MOROZOVA
Open in Telegram
Рекомендації щодо харчування, мої тарілочки, рецепти, особисте 🫶
Show more462
Subscribers
-224 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+464
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Хочеш прокидатися з легкістю та без набряків?
🔥Через 2 дні старт мого інтенсиву ПРОти набряків🔥
🔄 Відчуття важкості, набряки під очима, набряклі ноги після довгого дня — це не норма! Наше тіло сигналізує про те, що йому потрібна допомога.
🔥 Я створила інтенсив «ПРОти набряків», який допоможе не просто приховати симптоми, а глибоко працювати над причиною!
Ми разом зміцнимо твою лімфатичну систему, виведемо зайву рідину та повернемо легкість твоєму тілу.
Що на тебе чекає в інтенсиві?
✅Урок + презентація «Як працює лімфатична система. Причини та вирішення»
✅План харчування: 10 варіантів готового меню
✅ Ефективні практичні методики та підтримка від мене
✅4 тренування для кращої роботи лімфатичної системи
🎯 Для кого цей інтенсив?
• Якщо ти часто відчуваєш набряки вранці або після роботи
• Якщо хочеш повернути легкість і комфорт у своє життя
• Якщо хочеш мати здорову шкіру та гарний тонус
🔔 Старт вже 7 вересня!
Переходь за посиланням та реєструйся
👣 Досить боротися з набряками самотужки — приєднуйся до інтенсиву і відчуй легкість уже після перших занять!
https://morozova.wayforpay.shop/#withImage-92767
| 2 | Привітик, красуні!
7 вересня старт мого НОВОГО
інтенсиву ПРОти набряків
Що ви отримаєте за 10 днів:
✅Мінус 1-5 кг
✅Зменшення набряків, целюліту
✅Легкість в ногах
✅Дізнаєшся все про особливості харчування та тренувань для кращої роботи лімфатичної системи
Вартість всього 🔥290🔥 грн
https://morozova.wayforpay.shop/#withImage-92767 | 187 |
| 3 | Як збалансувати цей прийом їжі:
1. Додайте в якості білка - креветки та шматочок цільнозернового хліба
2. Додайте шматочок цільнозернового хліба + паштет | 231 |
| 4 |  No text... | 217 |
| 5 | ІНГРЕДІЄНТИ
2 великих томати
1 солодкий перець
3 зубчики часнику
2 гілочки петрушки
½ перцю чилі
2-3 гілочки мяти
2 ст. л. оливкової олії
2 ст. л. бальзамічного оцту
3-4 скибочки багету
Сіль і перець за смаком
Спосіб приготування:
1. Помийте 2 томати та зробіть знизу кожного з них хрестоподібні надрізи. Ви можете вибрати томати червоного кольору, а також взяти жовті й чорні, щоб отримати більш насичений колір супу. Головна умова – томати повинні бути м'ясистими.
2. Закип'ятіть воду в сотейнику та опустіть томати з надрізами в киплячу воду на 1-2 хвилини.
3. Після цього акуратно зніміть із томатів тонку шкірку.
4. Наріжте томати й один солодкий перець довільними шматками. Далі помийте 2 гілочки петрушки та 2-3 гілочки м'яти.
5. Перекладіть томати з перцем, листочки м'яти й петрушки в блендер. Додайте 3 зубчики часнику та половину перцю чилі. Якщо любите гостріше, можете використовувати весь перець чилі, але попередньо видаліть з нього плодоніжку й насіння.
6. Додайте перець і сіль за смаком, а також 2 ст. л. оливкової олії. Перебийте все разом у блендері.
7. Перед тим, як подавати суп, неодмінно охолодіть його – на кілька годин поставте його в холодильник. Подавайте в замороженої тарілці – трохи змочіть її водою та поставте в морозильну камеру на 10 хвилин. При подачі додайте в суп 2 ст. л. бальзамічного оцту
*Рецепт пана Клопотенко | 228 |
| 6 | Дівчатка, зараз знов повернулась спека і у багатьох немає апетиту, але їсти потрібно (дала сьогодні деякі поради в інсті)
Хочу поділитись рецептом легкого освіжаючого супу Гаспачо | 176 |
| 7 | ❗️Від залізодефіцитної анемії страждає 30% жінок, що менструюють
Виходячи з останніх досліджень ВООЗ рекомендують жінкам, які менструюють вживання
100 мг заліза + 500 мкг фолієвої кислоти кожного тижня 3 місяці
3 місяці прийом та 3 місяці перерва | 263 |
| 8 | Якщо на більшість питань ви відповіли «ТАК», то варто зробити лабораторні дослідження, тим більше, якщо ви давно не перевіряли свій організм
✅ повний загальний аналіз крові
✅ залізо у сироватці крові, загальна залізозв’язувальна здатність сироватки крові (ЗЗЗС), феритин у сироватці крові | 253 |
| 9 | Ви часто відчуваєте дратівливість та складність у концентруванні?
| 241 |
| 10 | У вас прискорене серцебиття?
| 205 |
| 11 | У вас холодні руки та ноги?
| 187 |
| 12 | У вас ламкі нігті та волосся?
| 181 |
| 13 | Часто болить голова?
| 188 |
| 14 | Ви часто відчуваєте слабкість, навіть без фізичних навантажень?
| 223 |
| 15 |  Дівчатка, пропоную пройти вам тест на можливу наявність залізодефіцитної анемії | 203 |
| 16 |  Вдома♥️
Готую мусаку
(Хоча харчуватись в закладах, на відпочинку, мені подобалось більше🙊) | 199 |
| 17 | Все!
Якщо щось сподобалось, напишіть мені
@morozova_trainer | 295 |
| 18 |  +3Сукня
Нова, вдягала 1 раз
200 грн
Продано❌ | 281 |
| 19 |  А це вечеря Макара (попросив теж вам показати 🤣):
Пшенична каша
Риба голець запечена
Огірки + зелень
Хліб + крем сир | 310 |
| 20 |  Вечеря♥️
Мікс зелені
Томати
Квасоля
Тунець
Авокадо
Крем сир | 266 |
