АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Open in Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - без диет и насилия над собой - полезные покупки для малыша - вкусные рационы - и просто наш Life По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Show more7 914
Subscribers
-224 hours
-377 days
-16630 days
Posts Archive
+1
Ездили на район, где раньше жили, а точнее на сдэк забирали мои заказы, которые задержались и пришли туда)
И заодно зашли в пятерочку и это я стою с 6-ю десятками яиц 😀а муж с 15л воды 👌🏻
Спина+плечи+кардио💪🏻✅
Сегодня отличная была тренировка 🔥
Наклейку «царица» не я клеила 😀
Я бы наклеила МАШИНА 😀💪🏻
+4
С сегодняшнего дня начинаю курс витаминов💊😊как пропью, потом расскажу свои ощущения и подробно об этих витаминах 👌🏻
Поехала всё-таки в зал, делала с небольшими весами, так как 2-й день кд, состояние такое себе, девочки поймут, но в целом все выполнила,и снимать ничего не захотелось больше, хотелось просто спокойно потренироваться и быстренько поехать домой😊👌🏻
+1
Зашагивания с акцентом на ягодицы, как правильно?
#разбор #полезно
+4
Потом было холодное обертывание🥶 ❄️
Есть проблемные места-задняя поверхность бедра, наношу только туда)
