GYM SPACE

СУПЕР-ТЕЛО с Оксаной Ларюковой 💪 С 16 сентября в GYM SPACE стартует новая мини-группа, где тренировки строятся вокруг главного — качества движения и результата.

На занятиях с Оксаной Ларюковой разберете технику упражнений, поработаете над формой и функциональными возможностями тела, научитесь лучше понимать его работу и эффективнее выстраивать нагрузку.

В группе максимум 8 человек — Оксана сможет уделить внимание каждому участнику и учитывать его уровень подготовки. 📅 Понедельник и среда | 19:00 📍 Тренажерный зал и студия единоборств 🎟 Доступны блоки на 4 и 8 тренировок Уровень подготовки — любой. Записывайтесь в мини-группу «СУПЕР-ТЕЛО» и тренируйтесь с вниманием к деталям 🔥 Все подробности по телефону: +7 (495) 152-28-34

Место, где нравится всем ❤️ Фитнес — это привычки, которые мы создаем вместе, и время, которое проводим рядом. В GYM SPACE каждый может найти свое: 🫶🏼взрослые — тренировки и любимые направления, 🫶🏼дети — движение, игры и новые открытия в GYM SPACE KIDS, 🫶🏼а вся семья — больше поводов быть вместе. Нам нравится идея Клуба, в котором не нужно выбирать между временем для себя и временем с семьей. Здесь есть место каждому — от самых маленьких до самых взрослых. В GYM SPACE × GYM SPACE KIDS спорт становится частью общей семейной истории 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Самое важное о жизни Клуба 💸в MAX

После лета все детали разлетелись по коробке 🥇 Расписание, работа, привычки, форма — все это осенью нужно собрать заново. У кого-то это простая инструкция на 4 шага. У кого-то — конструктор без коробки с картинкой, методом проб и лишних деталей. А кто-то вообще решил разобрать все до основания и начать сборку с нуля… Собирайте свой сентябрь так, как хочется именно вам 🤨

Читайте любимые рубрики в МАХ. Там новости приходят быстрее⚡️

Хотите такую же базу? Приходите, покажем, с чего начать 👇 📍 Парковая ул., 8А, Красногорск  📞 +7 (499) 229-05-05

📱Любимые посты о жизни клуба в MAX

Первые элементы синхронного плавания 🏊‍♀️ 18 сентября в GYM SPACE пройдет открытый мастер-класс по синхронному плаванию для детей.

На одной тренировке получится увидеть направление сразу с двух сторон: действующие юные синхронистки покажут элементы в воде, а затем участники попробуют выполнить свои первые движения самостоятельно ✨

Синхронное плавание сочетает работу в воде, музыку и координацию движений. Такие занятия помогают развивать силу, гибкость, чувство ритма, внимание и контроль тела. 🗓18 сентября в 14:00 🏊‍♀️Тренер — Галина Черкашина Мастер-класс станет возможностью познакомиться с синхронным плаванием на практике и понять, насколько ребенку подходит это направление. 📲 Запись на мастер-класс открыта. 📞 Все подробности: +7 (495) 152-28-34

♾️ Когда фитнес-директор изучен всего на 10%... Мы знаем Ладу, которая руководит Клубом, разбирается в тренировках, может собрать команду и организовать вообще все. Но среди ее суперспособностей есть еще одна — ультрамарафоны 😉 Смотрим GOLDEN RING ULTRA-TRAIL 100, восхищаемся, мечтаем о грязевых ваннах 🫧

Истории нашей команды и фитнес-направления в МАХ

📍Парковая ул., 8А, Красногорск  📞 +7 (499) 229-05-05

🤍 Эту осень хочется прожить активно  В GYM SPACE надвигается насыщенный сезон: с вечеринками, челленджами и поводами встретиться вне привычного расписания. Сохраняйте даты👇🏻 🍂14.09 — СТЕП 2.0 🍂16.09 — ПРОСТРАНСТВО ПИЛАТЕС 🍂12–18.10 — ТЕРРИТОРИЯ ВОДЫ 🍂17.10 — ZUMBA ВЕЧЕРИНКА 🍂07.11 — ИСПЫТАНИЕ СИЛЫ 🍂08.11 — ВРЕМЯ ЧЕМПИОНОВ 🍂14.11 — ФОРМУЛА ДОЛГОЛЕТИЯ 🍂27.11 — ЗАПЛЫВ ПРИ ЛУНЕ Выбирайте мероприятия и зовите тех, с кем хочется разделить эту осень. А на какие мероприятия вы точно идете? ✌🏻 Пишите в комментариях  Список мероприятий может меняться — следите за анонсами.

