Ksenya A_V

Придумывайте необычные ситуации 🙈 Хотите развить писательский, творческий блок и начать создавать свой материал? Тогда это крайне необходимо! Загвоздка в том, чтобы придумать как можно больше ситуаций. После чего, записывайте концовку каждой из них. Например: 🟠 Вы с друзьями попали в Сахару и пытаетесь выжить. 🟠 Сидя в ресторане, к вам подходит официант и предлагает руку и сердце и т.д.

❓Как прийти к более адекватной самооценке и научиться любить себя? Встречала неоднократно этот вопрос от читательниц 💭 Самооценка- это то,как мы себя оцениваем. Проблемы начинаются тогда ,когда мы начинаем оценивать себя избыточно строго и нереалистично, чем мешаем своим реализации и отношениям. Важна осознанность - умение остаться в настоящем моменте и наблюдать за своими мыслями и эмоциями без суда и самоосуждения. ✅На этот и многие другие вопросы вы найдёте ответы в блоге Екатерины Емельяновой - психолога-сексолога, автора курсов для женщин, ведущей терапевтических групп и обучающих программ для психологов на базе МГИ. Я и сама люблю почитать на канале у Екатерины различные посты, послушать ответы на вопросы. Екатерина часто касается тем самооценки,любви к себе,отношений (конфликтов,их разрешения,кризисов,утраты влечения в долгосрочных отношениях и т.д) Делюсь  ссылкой на канал👇🔥 https://t.me/emelianova_blog

Доброго времени суток, мои дорогие и хорошего вечера❤️🌸 Вас пытаются сравнить? ◼️ Если вас пытаются сравнивать, важно сохранить спокойствие и не показывать, что ваши чувства задеты. ◼️ Человек, который стремится вызвать у вас эмоции, именно этого и добивается. Просто скажите: "Всегда найдутся те, кто лучше нас, но для меня это стимул для личного развития, а не причина для сравнения с другими". ◼️ Этим образом вы покажете, что вас не интересует жизнь других, и вы фокусируетесь на своем собственном пути, отличном от пути вашего собеседника.

Навык благодарности 🖇Привыкните в конце каждой недели вспоминать все положительные моменты, которые вам выпали на долю: встречи с приятными людьми, накопление новых знаний, успешное завершение проектов, преодоление вредных привычек и прочие радости жизни. 🖇Это простое правило поможет вашему мозгу понять, что каждый прожитый участок времени должен приносить нечто доброе и полезное в вашу жизнь.

Сообщайте о неприятностях правильно ➰ Обойдитесь без прогревов. Просто скажите, что у вас плохие новости. Не надо использовать пресловутое «Ты только не волнуйся» или «Ты только не расстраивайся». ➰ Рассказывайте новости тем, кого они касаются. Не стоит публично сообщать новости, которые могут касаться личной жизни одного конкретного человека.

Люди не хотят думать 💡Вы довольствуетесь новостями, которые «тщательно проверены» и несут лишь 10% правды. 💡Многие даже не сомневаются в истинности информации. И лишь единицы знают, что у СМИ главная обязанность — отвлекать людей от самого важного. 💡У вас нет жажды знаний, поэтому вы проигрываете в споре, не можете взглянуть на проблемы с разных сторон. Вы тратите слишком много времени на телевизор, игры, социальные сети которые не несут никакой пользы.

Каждому бывает тяжело ▪️В жизни каждого из нас бывают моменты, когда тяжело. Важно уметь прощать себя за ошибки и неудачи. ▪️Ошибки это уроки, которые ведут к лучшему пониманию себя и мира вокруг. Это возможность найти лучший путь, лучшее решение. ▪️Умение использовать промахи для движения вперед - ресурс, которым не стоит пренебрегать.

🤔 Почему не стоит никому помогать в ущерб себе Некоторые люди, несмотря на важные дела, соглашаются помочь знакомым, чтобы их не обидеть. 💁 Но в результате не сдерживаются и высказывают им, насколько тем это было сложно и неприятно. Что зачастую приводит к конфликту. Чтобы не попасть в эту ситуацию, не соглашайся помочь, если у тебя нет возможности. 💪 Но раз даёшь своё согласие, то уж соизволь не жаловаться.

Почему сомневаться в себе совсем не плохо и даже наоборот? Сомневающийся и неуверенный в себе человек по легенде не добивается успеха, но на самом деле неуверенность может быть суперсилой. И вот почему. 1. Самоуверенность переоценена Исследователи считают, что она далеко не всегда ведёт к высокой работоспособности и результативности. 2. Сомнения — повод для роста HR‑специалисты говорят, что неуверенность в собственных силах подталкивает людей к тому, чтобы учиться новому, проверять информацию, работать над собой, больше практиковаться. 3. С тем, кто сомневается, приятнее иметь дело Так бывает не всегда. Но человек, который честно признаётся в своих слабостях, в том, что он чего‑то не знает или не умеет, в долгосрочной перспективе более надёжен, чем самоуверенный нарцисс, который слишком много на себя берёт. 4. Сомневающийся охотнее попросит о помощи Найдёт консультанта, соберёт мнения коллег и других специалистов, отправится на поиски дополнительной информации и т.д.

Посвятите жизнь прекрасному. Не посвящайте её отвратительному. У вас не так много времени, не так много энергии, чтобы растрачивать её впустую. Такую маленькую жизнь, такой маленький источник энергии просто глупо тратить на гнев, печаль, ненависть, ревность.