Sherbi
前往频道在 Telegram
Материалы канала носят информационный и образовательный характер и не являются медицинской консультацией или психотерапией. При наличии клинических диагнозов рекомендую обращаться к врачу или клиническому специалисту.
显示更多2 230
订阅者
-424 小时
-77 天
-4730 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+25
在0个频道中
八月 '26
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+62
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+60
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+130
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+320
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+213
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+863
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+533
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+257
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+364
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+163
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+80
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+46
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+48
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+569
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +1 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | +1 | |||
| 08 九月 | +2 | |||
| 07 九月 | +4 | |||
| 06 九月 | +3 | |||
| 05 九月 | +2 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +7 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +3 |
频道帖子
Привет. «Это жизнь» 🤍
Я создала этот канал как место, где можно говорить обо всём, что с нами происходит.
О любви и расставаниях, тревоге и страхах, отношениях с собой и другими, сложных чувствах, поступках, которые мы сами иногда не понимаем, потерях, переменах, взрослении, выборе и моментах, когда жизнь вообще идёт не по плану.
Здесь не будет одной темы. Потому что и мы не состоим из одной проблемы.
Будем разбираться, почему мы чувствуем, думаем и поступаем именно так. Без идеальной картинки жизни и без разговоров о том, как «правильно».
Просто о нас. О психологии. О жизни.
Добро пожаловать 🤍
| 2 |  Сейчас работаю над проектом, который давно хотела, захотелось мне нового, но привычного
Назвала - это жизнь | 76 |
| 3 | Приветы ♥️ | 76 |
| 4 | Стадии выхода из тревоги.m4a | 138 |
| 5 |  没有文字... | 146 |
| 6 |  Она решила познать мир танцев | 178 |
| 7 |  没有文字... | 162 |
| 8 |  Молчанка делает только хуже….
Сегодня лучше не зависать в голове, а что-то делать. Решить то, что давно откладывали. Написать. Поехать. Начать. Закончить. Переключиться из «почему так произошло?» в «окей, а что я делаю дальше?» | 167 |
| 9 |  没有文字... | 175 |
| 10 |  Карта дня — Четвёрка Мечей
Сегодня можно никуда не бежать.
Не принимать решения на эмоциях.
Не пытаться срочно во всём разобраться.
Иногда лучший ход — вообще не делать ход.
Дай голове отдохнуть от бесконечных «а что если», «а почему» и «что теперь». То, что действительно требует решения, никуда от тебя не убежит.
Сегодня день тишины, восстановления и паузы.
Не всё нужно решать прямо сейчас. | 196 |
| 11 |  Карта дня — Двойка Жезлов 🔥
День про выбор и планы на будущее. Сегодня можешь поймать себя на мысли: «А что дальше?»
Не обязательно сразу что-то решать. Присмотрись к вариантам и подумай, куда тебе самой хочется двигаться.
Главный вопрос дня: если убрать страх ошибиться — что бы ты выбрала? | 218 |
| 12 | Приветы ♥️ | 197 |
| 13 | +1 Головная боль.m4a | 258 |
| 14 | Приветы♥️ | 252 |
| 15 | Дереализация.m4a | 297 |
| 16 | 语音消息 | 327 |
| 17 | Настя здравствуйте, можно вам задать вопрос, как вы изменились после выхода из тревожного расстройства? Просто я от себя требую быть спокойной , но понимаю если 40 лет так прожила, то наверное требую не возможного, стараюсь не разгонять нервную систему и контролировать | 304 |
| 18 | Можно годами читать про тревогу и всё равно продолжать жить по её правилам.
Знать, что паническая атака не опасна — и всё равно пугаться каждого нового ощущения.
Понимать, что гуглить симптомы бесполезно — и через час снова искать, от чего может кружиться голова.
Сохранять практики, смотреть психологов, читать книги, получать очередное «у вас всё хорошо» — а утром первым делом проверять:
ну что, как я сегодня себя чувствую?
Проблема часто уже не в недостатке информации.
Проблема в том, что тревога постепенно обрастает десятками привычек, которые кажутся спасением: избегание, контроль, проверки, поиск гарантий, постоянное наблюдение за собой, попытки срочно успокоиться.
И человек искренне пытается выбраться — одновременно каждый день поддерживая тот же механизм.
Именно поэтому я сделала два формата.
Если тебе хочется наконец собрать тревогу в понятную систему и перестать метаться между сотней противоречивых советов — есть моя книга «Не очередная книга о тревоге».
Она стоит 990 ₽.
Не «10 способов успокоиться».
Не обещание больше никогда не тревожиться.
А нормальное понимание: что с тобой происходит, почему это так затягивается и что можно постепенно менять в своих реакциях и поведении.
А если ты уже на той стадии, когда знать недостаточно, есть мой закрытый канал — 2350 ₽ в месяц.
Там гораздо больше работы: мои подробные разборы, подкасты, аудио, практики, созвоны и возможность не просто прочитать очередную умную мысль, а начать замечать собственный тревожный механизм в реальной жизни и работать именно с ним.
И тебе не нужно покупать всё.
Хочешь разбираться самостоятельно и в своём темпе — бери книгу.
Хочешь глубже, регулярнее и вместе со мной — заходи в закрытый канал.
Потому что в какой-то момент вопрос уже не в том, сколько ещё информации о тревоге ты найдёшь.
А в том, сколько ещё своей жизни ты готова ей отдавать.
Для книги напиши мне «КНИГА».
Для закрытого канала — «КАНАЛ». | 309 |
| 19 | Эмпатия.m4a | 263 |
| 20 | Приветы♥️ | 264 |
