GYM SPACE
Open in Telegram
Самый большой фитнес-клуб Красногорска 🚀 Связь | Сайт https://taplink.cc/gymspace_club
Show more1 944
Subscribers
+224 hours
+97 days
+1930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+23
in 0 channels
August '26
+46
in 0 channels
Get PRO
July '26
+67
in 1 channels
Get PRO
June '26
+44
in 1 channels
Get PRO
May '26
+27
in 3 channels
Get PRO
April '26
+33
in 2 channels
Get PRO
March '26
+81
in 6 channels
Get PRO
February '26
+108
in 5 channels
Get PRO
January '26
+77
in 2 channels
Get PRO
December '25
+65
in 8 channels
Get PRO
November '25
+97
in 7 channels
Get PRO
October '25
+90
in 3 channels
Get PRO
September '25
+111
in 7 channels
Get PRO
August '25
+88
in 1 channels
Get PRO
July '25
+60
in 0 channels
Get PRO
June '25
+48
in 0 channels
Get PRO
May '25
+59
in 6 channels
Get PRO
April '25
+51
in 1 channels
Get PRO
March '25
+113
in 1 channels
Get PRO
February '25
+108
in 1 channels
Get PRO
January '25
+86
in 2 channels
Get PRO
December '24
+61
in 9 channels
Get PRO
November '24
+92
in 6 channels
Get PRO
October '24
+195
in 5 channels
Get PRO
September '24
+81
in 0 channels
Get PRO
August '24
+139
in 5 channels
Get PRO
July '24
+85
in 0 channels
Get PRO
June '24
+80
in 6 channels
Get PRO
May '24
+94
in 4 channels
Get PRO
April '24
+149
in 3 channels
Get PRO
March '24
+186
in 9 channels
Get PRO
February '24
+89
in 2 channels
Get PRO
January '24
+110
in 0 channels
Get PRO
December '23
+88
in 9 channels
Get PRO
November '23
+124
in 0 channels
Get PRO
October '23
+159
in 6 channels
Get PRO
September '23
+107
in 0 channels
Get PRO
August '23
+119
in 0 channels
Get PRO
July '23
+77
in 0 channels
Get PRO
June '23
+54
in 0 channels
Get PRO
May '23
+65
in 0 channels
Get PRO
April '23
+51
in 0 channels
Get PRO
March '23
+791
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +7 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
СУПЕР-ТЕЛО с Оксаной Ларюковой 💪
С 16 сентября в GYM SPACE стартует новая мини-группа, где тренировки строятся вокруг главного — качества движения и результата.
На занятиях с Оксаной Ларюковой разберете технику упражнений, поработаете над формой и функциональными возможностями тела, научитесь лучше понимать его работу и эффективнее выстраивать нагрузку.В группе максимум 8 человек — Оксана сможет уделить внимание каждому участнику и учитывать его уровень подготовки. 📅 Понедельник и среда | 19:00 📍 Тренажерный зал и студия единоборств 🎟 Доступны блоки на 4 и 8 тренировок Уровень подготовки — любой. Записывайтесь в мини-группу «СУПЕР-ТЕЛО» и тренируйтесь с вниманием к деталям 🔥 Все подробности по телефону: +7 (495) 152-28-34
| 2 |  +5Место, где нравится всем ❤️
Фитнес — это привычки, которые мы создаем вместе, и время, которое проводим рядом.
В GYM SPACE каждый может найти свое:
🫶🏼взрослые — тренировки и любимые направления,
🫶🏼дети — движение, игры и новые открытия в GYM SPACE KIDS,
🫶🏼а вся семья — больше поводов быть вместе.
Нам нравится идея Клуба, в котором не нужно выбирать между временем для себя и временем с семьей. Здесь есть место каждому — от самых маленьких до самых взрослых.
