Твоё Здоровье
Closed channel
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13, @donutdealer Менеджер: @Diggsale(@Spiral_Miya @pavlreklam без оплаты): Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Твоё Здоровье
Channel Твоё Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 211 979 subscribers, ranking 43 in the Healthy Lifestyle category and 2 029 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 211 979 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 469 over the last 30 days and by -47 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.10% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 7 068 views. Within the first day, a publication typically gains 4 455 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 44.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as мёд, сустав, сосуд, белок, вязание.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем.
По вопросам рекламы: @don_digidon13, @donutdealer
Менеджер: @Diggsale(@Spiral_Miya @pavlreklam без оплаты):
Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/6...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
211 979
Subscribers
-4724 hours
-3047 days
-1 46930 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+56
in 15 channels
August '26
+228
in 85 channels
Get PRO
July '26
+1 067
in 98 channels
Get PRO
June '26
+1 617
in 64 channels
Get PRO
May '26
+445
in 58 channels
Get PRO
April '26
+2 735
in 37 channels
Get PRO
March '26
+11 797
in 62 channels
Get PRO
February '26
+8 574
in 57 channels
Get PRO
January '26
+2 146
in 61 channels
Get PRO
December '25
+1 027
in 57 channels
Get PRO
November '25
+2 395
in 30 channels
Get PRO
October '25
+2 206
in 29 channels
Get PRO
September '25
+3 379
in 51 channels
Get PRO
August '25
+4 204
in 72 channels
Get PRO
July '25
+7 509
in 47 channels
Get PRO
June '25
+8 061
in 135 channels
Get PRO
May '25
+8 167
in 106 channels
Get PRO
April '25
+4 818
in 82 channels
Get PRO
March '25
+5 739
in 71 channels
Get PRO
February '25
+6 426
in 113 channels
Get PRO
January '25
+9 710
in 110 channels
Get PRO
December '24
+2 417
in 72 channels
Get PRO
November '24
+2 063
in 29 channels
Get PRO
October '24
+2 860
in 38 channels
Get PRO
September '24
+3 544
in 47 channels
Get PRO
August '24
+4 826
in 58 channels
Get PRO
July '24
+5 459
in 64 channels
Get PRO
June '24
+4 827
in 53 channels
Get PRO
May '24
+6 176
in 43 channels
Get PRO
April '24
+7 073
in 64 channels
Get PRO
March '24
+8 287
in 49 channels
Get PRO
February '24
+9 441
in 98 channels
Get PRO
January '24
+11 078
in 53 channels
Get PRO
December '23
+9 628
in 46 channels
Get PRO
November '23
+9 918
in 47 channels
Get PRO
October '23
+10 606
in 42 channels
Get PRO
September '23
+12 946
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10 933
in 0 channels
Get PRO
July '23
+12 942
in 0 channels
Get PRO
June '23
+14 877
in 0 channels
Get PRO
May '23
+19 594
in 0 channels
Get PRO
April '23
+15 207
in 0 channels
Get PRO
March '23
+44 159
in 0 channels
Get PRO
February '23
+6 062
in 0 channels
Get PRO
January '23
+5 090
in 0 channels
Get PRO
December '22
+10 300
in 0 channels
Get PRO
November '22
+10 117
in 0 channels
Get PRO
October '22
+8 115
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9 482
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9 328
in 0 channels
Get PRO
July '22
+10 525
in 0 channels
Get PRO
June '22
+14 157
in 0 channels
Get PRO
May '22
+25 201
in 0 channels
Get PRO
April '22
+38 327
in 0 channels
Get PRO
March '22
+56 743
in 0 channels
Get PRO
February '22
+6 695
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | +5 | |||
| 05 September | +8 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +7 | |||
| 02 September | +29 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
О пользе киви!
Этот маленький плод содержит около 70 миллиграммов витамина C - это больше, чем в апельсине
Исследования показывают, что киви помогает улучшить зрение, наладить работу сердца и защитить от возникновения рака молочной железы
В его составе еще очень много фолиевой кислоты и витамина Е, поэтому во время беременности и не только женщинам будет очень полезно включать киви в свой рацион
Твое Здоровье
| 2 |  🤗 Настоящие проверенные рецепты которые согревают душу и напоминают детство!
