Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Твоё Здоровье
Закритий канал
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Твоё Здоровье
Канал Твоё Здоровье у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 216 206 підписників, посідаючи 41 місце в категорії ЗОЖ та 1 985 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 216 206 підписників.
За останніми даними від 14 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -816, а за останні 24 години на -29, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.72%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.30% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 8 053 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 973 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 47.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мёд, сустав, сосуд, белок, вязание.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем.
По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer
Менеджер: @Spiral_Miya
Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 15 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
216 206
Підписники
-2924 години
-4767 днів
-81630 день
Архів дописів
216 206
90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬
Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим
Пока не наткнулась на этот канал
👉 БОТАНИК 👈
За пару недель я поняла, что сама их губила:
— заливала так, что корни начинали гнить
— пересаживала “на глаз” и только хуже делала
— кормила чем попало, думая, что помогаю
Теперь дома настоящий зелёный уголок 🌿
Гости постоянно спрашивают, как у меня это получается 😄
Подпишись сейчас, и через пару недель увидишь разницу👇
https://max.ru/join/botanik
216 206
Три полезных свойства нута!
Избавляет от запоров. Растительная клетчатка помогает регулировать работу пищеварительного тракта.
Блюда из нута снижают содержание натрия в организме, что способствует нормализации артериального давления. Это свойство наиболее ценно для женщин, теряющих эстроген в менопаузе, что приводит к артериальной гипертензии.
Его любит микрофлора кишечника. В нуте содержатся пребиотические волокна, которыми питаются хорошие бактерии кишечника.
Твое Здоровье
216 206
У МЕНЯ ОДНОЙ ШОК ОТ ЦЕН В МАГАЗИНЕ? 😳
Иногда смотрела на чек и думала: «Да неужели всё это столько стоит?»
Пока не нашла канал в MAX «ПО-БЮДЖЕТНОМУ»🥗Теперь беру рецепты оттуда и кормлю всю семью из 4-х на 300р. в день.
Подписывайтесь и готовьте вкусно и бюджетно👇
216 206
От фруктов можно располнеть, так как в них много сахара!
Многие фрукты действительно сладкие. Например, в 100 граммах бананов содержится 12,2 грамма сахарозы, глюкозы и фруктозы, а в таком же количестве нектарина — 7,9 грамма.
Но это еще не значит, что от фруктов можно располнеть, ведь сахар из них усваивается не так, как из печенья или конфет.
Твое Здоровье
216 206
Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть
Результат тебя удивит, работает 100%
День 1.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇
216 206
Не забывайте чистить язык по утрам!
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
Почему нужно чистить язык?
Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.
Твое Здоровье
216 206
❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости!
Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ
Тут наглядные и дешёвые примеры:
- как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁
- как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡
- как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️
Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+wWMhBybiuW4yZTdi
216 206
Не забывайте чистить язык по утрам!
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
Почему нужно чистить язык?
Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.
Твое Здоровье
216 206
Так ли полезно кокосовое масло?
Раньше это масло активно использовали в мыловарении, потом стали добавлять в маргарин, а вот в конце 20-го века оно уже по полной вошло в нашу бренную жизнь.
Понятно, что обычное растительное масло проигрывает кокосовому по составу полиненасыщенных жиров. И при жарке оно выделяет меньше вторичных продуктов.
Но не стоит ставить его на алтарь. Это просто хорошая альтернатива, с которой также не надо перебарщивать.
Оно ничего не лечит и не профилактирует. И уж тем более не "прочистит" сосуды, как говорят некоторые. Похудеть с ним тоже не получится, даже не пытайтесь, всё же это жиры.
Твое Здоровье
216 206
😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по здоровью и фитнесу.
За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ где опубликованы уже сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой!
Сохраняйте подборки всех упражнений уже сейчас! 🤸🏻
Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://t.me/+ZphVk-aV8kwxYWJi
216 206
Очищение сосудов при помощи меда, апельсина и лимона!
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.
Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки.
Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца
Твое Здоровье
216 206
🔔Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру этих невероятных котиков 😅😍
🤩 «Типичный кошатник» – Просто шикарный канал про коть.
Заряжает позитивом на весь день.
Подписывайтесь,ссылочка снизу!👇
https://t.me/+YzunPCz5PDRmZmQy
