта совсем ❌ Без ПП,а с любимой едой 🍩🍔🍟🍰 . До -12 кг з
+1
Всего 7 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 . Только что прилетело 🔥 . И это без спорта совсем ❌ Без ПП,а с любимой едой 🍩🍔🍟🍰 . До -12 кг за 28 дней. . . . ____ ‼️ Стартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Спасибо,что делитесь 🫶 Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды. Из первых уст в комментариях 👇 .
Спасибо,что делитесь 🫶 Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды. Из первых уст в комментариях 👇 . .

Мой живот после 2 КС . Да,это один и тот же человек,один и тот же живот. Мой. Благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . Специально сдела реальн
Мой живот после 2 КС . Да,это один и тот же человек,один и тот же живот. Мой. Благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . Специально сдела реальные близкие фото чтобы вы могли оценить качество кожи. Растяжки сгладить реально👌 . 📍Нет фотошопа . 📍Нет пластики . Живот в обе беременности трещал по швам - кожа растянулась,растяжки усыпали бока. После родов всё это повисло мешком,а вишенкой на торте стал валик от КС. . ✅Разработала свою программу питания. Я была на ГВ полном. Поэтому нужно было сбалансированное питание. Но при этом я не могу жить без сладкого и мучного - мне физически плохо. Поэтому у меня можно и тортик себе позволить, майонез,бургер и худеть до -12 кг за месяц. . 📍Без спорта . ✅Кожа подтянулась,валик ушёл, растяжки сгладились - это всё комплекс домашних процедур. . ➡️‼️Старт марафона - апрель ☀️ Запись в личку 👉

"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇 . Ушел целлюлит
"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇 . Ушел целлюлит 🔥 Без спорта и ПП❌ Меньше месяца✅ . Только благодаря методике 🔥 . . . ___ ‼️Сартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Живот после КС повис валиком... . Девушка начала работать по методике ✅ Результат без голодовок и спорта совсем ❌ . Вот так м
Живот после КС повис валиком... . Девушка начала работать по методике ✅ Результат без голодовок и спорта совсем ❌ . Вот так менялось тело. И получилось 🔥 . . . ____ ‼️ Стартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Набор на методику✅ . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок
Набор на методику✅ . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . ✅до -12 кг . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу. __ Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya

Вот такая красота на методике 😍 . Без спорта совсем ❌ . Девочки,будет бесплатный старт в мах в апреле 👉Я в мах👉https://max
Вот такая красота на методике 😍 . Без спорта совсем ❌ . Девочки,будет бесплатный старт в мах в апреле 👉Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

-11 кг 🔥есть всё и худеть✅ . Только что прилетело. Спасибо что делитесь 🫶 Только благодаря МЕТОДИКЕ . ‼️ Можно присоединить
-11 кг 🔥есть всё и худеть✅ . Только что прилетело. Спасибо что делитесь 🫶 Только благодаря МЕТОДИКЕ . ‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Разница месяц и 3 недели. Только благодаря Вашей методике питания У меня сестра переживала что я ничего не ем и столько скину
Разница месяц и 3 недели. Только благодаря Вашей методике питания У меня сестра переживала что я ничего не ем и столько скинула, на минуточку 11.5кг, когда я ей начала скидывать свои приемы пищи, она офигела🤣 Да можно кушать и худеть, сказала я)))

Красиво 😍 . Только благодаря методике 🔥
Красиво 😍 . Только благодаря методике 🔥

Ровно через сутки на методике 🔥 . ‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бо
Ровно через сутки на методике 🔥 . ‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Только благодаря методике ✅ Без спорта совсем ❌ . Сегодня стартуем. Присоединяйтесь 👉@Tanya_Grape
Только благодаря методике ✅ Без спорта совсем ❌ . Сегодня стартуем. Присоединяйтесь 👉@Tanya_Grape

Стартуем 19 марта 🌷 . Результат только благодаря методике ✅ 28 дней. . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . . . ‼️С
Стартуем 19 марта 🌷 . Результат только благодаря методике ✅ 28 дней. . Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Стартуем завтра ✊ . Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅ . Без спорта совсем ❌ Только методика✅ . . . ‼️Старт 19 ма
Стартуем завтра ✊ . Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅ . Без спорта совсем ❌ Только методика✅ . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Вот такая красота на методике за 28 ДНЕЙ 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . До -12 кг . . . ‼️Старт 19 март
Вот такая красота на методике за 28 ДНЕЙ 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟 . До -12 кг . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема" . И это без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике 🔥 . . . ____
"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема" . И это без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике 🔥 . . . ____

За 28 дней на методике ✅ . -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу без сладкого, нельзя его? -Можно
За 28 дней на методике ✅ . -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу без сладкого, нельзя его? -Можно -И сколько можно скинуть? -До - 12 кг за месяц . . . ____ ____ ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