Мой канал 👉 https://t.me/+AjpYLbYtcIMxYTky | 1 774 |
| 3 |  Сохраняйте себе 🔥
Твое Здоровье | 3 049 |
| 4 |  Какими продуктами можно заменить БАДЫ❓
Твое Здоровье | 3 531 |
| 5 |  ❗️ВНИМАНИЕ, ТРЕВОГА❗️
Многие регионы РФ подверглись массовым РАКЕТНЫМ атакам от ВСУ, в некоторых областях был введен режим ЧП. Также продолжаются атаки дронами, ситуация напряженная! В связи с этим было принято решение, создать телеграм каналы для оповещения граждан об атаках. Важно, каналы НЕ БУДУТ БЛОКИРОВАТЬ!
Ищите свой регион и подписывайтесь, сейчас крайне важно быть начеку:
Москва 24/7
Питер 24/7
Абакан 24/7
Архангельск 24/7
Астрахань 24/7
Балашиха 24/7
Барнаул 24/7
Благовещенск 24/7
Белгород 24/7
Брянск 24/7
Владимир 24/7
Волгоград 24/7
Волжский 24/7
Владикавказ 24/7
Вологда 24/7
Владивосток 24/7
Воронеж 24/7
Великий Новгород 24/7
Грозный 24/7
ДНР 24/7
Екатеринбург 24/7
Иваново 24/7
Иркутск 24/7
Ижевск 24/7
Йошкар-Ола 24/7
Калининград 24/7
Калуга 24/7
Камчатка 24/7
Крым 24/7
Курган 24/7
Кемерово 24/7
Киров 24/7
Краснодар 24/7
Красноярск 24/7
Курск 24/7
Липецк 24/7
ЛНР 24/7
Саранск 24/7
Мурманск 24/7
Магнитогорск 24/7
Махачкала 24/7
Нижний Новгород 24/7
Набережные Челны 24/7
Нижний Тагил 24/7
Новокузнецк 24/7
Новороссийск 24/7
Новосибирск 24/7
Омск 24/7
Оренбург 24/7
Орел 24/7
Пенза 24/7
Пермь 24/7
Подольск 24/7
Петрозаводск 24/7
Ростов 24/7
Рязань 24/7
Самара 24/7
Сахалин 24/7
Саратов 24/7
Сочи 24/7
Стерлитамак 24/7
Старый Оскол 24/7
Сыктывкар 24/7
Севастополь 24/7
Смоленск 24/7
Ставрополь 24/7
Тамбов 24/7
Казань 24/7
Тверь 24/7
Томск 24/7
Таганрог 24/7
Тольятти 24/7
Тула 24/7
Тюмень 24/7
Ульяновск 24/7
Уфа 24/7
Улан-Удэ 24/7
ХМАО и Сургут 24/7
Хабаровск 24/7
Челябинск 24/7
Череповец 24/7
Чебоксары 24/7
Чита 24/7
Якутия 24/7
ЯНАО 24/7
Ярославль 24/7
Нет вашего региона | 3 497 |
| 6 |  Это бюджетное средство идеально заменяет люксовые крема и сыворотки!
Кожа лица станет мягкой, пройдет сухость и шелушение
Делает ваше лицо эластичным и упругим.
Борется с появившимися морщинками.
Убирает кожные воспаления даже на чувствительной коже.
Из абрикосового масла можно самостоятельно сделать крем, добавив туда аптечную ромашку.
Завариваем в стакане кипящей воды 1 ст. л. ромашки, настаиваем пару часов, добавляем растопленное сливочное масло и 1 ч.л. абрикосового масла. Затем добавляем камфорный спирт (1.5 ч.л.) и 1 ч.л. глицерина. Перемешиваем и убираем в холодильник на ночь. Утром крем готов.
Твое Здоровье | 3 784 |
| 7 |  О чем говорят мозоли на ногах❓
Твое Здоровье | 4 679 |
| 8 |  Потрясающие рецепты блюд в горшочках 🥘
Жаркое из курицы,Томатный суп запеченный в духовке,Цыплята в горшочке,Гречка с мясом в горшочке,Русское жаркое с мясом в «Вкусные секреты» рецепты просто шедевры 👍
Все рецепты теперь
здесь
:
https://t.me/+S3gFjejPp8oyMDNi | 4 858 |
| 9 |  🔟 самых вредных продуктов на планете!
