Doc.equimos
Врач Ольга Горячева обо всём к.м.н., гастроэнтеролог, педиатр доцент кафедры ПДБ РНИМУ, медлид Докдети, Автормед очно Докдети, Софт Медикал Сентр онлайн Номер заявления на регистрацию в Роскомнадзоре: № 5940471450 #HDBFF
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Doc.equimos
Channel Doc.equimos (@doc_equimos) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 601 subscribers, ranking 2 589 in the Medicine category and 61 806 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 601 subscribers.
According to the latest data from 11 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 62 over the last 30 days and by -1 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.35%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.49% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 204 views. Within the first day, a publication typically gains 476 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 30.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as взк, антиперевод, глютен, диагноз, переедание.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Врач Ольга Горячева обо всём
к.м.н., гастроэнтеролог, педиатр
доцент кафедры ПДБ РНИМУ, медлид
Докдети, Автормед очно
Докдети, Софт Медикал Сентр онлайн
Номер заявления на регистрацию в Роскомнадзоре: № 5940471450
#HDBFF”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
Если попадет этот пост к рестораторам - я и команда готовы поработать с вами над здоровым меню!!!2️⃣ Радуюсь! Здоровье наконец-то выходит из кабинета врача и приложения с трекером - и заходит туда, где человек реально живёт!!! Покушать правильно становится нормой и перестает быть подвигом самоотречения!!! В ресторанах еда очень далека от правил здорового питания. Я почти всегда прошу сделать мне что-то по индивидуальному запросу
Мой стандартный: по 100 грамм свежих помидоров и огурцов вместо гарнира/салата, убрать соусы, убрать сахарИ каждый раз это маленький переговорный процесс. Везде. Кроме Кофемании 💘 Само меню пока не нашла, но обязательно зайду в Кофеманию на Неглинной попробовать Что смущает в описании (ну надо же поворчать, я же сказала что завидую и хотела бы сама такой проект сделать) - большое количество безглютеновых альтернатив Убирать глютен имеет медицинский смысл при целиакии, аллергии на пшеницу или доказанной чувствительности. Для большинства людей «без глютена» не равно «здоровее». Иногда безглютеновая альтернатива даже хуже по клетчатке и составу Замена молока на овсяное — не медицинское улучшение само по себе. Для человека с непереносимостью лактозы или отказом от молочных продуктов — да, это удобно. Но если говорить о здоровье в целом, овсяное молоко часто проигрывает коровьему по белку и может давать больше углеводов В целом - я бы попробовала не менять ингредиенты текущих блюд, а поработать над их сочетаниями в блюде. Чтобы как в гарвардской тарелке: 1/2 клетчатки, 1/4 медленных углеводов, 1/4 белка Ворчу по деталям, но всё равно радуюсь, что такие проекты появляются! Критиковать можно все что угодно, а что ты, Марина, сама сделала для распространения правил правильного питания? Много, но точно хочу больше!
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
