Твоё Здоровье

Canal cerrado

Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a

Red:Формула похудения Rusia1 981 Estilo de vida saludable41...

📈 Análisis del canal de Telegram Твоё Здоровье

El canal Твоё Здоровье en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 216 242 suscriptores, ocupando la posición 41 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 1 981 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 216 242 suscriptores.

Según los últimos datos del 13 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -869, y en las últimas 24 horas de -86, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.71%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.28% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 8 015 visualizaciones. En el primer día suele acumular 4 938 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 46.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мёд, сустав, сосуд, белок, вязание.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

216 242

Suscriptores

-8624 horas

-5407 días

-86930 días

8 015

Visitas de la publicación

~ 4 93824 horas

~ 5 87048 horas

3.71%

Tasa de compromiso

~ 6

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

216 262

У МЕНЯ ОДНОЙ ШОК ОТ ЦЕН В МАГАЗИНЕ? 😳 Иногда смотрела на чек и думала: «Да неужели всё это столько стоит?» Пока не нашла канал в MAX «ПО-БЮДЖЕТНОМУ»🥗Теперь беру рецепты оттуда и кормлю всю семью из 4-х на 300р. в день. Подписывайтесь и готовьте вкусно и бюджетно👇

216 262

Точка при аритмии 🫀 Твое Здоровье

216 262

От фруктов можно располнеть, так как в них много сахара! Многие фрукты действительно сладкие. Например, в 100 граммах бананов содержится 12,2 грамма сахарозы, глюкозы и фруктозы, а в таком же количестве нектарина — 7,9 грамма. Но это еще не значит, что от фруктов можно располнеть, ведь сахар из них усваивается не так, как из печенья или конфет. Твое Здоровье

216 262

Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть Результат тебя удивит, работает 100% День 1. Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇

216 262

Чудо рецепт от боли в суставах❗️ Твое Здоровье

216 262

Правда, которую надо знать всем☝🏻 Твое Здоровье

216 262

Не забывайте чистить язык по утрам! Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком. Почему нужно чистить язык? Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости. Твое Здоровье

216 262

❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости! Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ Тут наглядные и дешёвые примеры: - как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁 - как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡 - как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️ Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+wWMhBybiuW4yZTdi

216 262

Как справиться с голодом? 🥲 Твое Здоровье

216 262

Так ли полезно кокосовое масло? Раньше это масло активно использовали в мыловарении, потом стали добавлять в маргарин, а вот в конце 20-го века оно уже по полной вошло в нашу бренную жизнь. Понятно, что обычное растительное масло проигрывает кокосовому по составу полиненасыщенных жиров. И при жарке оно выделяет меньше вторичных продуктов. Но не стоит ставить его на алтарь. Это просто хорошая альтернатива, с которой также не надо перебарщивать. Оно ничего не лечит и не профилактирует. И уж тем более не "прочистит" сосуды, как говорят некоторые. Похудеть с ним тоже не получится, даже не пытайтесь, всё же это жиры. Твое Здоровье

216 262

😃😃😃😃😃😃😃😃 ✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по здоровью и фитнесу. За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ где опубликованы уже сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой! Сохраняйте подборки всех упражнений уже сейчас! 🤸🏻 Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡 https://t.me/+ZphVk-aV8kwxYWJi

216 262

Очищение сосудов при помощи меда, апельсина и лимона! Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки. Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца Твое Здоровье

216 262

Таблица времени отхода ко сну 😴 Твое Здоровье

216 262

🔔Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру этих невероятных котиков 😅😍 🤩 «Типичный кошатник» – Просто шикарный канал про коть. Заряжает позитивом на весь день. Подписывайтесь,ссылочка снизу!👇 https://t.me/+YzunPCz5PDRmZmQy

216 262

Вы забудете про анемию ☝🏻 Твое Здоровье

216 262

Почему нельзя держать телефон под подушкой? Такой гаджет как мобильник излучает крайне негативные электромагнитные волны. А головной мозг очень чувствителен к воздействию электромагнитного излучения, оказываемому смартфоном. Любой мобильный телефон в процессе работы излучает электромагнитное поле радиочастотного диапазона. Это целевое назначение мобильного телефона, потому что он должен иметь связь с базовыми станциями. Твое Здоровье

216 262

Альтернативные источники кальция❗️ Твое Здоровье

216 262

🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!! А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы 💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka

216 262

Где могут болеть органы❓ Твое Здоровье