Твое Здоровье | 5 295 |
| 10 |  Способ лечения кашля 🔥
Твое Здоровье | 5 223 |
| 11 |  ❗️УКОЛЫ НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ! ЕСЛИ НОЮТ КОЛЕНИ, СВАРИТЕ ЛУК В МОЛОКЕ!
Всего за сутки вы выведите до 300 грамм опасной для жизни синовиальной жидкости из суставов...
Меня зовут Денис Лавров — доктор медицинских наук со стажем 37 лет! За свою жизнь я видел много поломанных судеб из-за тупорылых врачей
Они пичкают людей бесконечными уколами, пока другие трясутся каждый день в надежде на помощь
Чтобы открыть глаза, я создал собственный канал, в который выложил рецепты народной медицины от 30 популярных заболеваний:
— Злокачественные бородавки и папилломы отсохнут уже утром! Попробуйте [домашнюю мазь]
— Грибок ногтей и гной уйдет навсегда! Добавьте в тазик воды 3 ложки [продолжение]
— Йод снижает сахар до 3,7 за сутки! Просто добавьте его в [полный стакан]
— Этот 100% метод избавит от висячего пуза за 5 дней и выгонит 30КГ жира [съедаете 2 цельных листа] | 4 568 |
| 12 |  Подсказки для девушек!
Репейное и касторовое масло - для роста волос
Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки.
Твое Здоровье | 5 067 |
| 13 |  Нервные клетки восстанавливаются❗️
Твое Здоровье | 5 891 |
| 14 |  🏠Хочешь дом, но бюджет маленький? Это возможно!
Появился канал с лучшими проектами домов доступные каждому.
Подпишись 👉 Уютный Дом
Все проекты здесь: https://t.me/+wpvrYSrkWps0Y2Uy | 4 637 |
| 15 |  Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз!
Большая часть овощей и фруктов - до 90% - это вода, поэтому достаточное количество этих продуктов в рационе не только обогащает организм витаминами и помогает работе кишечника, но и поставляет в организм большое количество воды, необходимой для всех тканей, в том числе и для ткани глаз.
Это особенно актуально тем, кто не может заставить себя пить два литра жидкости в сутки. Кроме того, фрукты и овощи богаты антиоксидантами.
Заведите хорошую привычку съедать не менее трех сезонных фруктов и пяти овощей каждый день.
Твое Здоровье | 5 610 |
| 16 |  Создаем лимфоотток 🔥
Твое Здоровье | 5 499 |
| 17 |  🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka | 4 082 |
| 18 |  Полезная мука: миф или реальность?
Многие считают, что, отказавшись от мучных изделий, они похудеют. Не совсем так: похудеть можно и при наличии их в рационе. Вот только нужно выбирать те булочки и пирожки, которые сделаны из правильной муки. Что же это за мука такая волшебная?
Главный претендент на звание полезной муки – цельнозерновая ее вариация. При этом она может быть как пшеничной, так и из необработанной гречки или риса, амаранта, овсяных хлопьев и даже кукурузной крупы.
Несмотря на такое разнообразие, диетологи рекомендуют выбирать муку не только по калорийности, но и по степени обработки/помола. Ведь именно от нее зависит, как много нутриентов удалось сохранить.
Твое Здоровье | 5 390 |
| 19 |  Как избежать приступов переедания?
Рекомендуется включить в рацион питания богатые белком продукты: мясо, рыбу, яйца, молочные или бобовые продукты.
Бобовые культуры не только богаты белком, но содержат много клетчатки, которая предотвращает приступы голода.
Не рекомендую употреблять много обработанного красного мяса, поскольку оно является установленным фактором риска развития онкологических заболеваний.
Твое Здоровье | 5 612 |
| 20 |  +5😫 Боль в спине или шее часто возникает без видимых причин: не падали, тяжести не поднимали, весь день просидели в удобном кресле, а дискомфорт всё равно появляется. Мы привыкли списывать это на остеохондроз или возраст. Но на самом деле источник проблемы - в наших повседневных действиях, которые мы совершаем на автомате.
✅ Разбираем 5 привычек, которые приводят к хроническому напряжению в мышцах. | 5 740 |
