Ksenya A_V

В хороших отношениях оба партнера должны расти и меняться В гармоничных отношениях каждый партнер должен стремиться к росту и изменениям. Жизнь предоставляет только одну возможность, и ее нужно использовать на все сто! Если вам хотелось бы уйти с работы для получения нового образования, ваш партнер должен поддержать вас в этом. Если вы хотели бы попробовать что-то новое или вернуться к прежним увлечениям, вы должны искать поддержки в отношениях. И в свою очередь, вы тоже должны быть готовы поддержать партнера. Это означает, что вы должны быть готовы выходить из своей зоны комфорта и идти на компромиссы. Вы должны быть готовы меняться сами и расти как личность. Только так вы сможете построить отношения, которые будут приносить вам обоим радость и удовлетворение.

💎 Шесть вещей, которые делают сильные люди: 1️⃣ Они двигаются дальше. Они не тратят время на жалость к себе. 2️⃣ Они принимают перемены. Они приветствуют вызовы. 3️⃣ Они остаются счастливыми. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать 4️⃣ Они добры, справедливы и не боятся высказываться. 5️⃣ Они готовы идти на просчитанный риск. 6️⃣ Они празднуют успех других людей. Они не возмущаются этим успехом.

Итальянской актрисе Орнелле Мути 69, а она все также полна ⁠очарования. Орнелла как-то сказала, что секретом ее красоты и молодости является здоровый и полноценный сон. Актриса спит не меньше 9 часов и уверена, что это помогает избавиться от стресса и улучшает общее состояние. Она также следит за водным балансом, не употребляет алкоголь и занимается йогой. «Мой главный совет для вас — не лишайте себя удовольствий, иначе ваша жизнь будет скучной. Однако разумно выбирайте себе удовольствия».⁠ ⁠ Как вам Орнелла Мути?

Придумывайте необычные ситуации 🙈 Хотите развить писательский, творческий блок и начать создавать свой материал? Тогда это крайне необходимо! Загвоздка в том, чтобы придумать как можно больше ситуаций. После чего, записывайте концовку каждой из них. Например: 🟠 Вы с друзьями попали в Сахару и пытаетесь выжить. 🟠 Сидя в ресторане, к вам подходит официант и предлагает руку и сердце и т.д.

❓Как прийти к более адекватной самооценке и научиться любить себя? Встречала неоднократно этот вопрос от читательниц 💭 Самооценка- это то,как мы себя оцениваем. Проблемы начинаются тогда ,когда мы начинаем оценивать себя избыточно строго и нереалистично, чем мешаем своим реализации и отношениям. Важна осознанность - умение остаться в настоящем моменте и наблюдать за своими мыслями и эмоциями без суда и самоосуждения. ✅На этот и многие другие вопросы вы найдёте ответы в блоге Екатерины Емельяновой - психолога-сексолога, автора курсов для женщин, ведущей терапевтических групп и обучающих программ для психологов на базе МГИ. Я и сама люблю почитать на канале у Екатерины различные посты, послушать ответы на вопросы. Екатерина часто касается тем самооценки,любви к себе,отношений (конфликтов,их разрешения,кризисов,утраты влечения в долгосрочных отношениях и т.д) Делюсь  ссылкой на канал👇🔥 https://t.me/emelianova_blog

Доброго времени суток, мои дорогие и хорошего вечера❤️🌸 Вас пытаются сравнить? ◼️ Если вас пытаются сравнивать, важно сохранить спокойствие и не показывать, что ваши чувства задеты. ◼️ Человек, который стремится вызвать у вас эмоции, именно этого и добивается. Просто скажите: "Всегда найдутся те, кто лучше нас, но для меня это стимул для личного развития, а не причина для сравнения с другими". ◼️ Этим образом вы покажете, что вас не интересует жизнь других, и вы фокусируетесь на своем собственном пути, отличном от пути вашего собеседника.

Навык благодарности 🖇Привыкните в конце каждой недели вспоминать все положительные моменты, которые вам выпали на долю: встречи с приятными людьми, накопление новых знаний, успешное завершение проектов, преодоление вредных привычек и прочие радости жизни. 🖇Это простое правило поможет вашему мозгу понять, что каждый прожитый участок времени должен приносить нечто доброе и полезное в вашу жизнь.

Сообщайте о неприятностях правильно ➰ Обойдитесь без прогревов. Просто скажите, что у вас плохие новости. Не надо использовать пресловутое «Ты только не волнуйся» или «Ты только не расстраивайся». ➰ Рассказывайте новости тем, кого они касаются. Не стоит публично сообщать новости, которые могут касаться личной жизни одного конкретного человека.

Люди не хотят думать 💡Вы довольствуетесь новостями, которые «тщательно проверены» и несут лишь 10% правды. 💡Многие даже не сомневаются в истинности информации. И лишь единицы знают, что у СМИ главная обязанность — отвлекать людей от самого важного. 💡У вас нет жажды знаний, поэтому вы проигрываете в споре, не можете взглянуть на проблемы с разных сторон. Вы тратите слишком много времени на телевизор, игры, социальные сети которые не несут никакой пользы.

Каждому бывает тяжело ▪️В жизни каждого из нас бывают моменты, когда тяжело. Важно уметь прощать себя за ошибки и неудачи. ▪️Ошибки это уроки, которые ведут к лучшему пониманию себя и мира вокруг. Это возможность найти лучший путь, лучшее решение. ▪️Умение использовать промахи для движения вперед - ресурс, которым не стоит пренебрегать.