В GYM SPACE × GYM SPACE KIDS спорт становится частью общей семейной истории 🧑🧑🧒🧒
Самое важное о жизни Клуба 💸в MAX | 119 |
| 3 |  +4После лета все детали разлетелись по коробке 🥇
Расписание, работа, привычки, форма — все это осенью нужно собрать заново.
У кого-то это простая инструкция на 4 шага. У кого-то — конструктор без коробки с картинкой, методом проб и лишних деталей. А кто-то вообще решил разобрать все до основания и начать сборку с нуля…
Собирайте свой сентябрь так, как хочется именно вам 🤨
Читайте любимые рубрики в МАХ. Там новости приходят быстрее⚡️ | 236 |
| 4 |  Хотите такую же базу? Приходите, покажем, с чего начать 👇
📍 Парковая ул., 8А, Красногорск
📞 +7 (499) 229-05-05
📱Любимые посты о жизни клуба в MAX | 311 |
| 5 |  Первые элементы синхронного плавания 🏊♀️
18 сентября в GYM SPACE пройдет открытый мастер-класс по синхронному плаванию для детей.
На одной тренировке получится увидеть направление сразу с двух сторон: действующие юные синхронистки покажут элементы в воде, а затем участники попробуют выполнить свои первые движения самостоятельно ✨
Синхронное плавание сочетает работу в воде, музыку и координацию движений. Такие занятия помогают развивать силу, гибкость, чувство ритма, внимание и контроль тела.
🗓18 сентября в 14:00
🏊♀️Тренер — Галина Черкашина
Мастер-класс станет возможностью познакомиться с синхронным плаванием на практике и понять, насколько ребенку подходит это направление.
📲 Запись на мастер-класс открыта.
📞 Все подробности: +7 (495) 152-28-34 | 361 |
| 6 | ⬇️Выберите один ЛОЖНЫЙ факт о нашем фитнес-директоре: | 335 |
| 7 |  ♾️ Когда фитнес-директор изучен всего на 10%...
Мы знаем Ладу, которая руководит Клубом, разбирается в тренировках, может собрать команду и организовать вообще все.
Но среди ее суперспособностей есть еще одна — ультрамарафоны 😉
Смотрим GOLDEN RING ULTRA-TRAIL 100, восхищаемся, мечтаем о грязевых ваннах 🫧
Истории нашей команды и фитнес-направления в МАХ
📍Парковая ул., 8А, Красногорск
📞 +7 (499) 229-05-05 | 307 |
| 8 |  +4🤍 Эту осень хочется прожить активно
В GYM SPACE надвигается насыщенный сезон: с вечеринками, челленджами и поводами встретиться вне привычного расписания.
Сохраняйте даты👇🏻
🍂14.09 — СТЕП 2.0
🍂16.09 — ПРОСТРАНСТВО ПИЛАТЕС
🍂12–18.10 — ТЕРРИТОРИЯ ВОДЫ
🍂17.10 — ZUMBA ВЕЧЕРИНКА
🍂07.11 — ИСПЫТАНИЕ СИЛЫ
🍂08.11 — ВРЕМЯ ЧЕМПИОНОВ
🍂14.11 — ФОРМУЛА ДОЛГОЛЕТИЯ
🍂27.11 — ЗАПЛЫВ ПРИ ЛУНЕ
Выбирайте мероприятия и зовите тех, с кем хочется разделить эту осень.
А на какие мероприятия вы точно идете? ✌🏻
Пишите в комментариях
Список мероприятий может меняться — следите за анонсами.
Следите за новостями Клуба в МАХ | 341 |
| 9 |  Один день — пять взглядов на пилатес 🧘
16 сентября зал реформера GYM SPACE на целый день станет пространством для знакомства с разными возможностями пилатеса.
От силы и работы с ягодицами до мобильности, подвижности суставов и здорового движения позвоночника — пять воркшопов и пять тренеров с разными темами.
