Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 54 239 مشتركاً، محتلاً المرتبة 276 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 228 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 54 239 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 564، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -78، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.89%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.64% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 110 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 891 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
54 239
المشتركون
-7824 ساعات
-2797 أيام
-1 56430 أيام
أرشيف المشاركات
Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑
.
Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря методике:
можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰.
У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях.
__
.
Марафон на месяц - апрель 🍑.Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
-30 кг 🔥
.
В комментариях от первого лица 👇
.
.
.
____
‼️Марафон - стартуем апрель☀️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
+1
Всего 7 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥
.
Только что прилетело 🔥
.
И это без спорта совсем ❌
Без ПП,а с любимой едой 🍩🍔🍟🍰
.
До -12 кг за 28 дней.
.
.
.
____
‼️ Стартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Спасибо,что делитесь 🫶
Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды.
Из первых уст в комментариях 👇
.
.
Мой живот после 2 КС
.
Да,это один и тот же человек,один и тот же живот. Мой. Благодаря МЕТОДИКЕ 🔥
.
Специально сдела реальные близкие фото чтобы вы могли оценить качество кожи. Растяжки сгладить реально👌
.
📍Нет фотошопа
.
📍Нет пластики
.
Живот в обе беременности трещал по швам - кожа растянулась,растяжки усыпали бока. После родов всё это повисло мешком,а вишенкой на торте стал валик от КС.
.
✅Разработала свою программу питания. Я была на ГВ полном. Поэтому нужно было сбалансированное питание. Но при этом я не могу жить без сладкого и мучного - мне физически плохо. Поэтому у меня можно и тортик себе позволить, майонез,бургер и худеть до -12 кг за месяц.
.
📍Без спорта
.
✅Кожа подтянулась,валик ушёл, растяжки сгладились - это всё комплекс домашних процедур.
.
➡️‼️Старт марафона - апрель ☀️
Запись в личку 👉
"Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇
.
Ушел целлюлит 🔥
Без спорта и ПП❌
Меньше месяца✅
.
Только благодаря методике 🔥
.
.
.
___
‼️Сартуем - апрель 😍
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Живот после КС повис валиком...
.
Девушка начала работать по методике ✅
Результат без голодовок и спорта совсем ❌
.
Вот так менялось тело. И получилось 🔥
.
.
.
____
‼️ Стартуем - апрель 😍 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Набор на методику✅
.
Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц.
.
Справа сейчас.
.
🛑 Без диет и спорта
.
✅По методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы
.
✅до -12 кг
.
Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу.
__
Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
Вот такая красота на методике 😍
.
Без спорта совсем ❌
.
Девочки,будет бесплатный старт в мах в апреле 👉Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
-11 кг 🔥есть всё и худеть✅
.
Только что прилетело. Спасибо что делитесь 🫶 Только благодаря МЕТОДИКЕ
.
‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
Разница месяц и 3 недели.
Только благодаря Вашей методике питания
У меня сестра переживала что я ничего не ем и столько скинула, на минуточку 11.5кг, когда я ей начала скидывать свои приемы пищи, она офигела🤣 Да можно кушать и худеть, сказала я)))
Ровно через сутки на методике 🔥
.
‼️ Можно присоединиться?Да, запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
Только благодаря методике ✅
Без спорта совсем ❌
.
Сегодня стартуем. Присоединяйтесь 👉@Tanya_Grape
Стартуем 19 марта 🌷
.
Результат только благодаря методике ✅ 28 дней.
.
Без спорта совсем ❌
С любимой едой 🍩🍔🍰🍟
.
.
.
‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
Стартуем завтра ✊
.
Не просто худеем,а работаем с качеством тела ✅
.
Без спорта совсем ❌ Только методика✅
.
.
.
‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Вот такая красота на методике за 28 ДНЕЙ 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
С любимой едой 🍩🍔🍰🍟
.
До -12 кг
.
.
.
‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема"
.
И это без спорта совсем ❌
.
Только благодаря методике 🔥
.
.
.
____
За 28 дней на методике ✅
.
-А спорта вообще не нужно?
- Нет
-Даже шаги ходить?
-Нет
-Не могу без сладкого, нельзя его?
-Можно
-И сколько можно скинуть?
-До - 12 кг за месяц
.
.
.
____
____
‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