Следите за новостями Клуба в МАХ

Один день — пять взглядов на пилатес 🧘 16 сентября зал реформера GYM SPACE на целый день станет пространством для знакомства с разными возможностями пилатеса. От силы и работы с ягодицами до мобильности, подвижности суставов и здорового движения позвоночника — пять воркшопов и пять тренеров с разными темами.

🗓 Расписание: 11:15 — «Силовой пилатес: ягодицы» Полина Никитина 12:00 — «Подвижность тазобедренных суставов» Алина Гавриленко 12:45 — «Базовый реформер» Алина Бережнова 18:15 — «Гибкий и легкий позвоночник» Анастасия Жижко 19:00 — «Сила и мобильность» Татьяна Звездочкина

💙 Участие бесплатно для Членов Клуба и Гостей Клуба. Занятия на реформере доступны тем, кто раньше их не посещал. Если опыт уже есть, можно присоединиться к воркшопам в качестве наблюдателя. ✨ 16 и 17 сентября при первой покупке блока в «Геометрии тела» действует скидка 15% на блоки из 4 и 8 тренировок. 📲 Запись: для Членов Клуба — через приложение или на ресепшен; для Гостей Клуба — через отдел продаж с обязательной регистрацией гостевого визита. 📞 Все подробности: +7 (495) 152-28-34

📚 У взрослого сентября нет первого звонка. Зато есть календарь, который снова наполняется встречами, задачами и детскими занятиями. Начало нового месяца и сезона действительно может помогать возвращаться к привычкам: временная граница дает ощущение нового этапа. Но дальше работает уже не дата, а система — понятный график, посильная нагрузка и возможность выбирать формат под свое состояние и расписание. В карусели разобрали, как использовать сентябрьский настрой без обещаний начать новую жизнь с понедельника. 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

Читайте новости Клуба в МАХ и расскажите, какую привычку вы хотите вернуть этой осенью?

Ждём вас на занятиях по новому расписанию! 💪 Мини-группа «Форма и рельеф» с тренером Полиной Никитиной: Вт — 10:00 Чт — 19:00 Пт — 11:00 Силовые и функциональные тренировки под чутким контролем тренера — для тех, кто хочет работать над силой, тонусом и рельефом. 📍 Тренажёрный зал и зона функционального тренинга на 4 этаже. Запись — через приложение или на рецепции клуба.

Фитнес для всей семьи 👨‍👩‍👧‍👦 С 1 по 7 сентября в GYM SPACE действует специальное предложение для каждой семьи Красногорска. При оформлении взрослой карты детское клубное членство вы получаете в подарок 🎁 Тренируйтесь сами, знакомьте детей со спортом и проводите больше активного времени всей семьей. 📲 Подробности предложения узнавайте по телефону: +7 (495) 152-28-34

Синхронное плавание для детей 🏊

Запускаем новое детское направление — синхронное плавание с тренером Галиной Черкашиной.

На занятиях дети осваивают элементы синхронного плавания, аэробики и гимнастики, развивают координацию, гибкость, выносливость и укрепляют мышцы. Часть упражнений проходит в большом бассейне, часть — на суше. Длительность урока — 60 минут. 📅 ПН / СР / ПТ в 14:00 🎁 Пробное занятие — бесплатно

Для Членов Клуба: 1 занятие — 1 450 ₽ 4 занятия — 4 650 ₽ Для Гостей Клуба: 1 занятие — 1 750 ₽ 4 занятия — 5 850 ₽

Срок действия блоков — 30 дней. Записывайтесь на пробное занятие 💙 📱Все подробности по телефону: +7 (495) 152-28-34

С 1 сентября! 🍂🍁 Желаем сил, уверенности и отличного настроения для новых целей!

