АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Коряво, но 6 😀💪🏻

Тута💪🏻сегодня тренировка спины+плечи

Что за треш с погодой ?🥶

С сегодняшнего дня начинаю курс витаминов💊😊как пропью, потом расскажу свои ощущения и подробно об этих витаминах 👌🏻

Красиво же 😍 И вкусно 🤤

Good morning ☀️🥑🍓

Все, всем доброй ночи 💤🩷😴

Рацион да день👌🏻💪🏻

Поехала всё-таки в зал, делала с небольшими весами, так как 2-й день кд, состояние такое себе, девочки поймут, но в целом все выполнила,и снимать ничего не захотелось больше, хотелось просто спокойно потренироваться и быстренько поехать домой😊👌🏻

Я снова с покупочками😀👌🏻

Всегда, когда я снимаю 😀

Зашагивания с акцентом на ягодицы, как правильно? #разбор #полезно

Завтрак был 💪🏻🔥

Потом было холодное обертывание🥶 ❄️ Есть проблемные места-задняя поверхность бедра, наношу только туда)

Утро доброе 😊 Начинаю его с мфр и бокала теплой водички 💦

Шторку поменяла✅ Было/стало 👌🏻

Мне красиво 😻

Вот что забрала сегодня👀😀

сорвалась моя треня сегодня… первый день 🩸… но дома дела тоже были, я все убираюсь и навожу красоту в квартире, ну и скупаем вб 😀😀