Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Твоё Здоровье
Closed channel
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Твоё Здоровье
Channel Твоё Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 215 431 subscribers, ranking 42 in the Healthy Lifestyle category and 1 988 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 215 431 subscribers.
According to the latest data from 26 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -919 over the last 30 days and by -110 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.61%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.24% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 7 776 views. Within the first day, a publication typically gains 4 836 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 44.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as мёд, сустав, сосуд, белок, вязание.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем.
По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer
Менеджер: @Spiral_Miya
Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 27 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
215 431
Subscribers
-11024 hours
-3927 days
-91930 days
Posts Archive
215 421
Польза какао!
Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус.
Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.
Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов.
По количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!
Твое Здоровье
215 421
ОЛАЙФ♥️🌿- это напиток из сока листьев оливкового дерева, пищевой продукт нового поколения .
🌿Выводит все окисления , шлаки ,токсины из организма.
🌿Повышает ферритин
🌿Улучшает кровообращение
🌿Чистит кровь, сосуды и лимфу. 🩸
🌿Понижает холестерин
🌿Снижает сахар в крови
🌿Повышает гемоглобин
🌿Нормализует давление
И многое другое.
Не имеет противопоказаний, побочных эффектов и возрастных ограничений‼️
Имеет сертификат GMP ✅
Группа телеграмм:👇🏻
https://t.me/+PMGR8wq-zhg0OTky
Группа в вотсап:👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DszxyneMpCkCgAkujW2uzd?mode=gi_t
Заказ-*
👉🏻 @ShamaiOlife
215 421
При болях в суставах постельный режим идет во вред!
Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами.
Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки!
Твое Здоровье
215 421
КАК Я КОРМЛЮ СЕМЬЮ ИЗ 4 ЧЕЛОВЕК НА 500₽ В ДЕНЬ?🤯
Раньше тратила на еду по 20 000₽ в месяц и не замечала куда уходят деньги. Пока не нашла канал «КУХНЯ ПО КАРМАНУ» 🇷🇺 там дарят бесплатное меню с простыми и вкусными рецептами из доступных продуктов. Теперь семья сыта и довольна, а я экономлю!
🎁 Подпишитесь и получите готовое бюджетное меню на неделю👉🏻 https://t.me/kuhnya_po_karmany/3
215 421
3 упражнения на ягодицы, которые можно выполнять и дома, и в зале
1)25 раз 3 подхода
2)20 раз 3 подхода
3)30 раз 3 подхода
Твое Здоровье
215 421
Как часто нужно протирать телефон?
Самая грязная вещь, к которой мы прикасаемся каждый день, — наш мобильный телефон. Еще десять лет назад ученые подсчитали, что на поверхности смартфона в 10 раз больше бактерий, чем на унитазных сидениях.
Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т.д. И обязательно после окончания рабочего дня.
Лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта — средства с таким составом самые эффективные для борьбы с ОРВИ, а также вирусами гриппа, коронавируса.
215 421
ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ
Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях.
Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите молоко, яйца и муку, а затем...читать рецепт
215 421
Польза яблок!
Яблоки снижают риск рака мочевого пузыря, прямой кишки и легких.
В яблоках содержится целый ряд антиангиогенных полифенолов, включая кофейную и феруловую кислоты.
Результаты по яблокам ошеломляют. Потребление одного-двух яблок в день ассоциировалось со снижением риска рака мочевого пузыря на 10 %, рака прямой кишки – на 20 % и рака легких – на 18 %.
Твое Здоровье
215 421
Алоэ против папиллом!
Срезаем нижние, самые мясистые листья и помещаем в холодильник на 10 дней.
Через 10 дней берем лист алоэ, разрезаем, накладываем на папиллому и закрепляем бинтом или обычным медицинским пластырем. Компресс следует менять три – четыре раза в сутки.
Курс лечения составит не менее 7 дней. Ваша папиллома просто исчезнет.
Твое Здоровье
215 421
СОВЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ🪆
✅ Вкусно по ГОСТу - простые народные рецепты из старых забытых блокнотов СССР, теплые воспоминания❤️
Вспомни как это было👇
https://t.me/+ui4hIBlKJ6A3Nzli
215 421
2 домашние тонизирующие масок для лица!
1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.
2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.
Твое Здоровье
215 421
Дефицит бензина — это только начало. И вы зря думаете, что хуже уже не будет.
Лето преподнесёт много сюрпризов, к которым большинство окажутся не готовы. И не только лето, но и весь предстоящий год.
Если не хотите поддаваться панике и потерять нажитое, держите в подписках канал «баррель чёрной икры»
Там экономист, тесно знакомый с людьми из высоких кабинетов, анонимно пишет правду о предстоящих выборах, развитии военного конфликта и будущем экономики страны.
Ранее он уже не раз заранее писал о ключевых событиях, предсказал дату мобилизации, позиции ключевой ставки на год вперёд и движение рубля.
Если хотите быть в курсе, что на самом деле послужило причиной топливного кризиса, когда элиты его собираются решить и что они приготовили нам на ближайшие месяцы — подписывайтесь: @banki_oil
215 421
Влияние кураги на кровеносные сосуды.
Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне.
Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.
Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии.
Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!
Твое Здоровье