Погода больше не управляет вашими планами на спорт☔️ Дождь, слякоть, жара или осенний ветер за окном — в GYM SPACE всегда идеальный климат для тренировок всей семьи. Здесь комфортно заниматься и взрослым, и детям в любое время года. 👉🏻Для взрослых: просторный тренажерный зал с технологичной вентиляцией, 5 залов групповых программ, функциональная зона и бассейн с морской водой, где приятно укрыться от непогоды и перезагрузиться. 👉🏻Для детей: в GYM SPACE KIDS всегда тепло и динамично. Юных резидентов ждут плавание, гимнастика, единоборства и развивающие секции под присмотром внимательных тренеров. Комфортная температура, чистый воздух и правильный свет — создаем условия, в которых тренировки приносят удовольствие независимо от прогноза гидрометцентра. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Переходите в наш канал в МАХ и оставайтесь в тепле! ⛅

20 полезных минут ✨ «ЭСМА-стройность» — ультразвуковая кавитация для работы с локальными жировыми отложениями и коррекции контуров тела.

В основе — ультразвуковая кавитация: ультразвук воздействует на жировую ткань в выбранной зоне, помогая уменьшить ее объем. Процедура подходит именно для локальной коррекции силуэта, а не для снижения веса в целом.

Сеанс занимает всего 20 минут, из которых 10 минут приходится непосредственно на воздействие, поэтому процедуру удобно включить даже в плотное расписание. ✨Рекомендуемый курс — 3–8 процедур с частотой 1–2 раза в неделю 💳Стоимость процедуры: 2 000 ₽ 🌿Также доступны блоки на 4 и 8 процедур. До конца августа 20-минутные массажные блоки можно использовать и для процедур «ЭСМА-стройность». 📱Подробности и запись: +7 (495) 152-28-34

Внешний шум – на паузу Женская танцевальная практика в GYM SPACE создана для того, чтобы вернуть контакт с собственным телом. Здесь нет хореографической гонки, завышенных требований или оценок со стороны — только музыка, эстетика движения и пространство для перезагрузки ❤️ ❤️Записывайтесь на занятие: • В приложении «Мой фитнес» • По телефону: +7 (499) 229-05-05 〰️〰️〰️〰️〰️ Поймать вдохновение можно в канале в МАХ. Подписывайтесь!

Время продлить тренировки ✨ С 1 сентября в GYM SPACE изменится размер скидки при продлении блоков тренировок. До конца августа для Членов Клуба еще действуют текущие условия — скидка 12% на блоки. Это возможность заранее приобрести новый блок или продолжить тренировки на более выгодных условиях. Оформить блок со скидкой 12% можно до 31 августа включительно. Все подробности — по телефону: 📞 +7 (495) 152-28-34

10–14 лет — время, когда тело и эмоции меняются слишком быстро ✨ Переходный возраст бывает непростым: меняется осанка, появляется неуверенность в себе, а уровень энергии то зашкаливает, то падает до нуля. Лучшее, что можно сделать в этот период, — подружиться со своим телом. В GYM SPACE KIDS открыто специальное направление «Фитнес для девочек 10–14 лет». Что ждет девочек на занятиях? 💗Функциональный тренинг: улучшаем выносливость, координацию, гибкость и скорость реакции. Учимся чувствовать каждую мышцу и двигаться легко. 💗Адаптированный тренажерный зал: мягкое знакомство с тренажерами и подбор правильной техники. Никакой тяжелой «железной» работы — только комфортные облегченные веса, работа на тонус, красивый рельеф, укрепление спины, пресса и ног. 💗Правильное комьюнити: тренировки проходят в здоровой, поддерживающей атмосфере. Помогите дочери направить энергию в мирное русло и заложить фундамент здоровья на всю жизнь! 🌸 🔗 Записаться на пробную тренировку или узнать расписание: • В приложении «Мой фитнес» • По телефону: +7 (495) 021-16-58 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Заглядывайте в МАХ — рассказываем о жизни Клуба каждый день! 🗒