Здорове тіло це можливо 🤍
Closed channel
Здоровʼя | Харчування - Маша ✨ Telegram-канал про харчування, тренування, саморозвиток, любов до себе та про багато інших корисних тем 💌 Підписуйся ❤️ тут ти дізнаєшся як полюбити себе і стати тією самою - ким мрієш 🔥
Show more5 627
Subscribers
-424 hours
-387 days
-9830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
![[M]₂O](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F1pmkoW%2F5290023051850791408%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+122
in 0 channels
Get PRO
June '26
+51
in 0 channels
Get PRO
May '26
+918
in 0 channels
Get PRO
April '26
+472
in 0 channels
Get PRO
March '26
+458
in 0 channels
Get PRO
February '26
+128
in 0 channels
Get PRO
January '26
+180
in 0 channels
Get PRO
December '25
+91
in 0 channels
Get PRO
November '25
+144
in 0 channels
Get PRO
October '25
+176
in 0 channels
Get PRO
September '25
+30
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 0 channels
Get PRO
July '25
+176
in 0 channels
Get PRO
June '25
+210
in 0 channels
Get PRO
May '25
+66
in 0 channels
Get PRO
April '25
+231
in 0 channels
Get PRO
March '25
+393
in 0 channels
Get PRO
February '25
+681
in 0 channels
Get PRO
January '25
+288
in 0 channels
Get PRO
December '24
+661
in 0 channels
Get PRO
November '24
+106
in 0 channels
Get PRO
October '24
+347
in 0 channels
Get PRO
September '24
+198
in 1 channels
Get PRO
August '24
+54
in 0 channels
Get PRO
July '24
+76
in 0 channels
Get PRO
June '24
+69
in 0 channels
Get PRO
May '24
+145
in 0 channels
Get PRO
April '24
+91
in 0 channels
Get PRO
March '24
+164
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 024
in 0 channels
Get PRO
January '24
+31
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '23
+7
in 0 channels
Get PRO
October '23
+225
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Voice message | 410 |
| 3 |  Збираюсь по справах, а це чудо лягло до мене 🤍😁 | 764 |
| 4 |  Чашка в сільпо 25 грн | 1 386 |
| 5 | Voice message | 1 413 |
| 6 |  Років 6 7 назад по 50 грн було теж, єдиний продукт на який не росте ціна, смішно і грішно 🥲 | 1 180 |
| 7 | Voice message | 1 331 |
| 8 | А знаєте що саме цікаве, ціни на оренду та ростуть, там де пів року було назад 25, зараз 30, а деякі і 40 ставлять унікуми, де абсолютно все на світлі | 1 409 |
| 9 | Будьте обережні, всім тихої ночі ❤️🙏🏻 | 1 517 |
| 10 |  +9No text... | 1 529 |
| 11 |  Баклажани по-аджарськи, які не відкладуться у вас на боках 😍😍😍
Інгредієнти:
Баклажан — 1 шт.
Фарш — 250 г
Легкий сир — 80 г
Цибуля — 70 г
Яєчні жовтки — 2 шт.
Приготування у відео ❤️ | 1 373 |
| 12 |  Яєчня з помідорами 😍😍😍
Інгредієнти:
Яйця — 4 шт.
Цибуля — 1 шт.
Болгарський перець — 1 шт.
Помідори — 2 шт.
Вершкове масло — 50 г
Часник — 3 зубчики
Томатна паста — 2 ст. л.
Зіра — за смаком
Чорний мелений перець — за смаком
Сіль — за смаком
Свіжа зелень — для подачі
Приготування:
Обсмажте цибулю та болгарський перець до м’якості.
Додайте вершкове масло, покладіть нарізані помідори й тушкуйте приблизно 10 хвилин.
Додайте подрібнений часник, томатну пасту, трохи води, посоліть, приправте зірою та чорним меленим перцем. Добре перемішайте.
Обережно розбийте яйця зверху, намагаючись, щоб жовтки залишилися цілими. Готуйте, доки білок повністю не схопиться.
Посипте свіжою зеленню та подавайте гарячою.
Найсмачніше їсти, вмочаючи свіжий хліб ❤️ | 1 163 |
| 13 | Сьогодні по плану нові рецепти, а також думаю встигну ввечері суперфуди зробити 🔥 | 1 085 |
| 14 |  +12017 рік … я не верю взагалі в це | 271 |
| 15 | Якщо зараз ваша дитина відмовляється від «корисної» їжі — не поспішайте хвилюватися. ❤️
Колись я багато курила, пила, харчувалася як доведеться… А сьогодні все зовсім інакше. З віком звички, цінності та пріоритети можуть кардинально змінюватися.
Тож дайте дитині час, будьте прикладом і не втрачайте віри. Все налагодиться 🤍 | 1 202 |
| 16 |  Це ваш нутриціолог в школі, але я показую це не просто так | 1 249 |
| 17 | Якщо буде гарна активність на дитячі суперфуди, зроблю ще перекуси в школу для дітей 🔥 | 1 253 |
| 18 | Voice message | 1 220 |
| 19 | Voice message | 1 |
| 20 | Voice message | 1 228 |