🗓 Расписание:
11:15 — «Силовой пилатес: ягодицы»
Полина Никитина
12:00 — «Подвижность тазобедренных суставов»
Алина Гавриленко
12:45 — «Базовый реформер»
Алина Бережнова
18:15 — «Гибкий и легкий позвоночник»
Анастасия Жижко
19:00 — «Сила и мобильность»
Татьяна Звездочкина
💙 Участие бесплатно для Членов Клуба и Гостей Клуба.
Занятия на реформере доступны тем, кто раньше их не посещал. Если опыт уже есть, можно присоединиться к воркшопам в качестве наблюдателя.
✨ 16 и 17 сентября при первой покупке блока в «Геометрии тела» действует скидка 15% на блоки из 4 и 8 тренировок.
📲 Запись:
для Членов Клуба — через приложение или на ресепшен;
для Гостей Клуба — через отдел продаж с обязательной регистрацией гостевого визита.
📞 Все подробности: +7 (495) 152-28-34 | 339 |
| 10 | Какие привычки вы хотите вернуть этой осенью?🍂 | 339 |
| 11 |  +7📚 У взрослого сентября нет первого звонка. Зато есть календарь, который снова наполняется встречами, задачами и детскими занятиями.
Начало нового месяца и сезона действительно может помогать возвращаться к привычкам: временная граница дает ощущение нового этапа.
Но дальше работает уже не дата, а система — понятный график, посильная нагрузка и возможность выбирать формат под свое состояние и расписание.
В карусели разобрали, как использовать сентябрьский настрой без обещаний начать новую жизнь с понедельника.
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Читайте новости Клуба в МАХ и расскажите, какую привычку вы хотите вернуть этой осенью? | 370 |
| 12 |  Ждём вас на занятиях по новому расписанию! 💪
Мини-группа «Форма и рельеф» с тренером Полиной Никитиной:
Вт — 10:00
Чт — 19:00
Пт — 11:00
Силовые и функциональные тренировки под чутким контролем тренера — для тех, кто хочет работать над силой, тонусом и рельефом.
📍 Тренажёрный зал и зона функционального тренинга на 4 этаже.
Запись — через приложение или на рецепции клуба. | 352 |
| 13 |  Фитнес для всей семьи 👨👩👧👦
С 1 по 7 сентября в GYM SPACE действует специальное предложение для каждой семьи Красногорска.
При оформлении взрослой карты детское клубное членство вы получаете в подарок 🎁
Тренируйтесь сами, знакомьте детей со спортом и проводите больше активного времени всей семьей.
📲 Подробности предложения узнавайте по телефону: +7 (495) 152-28-34 | 402 |
| 14 |  Синхронное плавание для детей 🏊
Запускаем новое детское направление — синхронное плавание с тренером Галиной Черкашиной.
На занятиях дети осваивают элементы синхронного плавания, аэробики и гимнастики, развивают координацию, гибкость, выносливость и укрепляют мышцы. Часть упражнений проходит в большом бассейне, часть — на суше.
Длительность урока — 60 минут.
📅 ПН / СР / ПТ в 14:00
🎁 Пробное занятие — бесплатно
Для Членов Клуба:
1 занятие — 1 450 ₽
4 занятия — 4 650 ₽
Для Гостей Клуба:
1 занятие — 1 750 ₽
4 занятия — 5 850 ₽
Срок действия блоков — 30 дней.
Записывайтесь на пробное занятие 💙
📱Все подробности по телефону: +7 (495) 152-28-34 | 402 |
| 15 |  С 1 сентября! 🍂🍁
Желаем сил, уверенности и отличного настроения для новых целей! | 357 |
| 16 |  +3Погода больше не управляет вашими планами на спорт☔️
Дождь, слякоть, жара или осенний ветер за окном — в GYM SPACE всегда идеальный климат для тренировок всей семьи. Здесь комфортно заниматься и взрослым, и детям в любое время года.
