Sherbi
Open in Telegram
Материалы канала носят информационный и образовательный характер и не являются медицинской консультацией или психотерапией. При наличии клинических диагнозов рекомендую обращаться к врачу или клиническому специалисту.
Show more2 240
Subscribers
+124 hours
-87 days
-3830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+18
in 0 channels
August '26
+83
in 0 channels
Get PRO
July '26
+62
in 0 channels
Get PRO
June '26
+60
in 0 channels
Get PRO
May '26
+130
in 0 channels
Get PRO
April '26
+320
in 0 channels
Get PRO
March '26
+213
in 0 channels
Get PRO
February '26
+863
in 0 channels
Get PRO
January '26
+533
in 0 channels
Get PRO
December '25
+257
in 0 channels
Get PRO
November '25
+364
in 0 channels
Get PRO
October '25
+163
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1
in 0 channels
Get PRO
July '25
+3
in 0 channels
Get PRO
June '25
+6
in 0 channels
Get PRO
May '25
+36
in 0 channels
Get PRO
April '25
+17
in 0 channels
Get PRO
March '25
+4
in 0 channels
Get PRO
February '25
+9
in 1 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+80
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+46
in 1 channels
Get PRO
June '24
+77
in 0 channels
Get PRO
May '24
+35
in 0 channels
Get PRO
April '24
+20
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+48
in 0 channels
Get PRO
January '24
+23
in 0 channels
Get PRO
December '23
+569
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +7 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
| 2 | Приветы♥️ | 33 |
| 3 | Дереализация.m4a | 133 |
| 4 | Voice message | 171 |
| 5 | Настя здравствуйте, можно вам задать вопрос, как вы изменились после выхода из тревожного расстройства? Просто я от себя требую быть спокойной , но понимаю если 40 лет так прожила, то наверное требую не возможного, стараюсь не разгонять нервную систему и контролировать | 172 |
| 6 | Можно годами читать про тревогу и всё равно продолжать жить по её правилам.
Знать, что паническая атака не опасна — и всё равно пугаться каждого нового ощущения.
Понимать, что гуглить симптомы бесполезно — и через час снова искать, от чего может кружиться голова.
Сохранять практики, смотреть психологов, читать книги, получать очередное «у вас всё хорошо» — а утром первым делом проверять:
ну что, как я сегодня себя чувствую?
Проблема часто уже не в недостатке информации.
Проблема в том, что тревога постепенно обрастает десятками привычек, которые кажутся спасением: избегание, контроль, проверки, поиск гарантий, постоянное наблюдение за собой, попытки срочно успокоиться.
И человек искренне пытается выбраться — одновременно каждый день поддерживая тот же механизм.
Именно поэтому я сделала два формата.
Если тебе хочется наконец собрать тревогу в понятную систему и перестать метаться между сотней противоречивых советов — есть моя книга «Не очередная книга о тревоге».
Она стоит 990 ₽.
Не «10 способов успокоиться».
Не обещание больше никогда не тревожиться.
А нормальное понимание: что с тобой происходит, почему это так затягивается и что можно постепенно менять в своих реакциях и поведении.
А если ты уже на той стадии, когда знать недостаточно, есть мой закрытый канал — 2350 ₽ в месяц.
Там гораздо больше работы: мои подробные разборы, подкасты, аудио, практики, созвоны и возможность не просто прочитать очередную умную мысль, а начать замечать собственный тревожный механизм в реальной жизни и работать именно с ним.
И тебе не нужно покупать всё.
Хочешь разбираться самостоятельно и в своём темпе — бери книгу.
Хочешь глубже, регулярнее и вместе со мной — заходи в закрытый канал.
Потому что в какой-то момент вопрос уже не в том, сколько ещё информации о тревоге ты найдёшь.
А в том, сколько ещё своей жизни ты готова ей отдавать.
Для книги напиши мне «КНИГА».
Для закрытого канала — «КАНАЛ». | 201 |
| 7 | Эмпатия.m4a | 178 |
| 8 | Приветы♥️ | 175 |
| 9 | +1 Сезонное обострение.m4a | 231 |
| 10 | Приветы♥️♥️♥️
Как ваши дела? | 296 |
| 11 | Привет ♥️ | 365 |
| 12 | Прежде чем дойти до пункта
За тревогой что-то стоит
Нужно дойти до пункта стабилизации
А потом уже бежать так далеко😁♥️ моя отличница♥️ | 425 |
| 13 | Тревога никогда не возникает просто так. За ней что-то стоит🧐 | 390 |
| 14 | Тут сразу вопрос
Какая работа вообще проводилась или проводится? | 359 |
| 15 | Продолжаю сканировать своё тело и доводить себя до паники... | 332 |
| 16 | Иногда, звучит как всегда😁
Потому что, именно это решила рассказать😁
Копаться в себе, это как? Это о чем? Это про что?
Конкретнее | 309 |
| 17 | Иногда продолжаю копаться в себе | 286 |
| 18 | Это привычка, любая привычка заменяется другой привычкой, как правило более полезной и продуктивной для себя
Если привычка осталась еще тревожной или разрушаемой, тогда пока нет интереса переключиться на что-то другое.
Или еще как вариант
Чрезмерная попытка переключиться или заставить себя не тревожиться или не думать | 275 |
| 19 | Сама себя заёбываю и копаюсь в себе | 250 |
| 20 | Мифы о тревоге.m4a | 261 |