👉🏻Для взрослых: просторный тренажерный зал с технологичной вентиляцией, 5 залов групповых программ, функциональная зона и бассейн с морской водой, где приятно укрыться от непогоды и перезагрузиться.
👉🏻Для детей: в GYM SPACE KIDS всегда тепло и динамично. Юных резидентов ждут плавание, гимнастика, единоборства и развивающие секции под присмотром внимательных тренеров.
Комфортная температура, чистый воздух и правильный свет — создаем условия, в которых тренировки приносят удовольствие независимо от прогноза гидрометцентра.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Переходите в наш канал в МАХ и оставайтесь в тепле! ⛅ | 433 |
| 17 |  20 полезных минут ✨
«ЭСМА-стройность» — ультразвуковая кавитация для работы с локальными жировыми отложениями и коррекции контуров тела.
В основе — ультразвуковая кавитация: ультразвук воздействует на жировую ткань в выбранной зоне, помогая уменьшить ее объем. Процедура подходит именно для локальной коррекции силуэта, а не для снижения веса в целом.
Сеанс занимает всего 20 минут, из которых 10 минут приходится непосредственно на воздействие, поэтому процедуру удобно включить даже в плотное расписание.
✨Рекомендуемый курс — 3–8 процедур с частотой 1–2 раза в неделю
💳Стоимость процедуры: 2 000 ₽
🌿Также доступны блоки на 4 и 8 процедур.
До конца августа 20-минутные массажные блоки можно использовать и для процедур «ЭСМА-стройность».
📱Подробности и запись: +7 (495) 152-28-34 | 438 |
| 18 |  Внешний шум – на паузу
Женская танцевальная практика в GYM SPACE создана для того, чтобы вернуть контакт с собственным телом.
Здесь нет хореографической гонки, завышенных требований или оценок со стороны — только музыка, эстетика движения и пространство для перезагрузки ❤️
❤️Записывайтесь на занятие:
• В приложении «Мой фитнес»
• По телефону: +7 (499) 229-05-05
〰️〰️〰️〰️〰️
Поймать вдохновение можно в канале в МАХ. Подписывайтесь! | 390 |
| 19 |  +1Время продлить тренировки ✨
С 1 сентября в GYM SPACE изменится размер скидки при продлении блоков тренировок.
До конца августа для Членов Клуба еще действуют текущие условия — скидка 12% на блоки. Это возможность заранее приобрести новый блок или продолжить тренировки на более выгодных условиях.
Оформить блок со скидкой 12% можно до 31 августа включительно.
Все подробности — по телефону:
📞 +7 (495) 152-28-34 | 464 |
| 20 |  10–14 лет — время, когда тело и эмоции меняются слишком быстро ✨
Переходный возраст бывает непростым: меняется осанка, появляется неуверенность в себе, а уровень энергии то зашкаливает, то падает до нуля. Лучшее, что можно сделать в этот период, — подружиться со своим телом.
В GYM SPACE KIDS открыто специальное направление «Фитнес для девочек 10–14 лет».
Что ждет девочек на занятиях?
💗Функциональный тренинг: улучшаем выносливость, координацию, гибкость и скорость реакции. Учимся чувствовать каждую мышцу и двигаться легко.
💗Адаптированный тренажерный зал: мягкое знакомство с тренажерами и подбор правильной техники. Никакой тяжелой «железной» работы — только комфортные облегченные веса, работа на тонус, красивый рельеф, укрепление спины, пресса и ног.
💗Правильное комьюнити: тренировки проходят в здоровой, поддерживающей атмосфере.
Помогите дочери направить энергию в мирное русло и заложить фундамент здоровья на всю жизнь! 🌸
🔗 Записаться на пробную тренировку или узнать расписание:
• В приложении «Мой фитнес»
• По телефону: +7 (495) 021-16-58
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Заглядывайте в МАХ — рассказываем о жизни Клуба каждый день! 🗒 | 430 |
